お茶漬けの予定だったけど、玉子かけご飯とインスタントの味噌汁にしました。タンパク質も摂れるしミネラルも大豆成分も摂れる贅沢ディナーだよ。

今日は通院の日。
ジェイゾロフトは継続になりました。
多分ラミクタールとデパケンとの相性が良いのかな、躁転する気配は今のところ無い。

今月の給料

今日も仕事頑張りました。夕飯は17円のうどん玉に卵を乗せただけのかけうどん。だしはヒガシマルのうどんスープ。ネギも欲しいけどネギは高いので買えません。

今日は仕事なので弁当です。昨日のあまりのご飯にゆかりのふりかけ。おかずは無いよ。

割と今日は平穏に昼寝ができたので頓服なしでもリラックスできてる。
でも家事はサボりたいので、今日はボンカレーのみ。
Youtube見ながらダラダラできる心の余裕がある休日です。

おはよう。割とまともに寝れましたが頭が痛いです。コーヒーと煙草で一服です。今日はお休み。

遅めの朝食。
Amazonで買うと1個74円とかで買えるのでとてもオススメ。
小さいけど硬いので食べごたえあるし。
チョコレート感がしっかりあるから、どうしてもお腹すいた時にお菓子としても食べれるよ。
カロリーメイトは120円以上するし、個人的には贅沢品だと思ってるから時々しか買わない。

今日の晩御飯は1袋17円のうどん玉で作った焼きうどん。もやしとウインナーも入れたので。野菜もお肉も摂れる豪華料理。

今日のメシ。
トマト嫌いなのに摂取して偉い。
コーヒーだってブラックが好きなのに、カロリー稼ぎで嫌いな牛乳まで入れて偉い。

今日はめっちゃ贅沢な晩御飯が作れました。1ヶ月半ぶりに玉子買ってみたし、PMDDの時期を乗り越えたから、気分がかなり戻ってる実感がある。ご飯作る気力も体力もある。今日はかなり良い調子です！
朝昼は食べてないので、野菜は無いよ。明日もやし食う。多分。

先月の電気代5,000円超えてるんだけど、どういう事だろ…？5,000円超えたのは初めてでびっくりしてるし怖い。
電気は夜しかつけない、エアコンはコンセントから抜いてる、暖房器具は一切使ってない、備え付けのウォシュレットもコンセントから抜いてる、換気扇は基本回さない、スマホ・IQOS・ワイヤレスイヤホン・ヘアアイロンは職場で充電する、を徹底してるのに5,000円の請求って何に払ってんの？
ドライヤーと洗濯機と浴室乾燥機くらいしか使ってないけど…浴室乾燥機使う回数減らすか…

最近、双極性障害だけじゃなくて、自分はPMDDなのではないかな？と思う節が多くて悩んでたのですが。婦人科に行くべきか、今の精神科で話すべきなのか。
今日とりあえず通院の日なので、主治医に日記とか見せて相談したところ、やっぱりPMDDの可能性が高いとの事でした。

躁うつ病に抗うつ薬は処方しちゃダメなんだけど(躁転するから)、生理前だけ抗うつ薬のジェイゾロフト飲んで様子見ることになりました。
楽になるといいな。

BlueSkyでも貧乏メンヘラの底辺生活やっていくよ。よろしくね。