今月中にあと1kg。
もしくは譲歩して0.8kg減らして終わらせたい。
53.2kg。美容体重入りしたいのです。
そのままキープか52.5～52ぐらいで2末の健康診断迎えたい。
今年も頑張ります💪🔥

まとめて記録✍️
1/9▶187日目22本目53.4kg💮
1/10▶188日目22本目53.5kg
1/11▶189日目22本目53.7kg
1/12▶190日目22本目53.9kg
1/13▶192日目22本目54.0kg

やっぱり連休とか休み入ると増えちゃう😖

まとめて記録✍️
1/1▶179日目21本目54.4kg
1/2▶180日目21本目53.8kg
1/3▶181日目21本目54.1kg
1/4▶182日目22本目54.4kg
1/5▶183日目22本目54.5kg
1/6▶184日目22本目54.7kg
1/7▶185日目22本目54.4kg
1/8▶186日目22本目53.8kg

とりあえず1月末までに53kg切る、に設定してみようかな。無理なく無理なく🐌

身長(163cm)に対して美容体重が53.2kgらしい。
来年2月末までに美容体重切りたいって思ってたんだけど、如何せんインフルエンザのせいで変な痩せ方してしまった…。

17～21日までインフルエンザにてお休み。怪我の？病気の功名？で2kg減。
いよいよ薄っぺらくなってきました。胸もあからさま減ったし…。
フィットボクシングも出来てない😢

あと4日ほどで🩸みたい。動きが悪いのはそれなのかなんなのか。

あとお胸はお肉が減ったような気がします。脂肪の塊だもんね。すかすかになったような。
これもサイズ測ってもらって新しいの買おうかな。
前までは太ってたのでグラマーなだけで、今はどうなんだろう…🤔💭

もうLサイズ大きいね。でもまだM買おうとはならないし、買ってない。ジーンズもベルトで調整したりしてる。試着して買わないとな。
痩せたら着ようとしてた服、なんかあったかな🤔🙄
制服のズボンは僭越ながらサイズ変更お願いした。Mに。

11/26の数値詳細。
55.7kg
体脂肪27.3
筋肉量38.1
基礎代謝1188

体脂肪増えてるし、筋肉量減ってる。誤差の範疇かなぁ。タニタの家庭用体重計だし仕方がないか。
パーソナルとか行ってた時はインボディで測ってくれてたなぁ。インボディ高いよなぁ(笑)

交流会？懇親会？でも食事は炭水化物のおうどん残したり、ステーキ食べなかったり(これはタンパク質なんだけど)色々調整はしたつもり。ラーメン控えてたのもあり。
おつまみとかも豆とか数粒ぽりぽりしたぐらいかな～。