KURO
@kurowolfllmc.bsky.social
貧乏バイカー
Harley Davidson '87XL、92XL、95FXD
LOS LOBOS MC
Harley Davidson '87XL、92XL、95FXD
LOS LOBOS MC
晩御飯はね、カレー南蛮うどんの予定だったけど、冷蔵庫に入ってた丸ごとバナナとおみかんで済ませました。
December 12, 2025 at 8:40 AM
晩御飯はね、カレー南蛮うどんの予定だったけど、冷蔵庫に入ってた丸ごとバナナとおみかんで済ませました。
今日の昼ご飯はいつものゆうき寿司さんで１０貫セットをいただきました。
今日はお運びのおばさんたちが休みで大将が1人で頑張ってました。
今日はお運びのおばさんたちが休みで大将が1人で頑張ってました。
December 12, 2025 at 8:38 AM
今日の昼ご飯はいつものゆうき寿司さんで１０貫セットをいただきました。
今日はお運びのおばさんたちが休みで大将が1人で頑張ってました。
今日はお運びのおばさんたちが休みで大将が1人で頑張ってました。
明日のご飯は。
カツ丼３３０円。
ゆうき寿司のサービスセット７００円。
肉カレー南蛮うどん２１０円。
の予定。
でも、
サンドイッチ１６８円。
ゆうき寿司の１０貫セット１０００円。
カレースンドゥブチゲ２９０円。
になるかも。
どちらでも１５００円以内に収まります。
カツ丼３３０円。
ゆうき寿司のサービスセット７００円。
肉カレー南蛮うどん２１０円。
の予定。
でも、
サンドイッチ１６８円。
ゆうき寿司の１０貫セット１０００円。
カレースンドゥブチゲ２９０円。
になるかも。
どちらでも１５００円以内に収まります。
December 11, 2025 at 1:20 PM
明日のご飯は。
カツ丼３３０円。
ゆうき寿司のサービスセット７００円。
肉カレー南蛮うどん２１０円。
の予定。
でも、
サンドイッチ１６８円。
ゆうき寿司の１０貫セット１０００円。
カレースンドゥブチゲ２９０円。
になるかも。
どちらでも１５００円以内に収まります。
カツ丼３３０円。
ゆうき寿司のサービスセット７００円。
肉カレー南蛮うどん２１０円。
の予定。
でも、
サンドイッチ１６８円。
ゆうき寿司の１０貫セット１０００円。
カレースンドゥブチゲ２９０円。
になるかも。
どちらでも１５００円以内に収まります。
四川料理の合わせ調味料。
水煮肉片（シュイジューロウピエン）と麻婆豆腐。
水煮肉片は四川の辛い豚肉料理なんですが、インスタントとは言え、もやしとかセロリとか炒めておいて、マリネした豚肉に付属の衣を付けて炒めて、調味料で煮てとろみを付けてから野菜にかけて、最後に付属の刀口辣椒を振って熱々の油をかけて作るのがやっぱり億劫(笑)
水煮肉片（シュイジューロウピエン）と麻婆豆腐。
水煮肉片は四川の辛い豚肉料理なんですが、インスタントとは言え、もやしとかセロリとか炒めておいて、マリネした豚肉に付属の衣を付けて炒めて、調味料で煮てとろみを付けてから野菜にかけて、最後に付属の刀口辣椒を振って熱々の油をかけて作るのがやっぱり億劫(笑)
December 11, 2025 at 12:32 PM
四川料理の合わせ調味料。
水煮肉片（シュイジューロウピエン）と麻婆豆腐。
水煮肉片は四川の辛い豚肉料理なんですが、インスタントとは言え、もやしとかセロリとか炒めておいて、マリネした豚肉に付属の衣を付けて炒めて、調味料で煮てとろみを付けてから野菜にかけて、最後に付属の刀口辣椒を振って熱々の油をかけて作るのがやっぱり億劫(笑)
水煮肉片（シュイジューロウピエン）と麻婆豆腐。
水煮肉片は四川の辛い豚肉料理なんですが、インスタントとは言え、もやしとかセロリとか炒めておいて、マリネした豚肉に付属の衣を付けて炒めて、調味料で煮てとろみを付けてから野菜にかけて、最後に付属の刀口辣椒を振って熱々の油をかけて作るのがやっぱり億劫(笑)
晩御飯は手羽元の炙り焼き3本と鮭のおにぎり1個でした。
昼ご飯がカロリーオーバーだったのでここで調整したつもりが結局300キロカロリーオーバーになってしまいました(泣)
昼ご飯がカロリーオーバーだったのでここで調整したつもりが結局300キロカロリーオーバーになってしまいました(泣)
December 11, 2025 at 12:09 PM
晩御飯は手羽元の炙り焼き3本と鮭のおにぎり1個でした。
昼ご飯がカロリーオーバーだったのでここで調整したつもりが結局300キロカロリーオーバーになってしまいました(泣)
昼ご飯がカロリーオーバーだったのでここで調整したつもりが結局300キロカロリーオーバーになってしまいました(泣)
今日のお買い物その2。
サラダカブ100円。
レンコン78円。
ゆず88円。
玉ねぎLLサイズ3個で168円。
などを買いました。
サラダカブ100円。
レンコン78円。
ゆず88円。
玉ねぎLLサイズ3個で168円。
などを買いました。
December 11, 2025 at 12:06 PM
今日のお買い物その2。
サラダカブ100円。
レンコン78円。
ゆず88円。
玉ねぎLLサイズ3個で168円。
などを買いました。
サラダカブ100円。
レンコン78円。
ゆず88円。
玉ねぎLLサイズ3個で168円。
などを買いました。
今日のお買い物その１。
ポークウィンナー398円。
みかん8個入って200円。
キウイ5個入って200円。
甘長唐辛子120円。
ボロニアソーセージ280円。
他に調味料とかも買いました。
ポークウィンナー398円。
みかん8個入って200円。
キウイ5個入って200円。
甘長唐辛子120円。
ボロニアソーセージ280円。
他に調味料とかも買いました。
December 11, 2025 at 12:02 PM
今日のお買い物その１。
ポークウィンナー398円。
みかん8個入って200円。
キウイ5個入って200円。
甘長唐辛子120円。
ボロニアソーセージ280円。
他に調味料とかも買いました。
ポークウィンナー398円。
みかん8個入って200円。
キウイ5個入って200円。
甘長唐辛子120円。
ボロニアソーセージ280円。
他に調味料とかも買いました。
薄着のままソファーで居眠りしちゃったら凍えちゃいましたよ。
さて今日の昼ご飯ですが、つくば市内で食べるつもりが急遽予定変更で霞ヶ浦市の焼肉「翔」でカルビ丼ランチ1000円税別をいただきました。
何ヶ月かぶりだったんですが変わらずおいしいお肉で近かったらもっと頻繁に行きたいお店です。
さて今日の昼ご飯ですが、つくば市内で食べるつもりが急遽予定変更で霞ヶ浦市の焼肉「翔」でカルビ丼ランチ1000円税別をいただきました。
何ヶ月かぶりだったんですが変わらずおいしいお肉で近かったらもっと頻繁に行きたいお店です。
December 11, 2025 at 11:55 AM
薄着のままソファーで居眠りしちゃったら凍えちゃいましたよ。
さて今日の昼ご飯ですが、つくば市内で食べるつもりが急遽予定変更で霞ヶ浦市の焼肉「翔」でカルビ丼ランチ1000円税別をいただきました。
何ヶ月かぶりだったんですが変わらずおいしいお肉で近かったらもっと頻繁に行きたいお店です。
さて今日の昼ご飯ですが、つくば市内で食べるつもりが急遽予定変更で霞ヶ浦市の焼肉「翔」でカルビ丼ランチ1000円税別をいただきました。
何ヶ月かぶりだったんですが変わらずおいしいお肉で近かったらもっと頻繁に行きたいお店です。
今日の朝ご飯は5時に食べちゃったんですが、ご覧の通りカブとソーセージのスープでした。
ご飯150グラムも入ってますけど。
つまりおじやでございます。
ご飯150グラムも入ってますけど。
つまりおじやでございます。
December 10, 2025 at 10:07 PM
今日の朝ご飯は5時に食べちゃったんですが、ご覧の通りカブとソーセージのスープでした。
ご飯150グラムも入ってますけど。
つまりおじやでございます。
ご飯150グラムも入ってますけど。
つまりおじやでございます。
起きました、ていうか昨日からずっと起きてるし(笑)
Appleのヘルスケアには極度の睡眠不足だと警告されてるし。
昨日の晩御飯はですね、豆乳とおにぎりとみかんでした。
こんなものでも昨日は昼ご飯がカロリーオーバーだったので、1日を通すと300キロカロリーオーバーでした。
Appleのヘルスケアには極度の睡眠不足だと警告されてるし。
昨日の晩御飯はですね、豆乳とおにぎりとみかんでした。
こんなものでも昨日は昼ご飯がカロリーオーバーだったので、1日を通すと300キロカロリーオーバーでした。
December 10, 2025 at 10:03 PM
起きました、ていうか昨日からずっと起きてるし(笑)
Appleのヘルスケアには極度の睡眠不足だと警告されてるし。
昨日の晩御飯はですね、豆乳とおにぎりとみかんでした。
こんなものでも昨日は昼ご飯がカロリーオーバーだったので、1日を通すと300キロカロリーオーバーでした。
Appleのヘルスケアには極度の睡眠不足だと警告されてるし。
昨日の晩御飯はですね、豆乳とおにぎりとみかんでした。
こんなものでも昨日は昼ご飯がカロリーオーバーだったので、1日を通すと300キロカロリーオーバーでした。
今日のおやつ。
移動中に食べたのが、
おかき、フローズンヨーグルト、大判焼き、甘酒
でした。
移動中に食べたのが、
おかき、フローズンヨーグルト、大判焼き、甘酒
でした。
December 10, 2025 at 12:47 PM
今日のおやつ。
移動中に食べたのが、
おかき、フローズンヨーグルト、大判焼き、甘酒
でした。
移動中に食べたのが、
おかき、フローズンヨーグルト、大判焼き、甘酒
でした。
本日のお買い物。
りんご6個で350円。
キャベツ95円。
玉ねぎ3個で100円。
長ネギ3本で120円。
カブ１束88円。
他には
マグロのサク400円。
鶏もも肉248円。
などを買いましたよ。
りんご6個で350円。
キャベツ95円。
玉ねぎ3個で100円。
長ネギ3本で120円。
カブ１束88円。
他には
マグロのサク400円。
鶏もも肉248円。
などを買いましたよ。
December 10, 2025 at 12:41 PM
本日のお買い物。
りんご6個で350円。
キャベツ95円。
玉ねぎ3個で100円。
長ネギ3本で120円。
カブ１束88円。
他には
マグロのサク400円。
鶏もも肉248円。
などを買いましたよ。
りんご6個で350円。
キャベツ95円。
玉ねぎ3個で100円。
長ネギ3本で120円。
カブ１束88円。
他には
マグロのサク400円。
鶏もも肉248円。
などを買いましたよ。
大学病院での検査が終わってすぐに病院の近くの「さかな処まる天」さんに行って日替わりランチの「彩りづけ丼」税込み1100円をいただきました。
丼の内容はカンパチ、ぶり、真鯛、クジラ、サーモン、生しらす、タコ、ズワイガニでした。
丼の内容はカンパチ、ぶり、真鯛、クジラ、サーモン、生しらす、タコ、ズワイガニでした。
December 10, 2025 at 12:15 PM
大学病院での検査が終わってすぐに病院の近くの「さかな処まる天」さんに行って日替わりランチの「彩りづけ丼」税込み1100円をいただきました。
丼の内容はカンパチ、ぶり、真鯛、クジラ、サーモン、生しらす、タコ、ズワイガニでした。
丼の内容はカンパチ、ぶり、真鯛、クジラ、サーモン、生しらす、タコ、ズワイガニでした。
診察終わったので病院の近くで昼ごはんにします。
December 10, 2025 at 3:48 AM
診察終わったので病院の近くで昼ごはんにします。
ばんごはーん。
毎度お馴染み煮卵おにぎり９８円と明太子おにぎり８９円。
ほかには豆乳とコーヒーとおみかんをいただきました。
明日は大学病院で検査なのですが、まだ足の痛みがあるのでいつもより早く出ないとね。
毎度お馴染み煮卵おにぎり９８円と明太子おにぎり８９円。
ほかには豆乳とコーヒーとおみかんをいただきました。
明日は大学病院で検査なのですが、まだ足の痛みがあるのでいつもより早く出ないとね。
December 9, 2025 at 11:25 AM
ばんごはーん。
毎度お馴染み煮卵おにぎり９８円と明太子おにぎり８９円。
ほかには豆乳とコーヒーとおみかんをいただきました。
明日は大学病院で検査なのですが、まだ足の痛みがあるのでいつもより早く出ないとね。
毎度お馴染み煮卵おにぎり９８円と明太子おにぎり８９円。
ほかには豆乳とコーヒーとおみかんをいただきました。
明日は大学病院で検査なのですが、まだ足の痛みがあるのでいつもより早く出ないとね。
友達にクリックポストで荷物を送りましたが、いつもより箱の段ボールの厚みがあったので、ゲージを通すためにバキバキとつぶしたので中の物が潰れていると思います。
受け取った人は驚かないように(笑)
受け取った人は驚かないように(笑)
December 9, 2025 at 7:28 AM
友達にクリックポストで荷物を送りましたが、いつもより箱の段ボールの厚みがあったので、ゲージを通すためにバキバキとつぶしたので中の物が潰れていると思います。
受け取った人は驚かないように(笑)
受け取った人は驚かないように(笑)
サービスセットのこのあら汁を加えると、昼ご飯の栄養は
カロリー604.kcal、タンパク質40.7g、脂質12.8g、炭水化物73.1g、食塩相当量5.1g
なので、私に必要な1日分のタンパク質の50%を摂取できます。
カロリー604.kcal、タンパク質40.7g、脂質12.8g、炭水化物73.1g、食塩相当量5.1g
なので、私に必要な1日分のタンパク質の50%を摂取できます。
December 9, 2025 at 7:25 AM
サービスセットのこのあら汁を加えると、昼ご飯の栄養は
カロリー604.kcal、タンパク質40.7g、脂質12.8g、炭水化物73.1g、食塩相当量5.1g
なので、私に必要な1日分のタンパク質の50%を摂取できます。
カロリー604.kcal、タンパク質40.7g、脂質12.8g、炭水化物73.1g、食塩相当量5.1g
なので、私に必要な1日分のタンパク質の50%を摂取できます。
いやはや、仕事中クラクラすると思ったら62、少したったら測定不能（笑）
その後やっと78に復活。
その後やっと78に復活。
December 8, 2025 at 1:04 PM
いやはや、仕事中クラクラすると思ったら62、少したったら測定不能（笑）
その後やっと78に復活。
その後やっと78に復活。
いやはや、仕事中クラクラすると思ったら62、少したったら測定不能（笑）
その後やっと78に復活。
その後やっと78に復活。
December 8, 2025 at 1:02 PM
いやはや、仕事中クラクラすると思ったら62、少したったら測定不能（笑）
その後やっと78に復活。
その後やっと78に復活。
いつもは16時だけど今日は夜勤なので15時に晩御飯をいただいちゃいます。
これを食べたら15時30分ぐらいには家を出て、途中荷物の発送など数件の用事を済ませてから夜勤に入りますよ。
これを食べたら15時30分ぐらいには家を出て、途中荷物の発送など数件の用事を済ませてから夜勤に入りますよ。
December 8, 2025 at 6:02 AM
いつもは16時だけど今日は夜勤なので15時に晩御飯をいただいちゃいます。
これを食べたら15時30分ぐらいには家を出て、途中荷物の発送など数件の用事を済ませてから夜勤に入りますよ。
これを食べたら15時30分ぐらいには家を出て、途中荷物の発送など数件の用事を済ませてから夜勤に入りますよ。
セールで買っておいた豆乳各種（無調整、低糖質、調整など）もこれでおしまい。
明日は１７８円税別で買うしかないか。
明日は１７８円税別で買うしかないか。
December 8, 2025 at 5:53 AM
セールで買っておいた豆乳各種（無調整、低糖質、調整など）もこれでおしまい。
明日は１７８円税別で買うしかないか。
明日は１７８円税別で買うしかないか。