直近でメルカリで入手したGGのサンタさんTシャツを着てGGのタンブラーでおみずを飲んでいたところ　最前列だったのもありゴールドジムだ！サンタTシャツだねってお声をかけていただけたのも大変うれしかった　ほんまにびっくりしすぎて頷くことしかできなかったのだけれど　サンタTシャツとGGに感謝・・💖ホームのGGで岡部友さんのプロテイン買います・・💖💖

いっぱいめもとった　今日の帰りに見返してじぶんの糧にしていこう　腸腰筋ストレッチも動画で見ていた時はあんまりわからなかったのだけれど今日やっとこれか！！となったので忘れずにつづけていきたいな　グルーツブリッジで股関節のあたりを岡部友さんにググッとメチャクチャ強く押していただいたことを忘れずにおしりをあげていこう

いのちにおもたいもかるいも尊いも尊くないもないのはわかっているのだけれど　それでもあのひとがいきていた方が世界はよりよくなると思うし　あのひとがしななければならなかった世界でのうのうとわたしのような消費者がいきているというのもどうかとおもってしまうな　いのちの尊卑を比べるものではないというのは重々承知のうえでですが　ふとこんなふうに思ってしまっては辛くなる

94てんだった　泣いてしまったのだけれど眠の剤をみっつのみました

このゆでざがいもを使って前述の肉じゃがをつくりました　ほろほろ