ギリギリで勝ち申した。

個人的なおすすめはビタミン等が含まれたプロテインの摂取。意識しないとタンパク質って意外と取れないから、炭水化物多めの食生活してるようなら検討してみて！　最近のプロテイン、普通に美味しいので！　市販のビタミン剤とかも試してみるといいかも！
あとね、冗談みたいに聞こえるけど、本当に筋トレ試してみて…。
リングフィットのカスタムモード、風呂入る前に15分だけ。騙されたと思って、週二だけやってみて。（写真のやつね）
半年で意識面に変化あるから！（肉体面ではあんまない…）
多分ひょんさんが求めているのとは違う見当違いの話を長々とごめんね。
ひょんさんがどう感じてるかの話は直接聞かせてね！　ご飯も行こう！