余白
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@endorphinbuddy.bsky.social
ちっちゃい日記
数年後には覚えていないような日常を呟いています

週3筋トレ
ちょっと無理したらできそうなことってワクワクしてやりたくなっちゃうんだよね。腹八分目未満で止めたい。次また頑張るのを名残惜しんで終了するくらいが丁度いいんだと思う。それかそれをやるなら、その倍以上それをやらない機会をつくる。そこのバランス。
December 31, 2025 at 8:25 AM
去年から今年にかけての迷走は、今後変に焦燥感に駆られたときのための支えとなってくれそう。寄り道は必要なんだ!
December 31, 2025 at 8:17 AM
やろうと思えばというか、無理すれば望むスパンである程度は目標値までコントロールできることが分かって安心した。やれば変われることは分かったから、次は健康的に時間をかけて少しずつ変えていきたい。
December 31, 2025 at 8:16 AM
恐らく同じような情報を繰り返し摂取している関係で、その人の中でそこそこ強い信念的なものが生まれているのか、全く関係のない会話の中にもここぞとばかりにヘイト塗れの一言をドヤ顔でぶち込んできて温和な会話を遮断させてくる。
December 29, 2025 at 2:18 AM
いったいどうしてくれるんだ!どうしろというんだ!寒くなってくると症状が重くなる傾向があるからとにかく体を温めなければ。レンチンしたい。
December 8, 2025 at 7:26 AM
たまにはヨシ子
December 2, 2025 at 8:53 AM
遅くても16時までにしているところ、ここ数日は17時半くらいまで飲んでて今日は18時まで飲んじゃう!たまにはいいの!いいのよ!
December 2, 2025 at 8:52 AM
湯浅芳子
November 30, 2025 at 10:40 AM
全部ヨシ子
November 30, 2025 at 10:37 AM