我不知道世界上有那麼多事情需要難過，維持穩定的狀態好不容易。

給自己一點時間，好好悲傷、好好傾聽自己的聲音，不否定感受，讓情緒好好流淌。

想要走得長久、呼吸順暢，要先照顧好自己。

昨天有玩封蠟，這是朋朋做的。