Humanity
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ここでは大体筋トレ&ダイエットとどこ行った何食べたの話をしています
https://twitter.com/humanity6
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朝活ログボ22日目
昨日は早めに寝れたのでやはり目覚めはスッキリ
いい感じだけど明日当直でまたリズムめちゃくちゃになる🤮
昨日は早めに寝れたのでやはり目覚めはスッキリ
いい感じだけど明日当直でまたリズムめちゃくちゃになる🤮
December 4, 2025 at 9:06 PM
朝活ログボ22日目
昨日は早めに寝れたのでやはり目覚めはスッキリ
いい感じだけど明日当直でまたリズムめちゃくちゃになる🤮
昨日は早めに寝れたのでやはり目覚めはスッキリ
いい感じだけど明日当直でまたリズムめちゃくちゃになる🤮
朝活ログボ21日目
早く寝たいと言った側から戴冠戦で寝不足だけども何とか朝活
早く寝たいと言った側から戴冠戦で寝不足だけども何とか朝活
December 3, 2025 at 9:04 PM
朝活ログボ21日目
早く寝たいと言った側から戴冠戦で寝不足だけども何とか朝活
早く寝たいと言った側から戴冠戦で寝不足だけども何とか朝活
朝活ログボ20日目
最近寝る時間が遅くなりがちなので改めていきたい
目標22時
最近寝る時間が遅くなりがちなので改めていきたい
目標22時
December 2, 2025 at 9:07 PM
朝活ログボ20日目
最近寝る時間が遅くなりがちなので改めていきたい
目標22時
最近寝る時間が遅くなりがちなので改めていきたい
目標22時
めちゃくちゃわかります
月姫作った時の奈須さん武内さんのインタビュー記事とか取っておいていてたまに読み返しますが、この時30代かーってなります
月姫作った時の奈須さん武内さんのインタビュー記事とか取っておいていてたまに読み返しますが、この時30代かーってなります
December 1, 2025 at 9:05 PM
めちゃくちゃわかります
月姫作った時の奈須さん武内さんのインタビュー記事とか取っておいていてたまに読み返しますが、この時30代かーってなります
月姫作った時の奈須さん武内さんのインタビュー記事とか取っておいていてたまに読み返しますが、この時30代かーってなります
朝活ログボ19日目
ウォーキングの時とかここ数ヶ月一生米津玄師聴いてるんですが、マジで今更official髭男dismが気になってきた
ウォーキングの時とかここ数ヶ月一生米津玄師聴いてるんですが、マジで今更official髭男dismが気になってきた
December 1, 2025 at 9:02 PM
朝活ログボ19日目
ウォーキングの時とかここ数ヶ月一生米津玄師聴いてるんですが、マジで今更official髭男dismが気になってきた
ウォーキングの時とかここ数ヶ月一生米津玄師聴いてるんですが、マジで今更official髭男dismが気になってきた
朝活ログボ17日目
というわけで今朝は筋トレ
終わったら買い物行って減量無水カレーの作り置きするやで
というわけで今朝は筋トレ
終わったら買い物行って減量無水カレーの作り置きするやで
November 29, 2025 at 9:16 PM
朝活ログボ17日目
というわけで今朝は筋トレ
終わったら買い物行って減量無水カレーの作り置きするやで
というわけで今朝は筋トレ
終わったら買い物行って減量無水カレーの作り置きするやで
朝活ログボ16日目
本来筋トレする日だけど今日はウォーキング
来週月曜のカルデア放送局は流石にリアタイしたいので、水土月水の筋トレを水金日水に変更
つまり昨日は仕事終わってちゃんと筋トレしたやで🏋️
本来筋トレする日だけど今日はウォーキング
来週月曜のカルデア放送局は流石にリアタイしたいので、水土月水の筋トレを水金日水に変更
つまり昨日は仕事終わってちゃんと筋トレしたやで🏋️
November 28, 2025 at 9:05 PM
朝活ログボ16日目
本来筋トレする日だけど今日はウォーキング
来週月曜のカルデア放送局は流石にリアタイしたいので、水土月水の筋トレを水金日水に変更
つまり昨日は仕事終わってちゃんと筋トレしたやで🏋️
本来筋トレする日だけど今日はウォーキング
来週月曜のカルデア放送局は流石にリアタイしたいので、水土月水の筋トレを水金日水に変更
つまり昨日は仕事終わってちゃんと筋トレしたやで🏋️
朝活ログボ15日目
朝活にペンチプレスとスクワットやってからウォーキングすると良かった点
脂肪燃焼に最適な運動強度が最大心拍数（=220-年齢）の60〜70%と言われてて、ワイの場合110bpmくらいなんですが、いつものトレッドミルの設定だと最初の10分とかは心拍数2桁なんよね
先に筋トレから入るとウォーキングスタート時から最適なレンジに入ってるので良きって話
タイミングズラして今日もペンチプレスとスクワットから入ります
朝活にペンチプレスとスクワットやってからウォーキングすると良かった点
脂肪燃焼に最適な運動強度が最大心拍数（=220-年齢）の60〜70%と言われてて、ワイの場合110bpmくらいなんですが、いつものトレッドミルの設定だと最初の10分とかは心拍数2桁なんよね
先に筋トレから入るとウォーキングスタート時から最適なレンジに入ってるので良きって話
タイミングズラして今日もペンチプレスとスクワットから入ります
November 27, 2025 at 8:57 PM
朝活ログボ15日目
朝活にペンチプレスとスクワットやってからウォーキングすると良かった点
脂肪燃焼に最適な運動強度が最大心拍数（=220-年齢）の60〜70%と言われてて、ワイの場合110bpmくらいなんですが、いつものトレッドミルの設定だと最初の10分とかは心拍数2桁なんよね
先に筋トレから入るとウォーキングスタート時から最適なレンジに入ってるので良きって話
タイミングズラして今日もペンチプレスとスクワットから入ります
朝活にペンチプレスとスクワットやってからウォーキングすると良かった点
脂肪燃焼に最適な運動強度が最大心拍数（=220-年齢）の60〜70%と言われてて、ワイの場合110bpmくらいなんですが、いつものトレッドミルの設定だと最初の10分とかは心拍数2桁なんよね
先に筋トレから入るとウォーキングスタート時から最適なレンジに入ってるので良きって話
タイミングズラして今日もペンチプレスとスクワットから入ります
朝活ログボ14日目
筋トレ日に朝活でペンチプレスとスクワットやってみたけどかなり良かった☺️
何が良いって仕事終わった後にジムに来る心理的ハードルがかなり下がるんよね
フリーウェイト（特にスクワット）終わってるからアシストチンニングからスタートでいいって言うのが楽すぎる
ジム滞在時間も2時間から1時間30分に減るのもデカい
続けてみよう思います
後朝活にもちょっとだけ良い効果あったけど文字数多くなったので明日投稿
筋トレ日に朝活でペンチプレスとスクワットやってみたけどかなり良かった☺️
何が良いって仕事終わった後にジムに来る心理的ハードルがかなり下がるんよね
フリーウェイト（特にスクワット）終わってるからアシストチンニングからスタートでいいって言うのが楽すぎる
ジム滞在時間も2時間から1時間30分に減るのもデカい
続けてみよう思います
後朝活にもちょっとだけ良い効果あったけど文字数多くなったので明日投稿
November 26, 2025 at 9:04 PM
朝活ログボ14日目
筋トレ日に朝活でペンチプレスとスクワットやってみたけどかなり良かった☺️
何が良いって仕事終わった後にジムに来る心理的ハードルがかなり下がるんよね
フリーウェイト（特にスクワット）終わってるからアシストチンニングからスタートでいいって言うのが楽すぎる
ジム滞在時間も2時間から1時間30分に減るのもデカい
続けてみよう思います
後朝活にもちょっとだけ良い効果あったけど文字数多くなったので明日投稿
筋トレ日に朝活でペンチプレスとスクワットやってみたけどかなり良かった☺️
何が良いって仕事終わった後にジムに来る心理的ハードルがかなり下がるんよね
フリーウェイト（特にスクワット）終わってるからアシストチンニングからスタートでいいって言うのが楽すぎる
ジム滞在時間も2時間から1時間30分に減るのもデカい
続けてみよう思います
後朝活にもちょっとだけ良い効果あったけど文字数多くなったので明日投稿
朝活ログボ13日目
今日は仕事後に筋トレ予定ですが、10種目のうちペンチプレスをスクワットを朝活でやってみる
パワーラックは混んでる事あるので、パワーラックを使用する種目を確実に空いてる朝のうちに済ませる事によって順番待ちのストレスから解放される目論み
問題は朝活から出勤までちょっとタイトになるのと、スクワット後のウォーキングでパフォーマンス落ちそうな事か
まあとりあえずやってみて評価します
今日は仕事後に筋トレ予定ですが、10種目のうちペンチプレスをスクワットを朝活でやってみる
パワーラックは混んでる事あるので、パワーラックを使用する種目を確実に空いてる朝のうちに済ませる事によって順番待ちのストレスから解放される目論み
問題は朝活から出勤までちょっとタイトになるのと、スクワット後のウォーキングでパフォーマンス落ちそうな事か
まあとりあえずやってみて評価します
November 25, 2025 at 8:59 PM
朝活ログボ13日目
今日は仕事後に筋トレ予定ですが、10種目のうちペンチプレスをスクワットを朝活でやってみる
パワーラックは混んでる事あるので、パワーラックを使用する種目を確実に空いてる朝のうちに済ませる事によって順番待ちのストレスから解放される目論み
問題は朝活から出勤までちょっとタイトになるのと、スクワット後のウォーキングでパフォーマンス落ちそうな事か
まあとりあえずやってみて評価します
今日は仕事後に筋トレ予定ですが、10種目のうちペンチプレスをスクワットを朝活でやってみる
パワーラックは混んでる事あるので、パワーラックを使用する種目を確実に空いてる朝のうちに済ませる事によって順番待ちのストレスから解放される目論み
問題は朝活から出勤までちょっとタイトになるのと、スクワット後のウォーキングでパフォーマンス落ちそうな事か
まあとりあえずやってみて評価します
朝活ログボ12日目
ちょっと寝過ごしたので時短で
ちょっと寝過ごしたので時短で
November 24, 2025 at 9:32 PM
朝活ログボ12日目
ちょっと寝過ごしたので時短で
ちょっと寝過ごしたので時短で
朝活ログボ11日目
筋トレは基本月水土にやっていて、月曜は仕事終わりにしてるんですが、今日は祝日なので朝活で筋トレ……と見せかけて休日出勤デーだけど平日より出勤時間が遅くて良いのでやっぱり朝活筋トレ💪
いうてちんたらインターバル取ってたら間に合わなくなるのでキリキリやるやで
筋トレは基本月水土にやっていて、月曜は仕事終わりにしてるんですが、今日は祝日なので朝活で筋トレ……と見せかけて休日出勤デーだけど平日より出勤時間が遅くて良いのでやっぱり朝活筋トレ💪
いうてちんたらインターバル取ってたら間に合わなくなるのでキリキリやるやで
November 23, 2025 at 8:54 PM
朝活ログボ11日目
筋トレは基本月水土にやっていて、月曜は仕事終わりにしてるんですが、今日は祝日なので朝活で筋トレ……と見せかけて休日出勤デーだけど平日より出勤時間が遅くて良いのでやっぱり朝活筋トレ💪
いうてちんたらインターバル取ってたら間に合わなくなるのでキリキリやるやで
筋トレは基本月水土にやっていて、月曜は仕事終わりにしてるんですが、今日は祝日なので朝活で筋トレ……と見せかけて休日出勤デーだけど平日より出勤時間が遅くて良いのでやっぱり朝活筋トレ💪
いうてちんたらインターバル取ってたら間に合わなくなるのでキリキリやるやで
朝活ログボ10日目
日曜なんでロードバイクにしようと思ったけど7meshの防風ジャケットがすぐに見つからなくてめんどくさくなったのでいつも通りジムに
流石に長袖サイクルジャージのみだと寒いんよねー
来週に備えてあとで探しとこ
日曜なんでロードバイクにしようと思ったけど7meshの防風ジャケットがすぐに見つからなくてめんどくさくなったのでいつも通りジムに
流石に長袖サイクルジャージのみだと寒いんよねー
来週に備えてあとで探しとこ
November 22, 2025 at 9:02 PM
朝活ログボ10日目
日曜なんでロードバイクにしようと思ったけど7meshの防風ジャケットがすぐに見つからなくてめんどくさくなったのでいつも通りジムに
流石に長袖サイクルジャージのみだと寒いんよねー
来週に備えてあとで探しとこ
日曜なんでロードバイクにしようと思ったけど7meshの防風ジャケットがすぐに見つからなくてめんどくさくなったのでいつも通りジムに
流石に長袖サイクルジャージのみだと寒いんよねー
来週に備えてあとで探しとこ
朝活ログボ9日目
土曜は筋トレ
筋トレ始めてから幸いにも怪我はしてないんですが、冬の朝イチ筋トレはどうしたって身体がこわばっているので気をつけたい
土曜は筋トレ
筋トレ始めてから幸いにも怪我はしてないんですが、冬の朝イチ筋トレはどうしたって身体がこわばっているので気をつけたい
November 21, 2025 at 9:04 PM
朝活ログボ9日目
土曜は筋トレ
筋トレ始めてから幸いにも怪我はしてないんですが、冬の朝イチ筋トレはどうしたって身体がこわばっているので気をつけたい
土曜は筋トレ
筋トレ始めてから幸いにも怪我はしてないんですが、冬の朝イチ筋トレはどうしたって身体がこわばっているので気をつけたい
朝活ログボ8日目
日の出が段々と遅くなってきていて、自宅を出るタイミングで朝日が見えるか見えないか位になってきてる
暗かったり寒かったりすると朝活するテンション下がりがちなので何とかモチベを維持したいところ
日の出が段々と遅くなってきていて、自宅を出るタイミングで朝日が見えるか見えないか位になってきてる
暗かったり寒かったりすると朝活するテンション下がりがちなので何とかモチベを維持したいところ
November 20, 2025 at 9:05 PM
朝活ログボ8日目
日の出が段々と遅くなってきていて、自宅を出るタイミングで朝日が見えるか見えないか位になってきてる
暗かったり寒かったりすると朝活するテンション下がりがちなので何とかモチベを維持したいところ
日の出が段々と遅くなってきていて、自宅を出るタイミングで朝日が見えるか見えないか位になってきてる
暗かったり寒かったりすると朝活するテンション下がりがちなので何とかモチベを維持したいところ
朝活ログボ7日目
朝活でハンギングレッグレイズやり出して結構経つんだけど、先日ちょっとしたきっかけがあってネガティブ動作を意識する様になったら腹筋への効きが全然変わった
筋トレ道奥深すぎる
朝活でハンギングレッグレイズやり出して結構経つんだけど、先日ちょっとしたきっかけがあってネガティブ動作を意識する様になったら腹筋への効きが全然変わった
筋トレ道奥深すぎる
November 19, 2025 at 9:03 PM
朝活ログボ7日目
朝活でハンギングレッグレイズやり出して結構経つんだけど、先日ちょっとしたきっかけがあってネガティブ動作を意識する様になったら腹筋への効きが全然変わった
筋トレ道奥深すぎる
朝活でハンギングレッグレイズやり出して結構経つんだけど、先日ちょっとしたきっかけがあってネガティブ動作を意識する様になったら腹筋への効きが全然変わった
筋トレ道奥深すぎる
朝活ログボ6日目
新しいシューズですが前のadizeroと比較してクッション性がかなりあるので最初違和感ありましたがすぐ慣れました
まあ普段HOKAのbondi8履いてるしな……
成型して作っただけあってインソールもぴったり
40分歩いてどっか干渉して痛いとかも無かったので問題なく使っていけそうです
新しいシューズですが前のadizeroと比較してクッション性がかなりあるので最初違和感ありましたがすぐ慣れました
まあ普段HOKAのbondi8履いてるしな……
成型して作っただけあってインソールもぴったり
40分歩いてどっか干渉して痛いとかも無かったので問題なく使っていけそうです
November 18, 2025 at 9:07 PM
朝活ログボ6日目
新しいシューズですが前のadizeroと比較してクッション性がかなりあるので最初違和感ありましたがすぐ慣れました
まあ普段HOKAのbondi8履いてるしな……
成型して作っただけあってインソールもぴったり
40分歩いてどっか干渉して痛いとかも無かったので問題なく使っていけそうです
新しいシューズですが前のadizeroと比較してクッション性がかなりあるので最初違和感ありましたがすぐ慣れました
まあ普段HOKAのbondi8履いてるしな……
成型して作っただけあってインソールもぴったり
40分歩いてどっか干渉して痛いとかも無かったので問題なく使っていけそうです
朝活ログボ5日目
というわけで新しいシューズはonのcloudsurfer MAX wide
インソールも導入
履き心地はどうか
というわけで新しいシューズはonのcloudsurfer MAX wide
インソールも導入
履き心地はどうか
November 17, 2025 at 9:02 PM
朝活ログボ5日目
というわけで新しいシューズはonのcloudsurfer MAX wide
インソールも導入
履き心地はどうか
というわけで新しいシューズはonのcloudsurfer MAX wide
インソールも導入
履き心地はどうか
朝活ログボ4日目
今日でお役ごめんのadizero
長い間ワイのランとウォークに付き合ってくれてありがとうやで🙏
今日でお役ごめんのadizero
長い間ワイのランとウォークに付き合ってくれてありがとうやで🙏
November 16, 2025 at 9:13 PM
朝活ログボ4日目
今日でお役ごめんのadizero
長い間ワイのランとウォークに付き合ってくれてありがとうやで🙏
今日でお役ごめんのadizero
長い間ワイのランとウォークに付き合ってくれてありがとうやで🙏
朝活ログボ3日目
今朝は久々ロードバイク
いつも朝活はジムなので朝日が眩しいやで
今朝は久々ロードバイク
いつも朝活はジムなので朝日が眩しいやで
November 15, 2025 at 9:50 PM
朝活ログボ3日目
今朝は久々ロードバイク
いつも朝活はジムなので朝日が眩しいやで
今朝は久々ロードバイク
いつも朝活はジムなので朝日が眩しいやで
朝活ログボ2日目
土曜は筋トレ
10種目で2時間程度
土曜は筋トレ
10種目で2時間程度
November 14, 2025 at 9:00 PM
朝活ログボ2日目
土曜は筋トレ
10種目で2時間程度
土曜は筋トレ
10種目で2時間程度