2024/02/13
片足上げ 1分×3
スクワット 10回×3
踵上げ 20回×3
フロントランジ 6セット×3
11,12に7分、3分半走ったらいまだに太ももの筋肉痛が治らない
片足上げ 1分×3
スクワット 10回×3
踵上げ 20回×3
フロントランジ 6セット×3
11,12に7分、3分半走ったらいまだに太ももの筋肉痛が治らない
February 13, 2024 at 10:56 PM
2024/02/13
片足上げ 1分×3
スクワット 10回×3
踵上げ 20回×3
フロントランジ 6セット×3
11,12に7分、3分半走ったらいまだに太ももの筋肉痛が治らない
片足上げ 1分×3
スクワット 10回×3
踵上げ 20回×3
フロントランジ 6セット×3
11,12に7分、3分半走ったらいまだに太ももの筋肉痛が治らない
いつもお散歩してる公園で20分歩いてから初めてジョギングしたら2周で汗だくで疲れて終わり。
ランニングする習慣ある人まじですごい。
もはやにゃーん
ランニングする習慣ある人まじですごい。
もはやにゃーん
February 11, 2024 at 7:03 AM
いつもお散歩してる公園で20分歩いてから初めてジョギングしたら2周で汗だくで疲れて終わり。
ランニングする習慣ある人まじですごい。
もはやにゃーん
ランニングする習慣ある人まじですごい。
もはやにゃーん