今日はchocoZAPいってきました
とにかくまずは下半身の大きい筋肉っ！
レッグプレス 50kg×20回×3セット
アブダクション 30kg×20回×3セット
アダクション 35kg×20回×3セット
行きました報告して
逃げ場を絶つスタイル
さて、あすは…？？
とにかくまずは下半身の大きい筋肉っ！
レッグプレス 50kg×20回×3セット
アブダクション 30kg×20回×3セット
アダクション 35kg×20回×3セット
行きました報告して
逃げ場を絶つスタイル
さて、あすは…？？
February 2, 2026 at 3:00 PM
今日はchocoZAPいってきました
とにかくまずは下半身の大きい筋肉っ！
レッグプレス 50kg×20回×3セット
アブダクション 30kg×20回×3セット
アダクション 35kg×20回×3セット
行きました報告して
逃げ場を絶つスタイル
さて、あすは…？？
とにかくまずは下半身の大きい筋肉っ！
レッグプレス 50kg×20回×3セット
アブダクション 30kg×20回×3セット
アダクション 35kg×20回×3セット
行きました報告して
逃げ場を絶つスタイル
さて、あすは…？？
👼みなさまこんばんは
えいみのねんりちゃです
わたくしのあるじ
どようびあさのとうこうののち
あろうことか
そのごのごほうこくを
しつねんしておりました
たいへんなそこつものです
しんねんそうそう
もうしわけございません
もくてきちは ぎんざかぶきざ
でございました
わたくしねんりちゃもあるじも
はつのほうもんでございます
たいへんなにぎわいで
きものすがたのごふじんもおおく
さじきせきには
はおりはかまのりんとしたしんしのすがたもありました
もちろんえんもくも
すばらしいものでした
おんながたのしょさのうつくしさにことばをうしないました
あるじもすこしでもみならってほしいものです
えいみのねんりちゃです
わたくしのあるじ
どようびあさのとうこうののち
あろうことか
そのごのごほうこくを
しつねんしておりました
たいへんなそこつものです
しんねんそうそう
もうしわけございません
もくてきちは ぎんざかぶきざ
でございました
わたくしねんりちゃもあるじも
はつのほうもんでございます
たいへんなにぎわいで
きものすがたのごふじんもおおく
さじきせきには
はおりはかまのりんとしたしんしのすがたもありました
もちろんえんもくも
すばらしいものでした
おんながたのしょさのうつくしさにことばをうしないました
あるじもすこしでもみならってほしいものです
January 7, 2026 at 3:08 PM
👼みなさまこんばんは
えいみのねんりちゃです
わたくしのあるじ
どようびあさのとうこうののち
あろうことか
そのごのごほうこくを
しつねんしておりました
たいへんなそこつものです
しんねんそうそう
もうしわけございません
もくてきちは ぎんざかぶきざ
でございました
わたくしねんりちゃもあるじも
はつのほうもんでございます
たいへんなにぎわいで
きものすがたのごふじんもおおく
さじきせきには
はおりはかまのりんとしたしんしのすがたもありました
もちろんえんもくも
すばらしいものでした
おんながたのしょさのうつくしさにことばをうしないました
あるじもすこしでもみならってほしいものです
えいみのねんりちゃです
わたくしのあるじ
どようびあさのとうこうののち
あろうことか
そのごのごほうこくを
しつねんしておりました
たいへんなそこつものです
しんねんそうそう
もうしわけございません
もくてきちは ぎんざかぶきざ
でございました
わたくしねんりちゃもあるじも
はつのほうもんでございます
たいへんなにぎわいで
きものすがたのごふじんもおおく
さじきせきには
はおりはかまのりんとしたしんしのすがたもありました
もちろんえんもくも
すばらしいものでした
おんながたのしょさのうつくしさにことばをうしないました
あるじもすこしでもみならってほしいものです
January 2, 2026 at 11:45 PM
しんねん
あけましておめでとうございます
えいみのところの ねんりちゃです
ほんねんも あるじともども
よろしくおねがいいたします
そうちょうから
てれびたいそうに つきあわされました
ぴあのはにだい、きーぼーどもあるごうかなばんそうでした
みなさまも
こころとからだをりふれっしゅ！
あけましておめでとうございます
えいみのところの ねんりちゃです
ほんねんも あるじともども
よろしくおねがいいたします
そうちょうから
てれびたいそうに つきあわされました
ぴあのはにだい、きーぼーどもあるごうかなばんそうでした
みなさまも
こころとからだをりふれっしゅ！
December 31, 2025 at 9:45 PM
しんねん
あけましておめでとうございます
えいみのところの ねんりちゃです
ほんねんも あるじともども
よろしくおねがいいたします
そうちょうから
てれびたいそうに つきあわされました
ぴあのはにだい、きーぼーどもあるごうかなばんそうでした
みなさまも
こころとからだをりふれっしゅ！
あけましておめでとうございます
えいみのところの ねんりちゃです
ほんねんも あるじともども
よろしくおねがいいたします
そうちょうから
てれびたいそうに つきあわされました
ぴあのはにだい、きーぼーどもあるごうかなばんそうでした
みなさまも
こころとからだをりふれっしゅ！
みなさま
あけましておめでとうございます。
旧年中のご贔屓に感謝を申しあげます。
本年も何卒よろしくおねがい申しあげます。
あけましておめでとうございます。
旧年中のご贔屓に感謝を申しあげます。
本年も何卒よろしくおねがい申しあげます。
December 31, 2025 at 3:54 PM
みなさま
あけましておめでとうございます。
旧年中のご贔屓に感謝を申しあげます。
本年も何卒よろしくおねがい申しあげます。
あけましておめでとうございます。
旧年中のご贔屓に感謝を申しあげます。
本年も何卒よろしくおねがい申しあげます。
ゆるいヨガのテキストをてにいれました
若かりし頃に通っていたジムのクラスでやっていたポーズが載っていて懐かしく…
当時は楽勝で頭に届いていた膝が
脂肪という壁に抵抗されて今日は届かず…
少しずつですが時を取り戻す努力をしていこうと思います
若かりし頃に通っていたジムのクラスでやっていたポーズが載っていて懐かしく…
当時は楽勝で頭に届いていた膝が
脂肪という壁に抵抗されて今日は届かず…
少しずつですが時を取り戻す努力をしていこうと思います
December 25, 2025 at 2:48 PM
ゆるいヨガのテキストをてにいれました
若かりし頃に通っていたジムのクラスでやっていたポーズが載っていて懐かしく…
当時は楽勝で頭に届いていた膝が
脂肪という壁に抵抗されて今日は届かず…
少しずつですが時を取り戻す努力をしていこうと思います
若かりし頃に通っていたジムのクラスでやっていたポーズが載っていて懐かしく…
当時は楽勝で頭に届いていた膝が
脂肪という壁に抵抗されて今日は届かず…
少しずつですが時を取り戻す努力をしていこうと思います
まわりでおきている素敵なやり取りに
気づくことができるせんせいのやさしさも素敵だと思いました☺️
朝からほっこり
気づくことができるせんせいのやさしさも素敵だと思いました☺️
朝からほっこり
December 21, 2025 at 11:10 PM
まわりでおきている素敵なやり取りに
気づくことができるせんせいのやさしさも素敵だと思いました☺️
朝からほっこり
気づくことができるせんせいのやさしさも素敵だと思いました☺️
朝からほっこり
せんせいの「すごいスケジュール」の隙間に
こころやすらぐ部分がありますように…
こころやすらぐ部分がありますように…
December 17, 2025 at 5:56 AM
せんせいの「すごいスケジュール」の隙間に
こころやすらぐ部分がありますように…
こころやすらぐ部分がありますように…
Reposted by えいみ
結婚式出る人みたいな髪の毛にしてもらった
November 21, 2025 at 7:16 AM
結婚式出る人みたいな髪の毛にしてもらった
手を！酷使する！！予定！！！
嬉しい！嬉しいけれども…ご無理なさらずとも思う…
ほんとにお体ご自愛下さい、せんせい…
嬉しい！嬉しいけれども…ご無理なさらずとも思う…
ほんとにお体ご自愛下さい、せんせい…
November 12, 2025 at 8:19 AM
手を！酷使する！！予定！！！
嬉しい！嬉しいけれども…ご無理なさらずとも思う…
ほんとにお体ご自愛下さい、せんせい…
嬉しい！嬉しいけれども…ご無理なさらずとも思う…
ほんとにお体ご自愛下さい、せんせい…
Reposted by えいみ
Exhibition in Tokyo!
24 April-May 10
24 April-May 10
March 28, 2025 at 10:29 AM
Exhibition in Tokyo!
24 April-May 10
24 April-May 10
こちらでのごあいさつがまだでした…
おくればせながら
あけましておめでとうございます🙇
ことしもよろしくおねがいします🍀
おくればせながら
あけましておめでとうございます🙇
ことしもよろしくおねがいします🍀
January 5, 2025 at 11:55 AM
こちらでのごあいさつがまだでした…
おくればせながら
あけましておめでとうございます🙇
ことしもよろしくおねがいします🍀
おくればせながら
あけましておめでとうございます🙇
ことしもよろしくおねがいします🍀
コンタクト、うっかり6時間装着してましたが、無事にはずせました！
ありがとうコンタクト用目薬…✴️
ありがとうコンタクト用目薬…✴️
December 28, 2024 at 12:27 PM
コンタクト、うっかり6時間装着してましたが、無事にはずせました！
ありがとうコンタクト用目薬…✴️
ありがとうコンタクト用目薬…✴️
ソフトコンタクトレンズに挑戦しました。ハードとも眼鏡とも視界が違う
（度数のせいもある）
本日の装着予定時間は約４時間。しかし左目に乗せるのに20分以上、両目で30分ほどかかりました・・・外すのには何分かかるのだろう？？？
（度数のせいもある）
本日の装着予定時間は約４時間。しかし左目に乗せるのに20分以上、両目で30分ほどかかりました・・・外すのには何分かかるのだろう？？？
December 28, 2024 at 6:39 AM
ソフトコンタクトレンズに挑戦しました。ハードとも眼鏡とも視界が違う
（度数のせいもある）
本日の装着予定時間は約４時間。しかし左目に乗せるのに20分以上、両目で30分ほどかかりました・・・外すのには何分かかるのだろう？？？
（度数のせいもある）
本日の装着予定時間は約４時間。しかし左目に乗せるのに20分以上、両目で30分ほどかかりました・・・外すのには何分かかるのだろう？？？
年末になって気が急いているのか
ずっと部屋を占領していた書類などをシュレッダーにかけました☺️
大きいビニール袋にみっつ分😲
書斎すっきり
さて、いつまでもつかな…😜
次は服の整理！
ずっと部屋を占領していた書類などをシュレッダーにかけました☺️
大きいビニール袋にみっつ分😲
書斎すっきり
さて、いつまでもつかな…😜
次は服の整理！
December 5, 2024 at 1:28 PM
年末になって気が急いているのか
ずっと部屋を占領していた書類などをシュレッダーにかけました☺️
大きいビニール袋にみっつ分😲
書斎すっきり
さて、いつまでもつかな…😜
次は服の整理！
ずっと部屋を占領していた書類などをシュレッダーにかけました☺️
大きいビニール袋にみっつ分😲
書斎すっきり
さて、いつまでもつかな…😜
次は服の整理！
🐶無事に帰宅できましたね
ねんりちゃさん、1日おつきあいしてくれてありがとうございました☘️
スパイスがあるのでチャイティーをいれてみましたよ
小さなフィナンシェもおつけします
👼ふむ…これは、ほんもの(ろいやるみるくてぃ)では、ない…
ですがよいかおりがします
いただきましょう
🐶どうぞ♪
#うちのねんりちゃさん
ねんりちゃさん、1日おつきあいしてくれてありがとうございました☘️
スパイスがあるのでチャイティーをいれてみましたよ
小さなフィナンシェもおつけします
👼ふむ…これは、ほんもの(ろいやるみるくてぃ)では、ない…
ですがよいかおりがします
いただきましょう
🐶どうぞ♪
#うちのねんりちゃさん
November 19, 2024 at 12:25 PM
🐶無事に帰宅できましたね
ねんりちゃさん、1日おつきあいしてくれてありがとうございました☘️
スパイスがあるのでチャイティーをいれてみましたよ
小さなフィナンシェもおつけします
👼ふむ…これは、ほんもの(ろいやるみるくてぃ)では、ない…
ですがよいかおりがします
いただきましょう
🐶どうぞ♪
#うちのねんりちゃさん
ねんりちゃさん、1日おつきあいしてくれてありがとうございました☘️
スパイスがあるのでチャイティーをいれてみましたよ
小さなフィナンシェもおつけします
👼ふむ…これは、ほんもの(ろいやるみるくてぃ)では、ない…
ですがよいかおりがします
いただきましょう
🐶どうぞ♪
#うちのねんりちゃさん
せっかくなのであしをのばしてこちらにも
👼はじめましてきてぃさま
👼はじめましてきてぃさま
November 19, 2024 at 6:36 AM
せっかくなのであしをのばしてこちらにも
👼はじめましてきてぃさま
👼はじめましてきてぃさま
思い立って上野へまわり、モネ展をみてきました☺️
美しい色彩はこころにもからだにもやすらぎをあたえてくれるようです。
到着早々に外でパチリ📷️
なぜ地獄の門…とねんりちゃさん👼からの抗議をうけ、モネ展の手前でも📷️
#うちのねんりちゃさん
美しい色彩はこころにもからだにもやすらぎをあたえてくれるようです。
到着早々に外でパチリ📷️
なぜ地獄の門…とねんりちゃさん👼からの抗議をうけ、モネ展の手前でも📷️
#うちのねんりちゃさん
November 19, 2024 at 6:08 AM
思い立って上野へまわり、モネ展をみてきました☺️
美しい色彩はこころにもからだにもやすらぎをあたえてくれるようです。
到着早々に外でパチリ📷️
なぜ地獄の門…とねんりちゃさん👼からの抗議をうけ、モネ展の手前でも📷️
#うちのねんりちゃさん
美しい色彩はこころにもからだにもやすらぎをあたえてくれるようです。
到着早々に外でパチリ📷️
なぜ地獄の門…とねんりちゃさん👼からの抗議をうけ、モネ展の手前でも📷️
#うちのねんりちゃさん
結局ねんりちゃさん(ポーチにin)もお連れして検診へGo！
一番乗り効果でもう終わりました☺️
一息つきに朝ごはんです👼
一番乗り効果でもう終わりました☺️
一息つきに朝ごはんです👼
November 19, 2024 at 1:08 AM
結局ねんりちゃさん(ポーチにin)もお連れして検診へGo！
一番乗り効果でもう終わりました☺️
一息つきに朝ごはんです👼
一番乗り効果でもう終わりました☺️
一息つきに朝ごはんです👼
あおいとりでもつぶやきましたが
あしたはあさからけんしんです
ねんりちゃさんをつれていきたいわたしと
そんなとこにおつれしてどうするのわたし
50:50です😅こまりました👼
あしたはあさからけんしんです
ねんりちゃさんをつれていきたいわたしと
そんなとこにおつれしてどうするのわたし
50:50です😅こまりました👼
November 18, 2024 at 2:34 PM
あおいとりでもつぶやきましたが
あしたはあさからけんしんです
ねんりちゃさんをつれていきたいわたしと
そんなとこにおつれしてどうするのわたし
50:50です😅こまりました👼
あしたはあさからけんしんです
ねんりちゃさんをつれていきたいわたしと
そんなとこにおつれしてどうするのわたし
50:50です😅こまりました👼
おはようございます☺️
ちょっと喘息の症状がでてまして
楽器の練習はおやすみです
ワークアウトは今日から新しい二週間に入ります。
相変わらすからだが硬いです…
ちょっと喘息の症状がでてまして
楽器の練習はおやすみです
ワークアウトは今日から新しい二週間に入ります。
相変わらすからだが硬いです…
November 17, 2024 at 11:00 PM
おはようございます☺️
ちょっと喘息の症状がでてまして
楽器の練習はおやすみです
ワークアウトは今日から新しい二週間に入ります。
相変わらすからだが硬いです…
ちょっと喘息の症状がでてまして
楽器の練習はおやすみです
ワークアウトは今日から新しい二週間に入ります。
相変わらすからだが硬いです…
October 28, 2024 at 10:39 AM
近所の公園で
ウォーキングしています☺️
風がよい感じ
ウォーキングしています☺️
風がよい感じ
October 20, 2024 at 5:40 AM
近所の公園で
ウォーキングしています☺️
風がよい感じ
ウォーキングしています☺️
風がよい感じ