มาเล่นด้วยกัน?? ป่าว มาโยนสกินปืนให้หนูใช้

เหตุอันมาจากการไม่ยิ้มทักทาย🤣🤣🤣

น่ากินมาก แต่!!! โรยต้นหอมหัก 5 คะแนน!!! แว๊บแรกมองข้าวไข่ดาวเป็นมันบดเลยคับ

ขอบคุณคับบบ วันนี้ถึงกับลางานเพื่อรีเซ็ตเองเลยคับ🥲

หนูคะ สตอเบอรี่ไม่มีกาเฟอีนค่ะ🤣🤣🤣

เติมอีกข้อ ลืม วิ่ง 5 กม.เวลาต่ำกว่า 30 นาที

ข้อ4 ถ้าทำข้อไหนได้แล้วจะมาโพสน์อัพเดทไว้ ถ้าทำได้ตามเป้าภายในปีนี่จะต่อแผนถัดไปของการออกกำลังกายต่อเลย👊

ส่วนเป้าหมายของปีนี้คงเป็นอะไรที่ทำง่ายๆแล้วกัน
1.อ่านนิทานให้ลูกฟังทุกวัน
2.ทำอาหารทานเองเหมือนเดิมและพยายามหาเมนูใหม่ๆมาหัดทำ
3.เรียนรู้เทคนิคการถ่ายรูปและจัดวางองประกอบ ฉันจะล้างคำสาปถ่ายรูปห่วยให้ตัวเอง
4.เพราะแข็งแรงระดับนึงแล้วเลยอยากออกกำลังกายให้ได้ระดับความแข็งแรงตามเป้าหมาย (วิดพื้น30ครั้ง,ดิฟบาร์15ครั้ง,ดึงข้อ15ครั้ง,พิสทัลสควอท15ครั้ง,แพลงค์ 2 นาที)

เป็นผลจากการค่อยๆทำสิ่งน่าเบื่อวันละเล็กน้อยสะสมมาเรื่อยๆ อ่อ มีเรื่องทำอาหารทานเองทุกวันด้วยอันนี้ทำได้แบบสบายๆเลย ถึงจะมีบางครั้งที่ตื่นมาทำไม่ไหวหรือขี้เกียจบ้าง แต่เกิน70 %ของมื้ออาหารทั้งปีมาจากการทำเองแน่นอน จนตอนนี้เริ่มจะกินกับข้าวคนอื่นทำไม่ได้แล้ว ไม่คุ้นรสชาติ😂

แต่เงยหน้าขึ้นมาเวลาที่เหลือมันไม่มากพอจะให้เล่นแล้ว และก็เล่นจบไปแค่เกมเดียว คือมอนฮันคนดีคนเดิมของเรา สุดท้ายสิ่งที่ได้มาในปีที่แล้วคือการเรียนรู้ที่จะค่อยๆทำ ทุกอย่างมีขั้นตอนและเวลาของมัน การกลับมาวิ่งได้โดยไม่เจ็บเข่าเป็นอะไรที่อธิบายไม่ถูก ดีใจจนแทบจะร้องไห้ออกมา การค่อยๆสมสิ่งเล็กๆ จากการนั่งเกร็งหน้าขาไต่ความยากไปจนถึงท่าสควอท จั๊มสคอท จนถึงกลับมาวิ่งได้

ข้อที่สอง จะตั้งใจรับมุขแบบจริงจัง แปลกๆ นี่เรื่องตกลงเล่นๆหรือจริงจังกันนะ🤣🤣🤣

ทานยา+ได้นอนตอนพักเบรค ตอนนี้ดีขึ้นแล้วคับ ขอบคุณคับ

ไม่สามารถหยุดตัวเองให้คิดหรือเป็นแบบนั้นได้ซักครั้ง

แค่ไม่รู้ว่าควรให้ความสุกของสายบัวอยู่ระดับไหน เพราะไม่รู้ว่าสุกยาก เลยใส่กุ้งลงไปก่อนผลคือกุ้งแข็ง หด ก่อนสายบัวตจะสุกได้ที่ ทำได้ไม่ดีเอาซะเลย แต่คราวหน้าจะลองใหม่ ไม่พลาดแน่ ไม่มีรูปผัดสายบัวเพราะลืมถ่าย ส่วนภาพถ่ายด็ห่วยเหมือนเดิมคงต้องมีกล้องใหม่กับเรียนรู้เรื่องถ่ายรูปเพิ่มซะหน่อยละ

คงต้องจริงจังกับการออกกำลังกายมากกว่านี้แล้ว อาการป่วยจากการพักผ่อนไม่พอก็หายแล้วด้วย พรุ่งนี้จะกลับมาทำอาหารทานเองอีกครั้งได้แล้วดีจริงๆ(ถ้าไม่หนาวนะ)