るしゅか
@luschka.bsky.social
心拍数130キープして、なんか疲れたかも〜ってなったら負荷を落として、回復したらまた130に戻すを繰り返し20〜50分くらい。
May 30, 2025 at 1:32 PM
心拍数130キープして、なんか疲れたかも〜ってなったら負荷を落として、回復したらまた130に戻すを繰り返し20〜50分くらい。
あすけんに記録しなければその食事はなかったことになると思っている節がある。
May 1, 2025 at 5:13 PM
あすけんに記録しなければその食事はなかったことになると思っている節がある。
