마이너트레이너
@minortrainer.bsky.social
1n년차 도쿄에 서식중인 흙수저 뚜벅이 수면장애 트레이너 (트레이너는 트레이너인데 포켓몬 트레이너), 수시로 끼니 권유 하는 밥천지, 카오틱 뉴트럴 육식계 IT노동자, 구관인형, 뜨개질 초짜, 💙💜💗❤🖤
오늘의 사식 선택은 부타바라 카라미소 라멘. 요 며칠 라멘도 먹고싶었고, 맵단 말에 끌렸는데 칼로리가 엄청나네;; 근데 오늘 아침도 제대로 못 먹었고, 퇴근하고 바로 달려가도 라방 시간까지 저녁 잘 차려먹을 여유가 없으니 괜찮다 치자... 오늘도 라방 끝나면 러닝 가아지! 갈 거야, ... 아마...
December 27, 2023 at 3:22 AM
오늘의 사식 선택은 부타바라 카라미소 라멘. 요 며칠 라멘도 먹고싶었고, 맵단 말에 끌렸는데 칼로리가 엄청나네;; 근데 오늘 아침도 제대로 못 먹었고, 퇴근하고 바로 달려가도 라방 시간까지 저녁 잘 차려먹을 여유가 없으니 괜찮다 치자... 오늘도 라방 끝나면 러닝 가아지! 갈 거야, ... 아마...
1월달부터 다같이 똑같이 시작하기 싫어서 저번주에 헬스장에 새로 등록했다. 오랜만에 인바디를 해보고 알았는데 지난 3년반동안 근육이 5kg 빠지고 지방은 단 0.5kg이 빠졌더라. 내가 잘 해서 몸무게가 빠진게 아니라 그냥 늙어서 근손실 온 거였어...
이제라도 알아서 너무 다행이니 없는 근육량이라도 지키면서 기초대사량은 올리고 지방은 더 태워야지. 건강하게 덕질 하려면 내년엔 더 잘하자. 하필 생리 시작해서 며칠 쉬었는데 오늘은 퇴근하고 꼭 다시 러닝하러 가야겠다.
이제라도 알아서 너무 다행이니 없는 근육량이라도 지키면서 기초대사량은 올리고 지방은 더 태워야지. 건강하게 덕질 하려면 내년엔 더 잘하자. 하필 생리 시작해서 며칠 쉬었는데 오늘은 퇴근하고 꼭 다시 러닝하러 가야겠다.
December 25, 2023 at 2:03 AM
1월달부터 다같이 똑같이 시작하기 싫어서 저번주에 헬스장에 새로 등록했다. 오랜만에 인바디를 해보고 알았는데 지난 3년반동안 근육이 5kg 빠지고 지방은 단 0.5kg이 빠졌더라. 내가 잘 해서 몸무게가 빠진게 아니라 그냥 늙어서 근손실 온 거였어...
이제라도 알아서 너무 다행이니 없는 근육량이라도 지키면서 기초대사량은 올리고 지방은 더 태워야지. 건강하게 덕질 하려면 내년엔 더 잘하자. 하필 생리 시작해서 며칠 쉬었는데 오늘은 퇴근하고 꼭 다시 러닝하러 가야겠다.
이제라도 알아서 너무 다행이니 없는 근육량이라도 지키면서 기초대사량은 올리고 지방은 더 태워야지. 건강하게 덕질 하려면 내년엔 더 잘하자. 하필 생리 시작해서 며칠 쉬었는데 오늘은 퇴근하고 꼭 다시 러닝하러 가야겠다.
맨정신이 불필요해서 집에 두고 온 것 같다. 오늘 하루 그냥 또라이 같이 일 하고 정시 퇴근 해야지. 싼 맛에 먹는 오늘의 사식, 무슨 쿠마모토 라멘...
October 25, 2023 at 3:25 AM
맨정신이 불필요해서 집에 두고 온 것 같다. 오늘 하루 그냥 또라이 같이 일 하고 정시 퇴근 해야지. 싼 맛에 먹는 오늘의 사식, 무슨 쿠마모토 라멘...
어제 회사 안 가고 밖에서 둘이 먹는 점심, 꿀맛이었어. 복어튀김 너무 좋아. 근데 달걀말이는 별로였다. 그대로 벤스쿠키에 후식 아이스 모카까지 쭉쭉 달림.
October 21, 2023 at 6:45 AM
어제 회사 안 가고 밖에서 둘이 먹는 점심, 꿀맛이었어. 복어튀김 너무 좋아. 근데 달걀말이는 별로였다. 그대로 벤스쿠키에 후식 아이스 모카까지 쭉쭉 달림.
점심은 사식에서 라멘 시켰어.
근데 볶음밥이 차가워서 맛이 없다네...
근데 볶음밥이 차가워서 맛이 없다네...
October 18, 2023 at 3:31 AM
점심은 사식에서 라멘 시켰어.
근데 볶음밥이 차가워서 맛이 없다네...
근데 볶음밥이 차가워서 맛이 없다네...
1인당 스테이크 환산 소비량으로 계산했을 때, 넷이서 고기만 1.1kg면 양이 모자라지 않겠지만 나는 또 야키소바와 빨간 연두, 감자와 알루미 호일과 버터를 지참했다. 저기 삼겹살 아래 감자를 싼 호일이 눈부시게 빛나고 있지!
P님이 홋카이도 이모모찌를 가져오셔서 이것도 버터에 앞뒤로 빠싹 구워먹었다. 노미호가 포함이니까, 주전부리로 새우깡이나 감자칩이 있으면 시간 끝날때까지 수다 떨기도 더 좋지! 다음엔 고구마를 가져가서 구울까 싶다.
P님이 홋카이도 이모모찌를 가져오셔서 이것도 버터에 앞뒤로 빠싹 구워먹었다. 노미호가 포함이니까, 주전부리로 새우깡이나 감자칩이 있으면 시간 끝날때까지 수다 떨기도 더 좋지! 다음엔 고구마를 가져가서 구울까 싶다.
October 17, 2023 at 3:02 AM
1인당 스테이크 환산 소비량으로 계산했을 때, 넷이서 고기만 1.1kg면 양이 모자라지 않겠지만 나는 또 야키소바와 빨간 연두, 감자와 알루미 호일과 버터를 지참했다. 저기 삼겹살 아래 감자를 싼 호일이 눈부시게 빛나고 있지!
P님이 홋카이도 이모모찌를 가져오셔서 이것도 버터에 앞뒤로 빠싹 구워먹었다. 노미호가 포함이니까, 주전부리로 새우깡이나 감자칩이 있으면 시간 끝날때까지 수다 떨기도 더 좋지! 다음엔 고구마를 가져가서 구울까 싶다.
P님이 홋카이도 이모모찌를 가져오셔서 이것도 버터에 앞뒤로 빠싹 구워먹었다. 노미호가 포함이니까, 주전부리로 새우깡이나 감자칩이 있으면 시간 끝날때까지 수다 떨기도 더 좋지! 다음엔 고구마를 가져가서 구울까 싶다.
조금 늦었지만 너무 괜찮아서 올리는 토요스 바베큐 후기. 1인 대충 5천엔 전후 가격에 소프트드링크 노미호 2시간, 바베큐 타임은 맥스 4시간.
빈손으로 가면 고기 야채 다 준비되어 있고 다른 장비도 대충 다 있고 불도 피워줌. 대중교통으로는 역에서 좀 먼게 단점인데 그러니 맘놓고 불도 피울 수 있는 거겠지. 고기랑 야채는 물론 마쉬멜로나 야키오니기리 등도 회장에서 구매해서 추가할 수 있다.
빈손으로 가면 고기 야채 다 준비되어 있고 다른 장비도 대충 다 있고 불도 피워줌. 대중교통으로는 역에서 좀 먼게 단점인데 그러니 맘놓고 불도 피울 수 있는 거겠지. 고기랑 야채는 물론 마쉬멜로나 야키오니기리 등도 회장에서 구매해서 추가할 수 있다.
October 17, 2023 at 2:56 AM
조금 늦었지만 너무 괜찮아서 올리는 토요스 바베큐 후기. 1인 대충 5천엔 전후 가격에 소프트드링크 노미호 2시간, 바베큐 타임은 맥스 4시간.
빈손으로 가면 고기 야채 다 준비되어 있고 다른 장비도 대충 다 있고 불도 피워줌. 대중교통으로는 역에서 좀 먼게 단점인데 그러니 맘놓고 불도 피울 수 있는 거겠지. 고기랑 야채는 물론 마쉬멜로나 야키오니기리 등도 회장에서 구매해서 추가할 수 있다.
빈손으로 가면 고기 야채 다 준비되어 있고 다른 장비도 대충 다 있고 불도 피워줌. 대중교통으로는 역에서 좀 먼게 단점인데 그러니 맘놓고 불도 피울 수 있는 거겠지. 고기랑 야채는 물론 마쉬멜로나 야키오니기리 등도 회장에서 구매해서 추가할 수 있다.
뭐랄까 밥은 됐고 대신 뜨끈한 니꾸망을 후하후하 하고싶은 계절이 벌써 왔나보아
October 17, 2023 at 2:43 AM
뭐랄까 밥은 됐고 대신 뜨끈한 니꾸망을 후하후하 하고싶은 계절이 벌써 왔나보아
새벽 4시에 일어나서 18천보 걷고 지금 집에 들어와 씻음. 이틀 같은 하루라 두배 재미있었고 두번의 바베큐를 했다.
October 14, 2023 at 2:59 PM
새벽 4시에 일어나서 18천보 걷고 지금 집에 들어와 씻음. 이틀 같은 하루라 두배 재미있었고 두번의 바베큐를 했다.
오늘의 사식 점심. 좀 비싸지만 나가기 귀찮았고 퀄이 괜찮았음.
October 12, 2023 at 3:37 AM
오늘의 사식 점심. 좀 비싸지만 나가기 귀찮았고 퀄이 괜찮았음.
오늘은 비가 오니까 그냥 사내식당. 사식 있는 회사 좋네, 조금 부러워하게 된다.
October 4, 2023 at 3:13 AM
오늘은 비가 오니까 그냥 사내식당. 사식 있는 회사 좋네, 조금 부러워하게 된다.
역대급의 푸드 뽜이팅에 행복한 식사를 하고 왔다. 특히 구운 파인애플을 삼겹살에 얹어먹는 것과, 겉이 빠삭하게 구운 치즈를 감자 사이에 끼워먹으니 죽여주더라. 좋은 고기 줄줄이 쉼없이 가져다주고 점원들도 친절하고 가성비도 너무 좋아 종종 또 가고싶다.
그리고 생일 축하드려요! 사랑해요!!
그리고 생일 축하드려요! 사랑해요!!
October 2, 2023 at 2:12 PM
역대급의 푸드 뽜이팅에 행복한 식사를 하고 왔다. 특히 구운 파인애플을 삼겹살에 얹어먹는 것과, 겉이 빠삭하게 구운 치즈를 감자 사이에 끼워먹으니 죽여주더라. 좋은 고기 줄줄이 쉼없이 가져다주고 점원들도 친절하고 가성비도 너무 좋아 종종 또 가고싶다.
그리고 생일 축하드려요! 사랑해요!!
그리고 생일 축하드려요! 사랑해요!!
오늘 기가 막힌 한식 런치를 먹었음. 이케부쿠로에서 육개장, 불고기 이만큼에 3가지 반찬, 야채, 김치, 밥 토리호다이에 1518엔. 나는 스스로 실컷 퍼다먹는 것을 좋아하지만 혹시 움직이는 것이 귀찮으신 분들께는 단점일 수도 있음.
여기다가 친구님이 사주신 카페 모카에 마카롱 덕에 달달한 시간을 보내고 기분이가 좋아졌다.
여기다가 친구님이 사주신 카페 모카에 마카롱 덕에 달달한 시간을 보내고 기분이가 좋아졌다.
October 1, 2023 at 11:10 AM
오늘 기가 막힌 한식 런치를 먹었음. 이케부쿠로에서 육개장, 불고기 이만큼에 3가지 반찬, 야채, 김치, 밥 토리호다이에 1518엔. 나는 스스로 실컷 퍼다먹는 것을 좋아하지만 혹시 움직이는 것이 귀찮으신 분들께는 단점일 수도 있음.
여기다가 친구님이 사주신 카페 모카에 마카롱 덕에 달달한 시간을 보내고 기분이가 좋아졌다.
여기다가 친구님이 사주신 카페 모카에 마카롱 덕에 달달한 시간을 보내고 기분이가 좋아졌다.
명절이라고 목구멍에 기름칠 좀 했다. 국 반찬 나물, 내키는대로 다 시켜서 깔아놓고 먹으니 풍성한 기분이 좀 나더라. 기본 김치가 맛이 별로라서 참기름 고추장 넣고 요리해서 먹으니 괜찮았다. 디저트는 진짜 맛있어서 담에도 왕창 먹을 듯.
한 2년동안 가보고 싶은 가게였는데 쫄쫄 굶다 가서 실컷 먹으니 너무 좋았다. 또 같이 가줘요~
한 2년동안 가보고 싶은 가게였는데 쫄쫄 굶다 가서 실컷 먹으니 너무 좋았다. 또 같이 가줘요~
September 30, 2023 at 12:05 AM
명절이라고 목구멍에 기름칠 좀 했다. 국 반찬 나물, 내키는대로 다 시켜서 깔아놓고 먹으니 풍성한 기분이 좀 나더라. 기본 김치가 맛이 별로라서 참기름 고추장 넣고 요리해서 먹으니 괜찮았다. 디저트는 진짜 맛있어서 담에도 왕창 먹을 듯.
한 2년동안 가보고 싶은 가게였는데 쫄쫄 굶다 가서 실컷 먹으니 너무 좋았다. 또 같이 가줘요~
한 2년동안 가보고 싶은 가게였는데 쫄쫄 굶다 가서 실컷 먹으니 너무 좋았다. 또 같이 가줘요~
점심은 오랜만에 스가모 김밥. 멸치 김밥은 볶은 멸치의 고추장이 매콤하고 깊은 맛이 나서 좋아한다. 1년 이상 지나니 철마다 돌아오는 시즌 김밥을 기다리는 재미가 있다.
암튼 배는 이미 불러도 치즈볼은 치즈볼이고, 점심으로 김밥을 몇알 집어먹었고 남은 건 저녁에 먹어야겠다. 당장 먹을 게 많으니 심리적 안정감이 있다네.
먹으면서는 미리 열두줄쯤 예약해두고 토요일 점심에 픽업 해서는 동친들이랑 근처 공원에 소풍가는 상상.. 큰 돗자리, 푸른 가을 하늘과 선선한 바람, 맛있는 김밥과 상콤한 캔맥주...
암튼 배는 이미 불러도 치즈볼은 치즈볼이고, 점심으로 김밥을 몇알 집어먹었고 남은 건 저녁에 먹어야겠다. 당장 먹을 게 많으니 심리적 안정감이 있다네.
먹으면서는 미리 열두줄쯤 예약해두고 토요일 점심에 픽업 해서는 동친들이랑 근처 공원에 소풍가는 상상.. 큰 돗자리, 푸른 가을 하늘과 선선한 바람, 맛있는 김밥과 상콤한 캔맥주...
September 26, 2023 at 7:46 AM
점심은 오랜만에 스가모 김밥. 멸치 김밥은 볶은 멸치의 고추장이 매콤하고 깊은 맛이 나서 좋아한다. 1년 이상 지나니 철마다 돌아오는 시즌 김밥을 기다리는 재미가 있다.
암튼 배는 이미 불러도 치즈볼은 치즈볼이고, 점심으로 김밥을 몇알 집어먹었고 남은 건 저녁에 먹어야겠다. 당장 먹을 게 많으니 심리적 안정감이 있다네.
먹으면서는 미리 열두줄쯤 예약해두고 토요일 점심에 픽업 해서는 동친들이랑 근처 공원에 소풍가는 상상.. 큰 돗자리, 푸른 가을 하늘과 선선한 바람, 맛있는 김밥과 상콤한 캔맥주...
암튼 배는 이미 불러도 치즈볼은 치즈볼이고, 점심으로 김밥을 몇알 집어먹었고 남은 건 저녁에 먹어야겠다. 당장 먹을 게 많으니 심리적 안정감이 있다네.
먹으면서는 미리 열두줄쯤 예약해두고 토요일 점심에 픽업 해서는 동친들이랑 근처 공원에 소풍가는 상상.. 큰 돗자리, 푸른 가을 하늘과 선선한 바람, 맛있는 김밥과 상콤한 캔맥주...
약 먹으려면 식사를 해야했는데 아침부터 미쳐서 거하게 일을 벌임. 눈에는 영양닭죽이 들어왔지만, 내 손은 기름 반 병을 붓고 이미 치즈볼과 만두를 튀기고 있었다...
기름에 잠기도록 갓 튀긴 만두는 구운 것과 삶은 것과는 차원이 다르게 맛있음. 치즈볼도 바삭하고 치즈가 줄줄 흐른다. 아 근데 위 아파서 많이는 못 먹겠다, 두세개만 먹더라도 정말 맛있게 먹었으니 일단 만족이다.
온 집안에 튀김 기름 냄새가 진동하는 건 무시하고, 이제 정신 차리고 일 해야지.
기름에 잠기도록 갓 튀긴 만두는 구운 것과 삶은 것과는 차원이 다르게 맛있음. 치즈볼도 바삭하고 치즈가 줄줄 흐른다. 아 근데 위 아파서 많이는 못 먹겠다, 두세개만 먹더라도 정말 맛있게 먹었으니 일단 만족이다.
온 집안에 튀김 기름 냄새가 진동하는 건 무시하고, 이제 정신 차리고 일 해야지.
September 26, 2023 at 7:44 AM
약 먹으려면 식사를 해야했는데 아침부터 미쳐서 거하게 일을 벌임. 눈에는 영양닭죽이 들어왔지만, 내 손은 기름 반 병을 붓고 이미 치즈볼과 만두를 튀기고 있었다...
기름에 잠기도록 갓 튀긴 만두는 구운 것과 삶은 것과는 차원이 다르게 맛있음. 치즈볼도 바삭하고 치즈가 줄줄 흐른다. 아 근데 위 아파서 많이는 못 먹겠다, 두세개만 먹더라도 정말 맛있게 먹었으니 일단 만족이다.
온 집안에 튀김 기름 냄새가 진동하는 건 무시하고, 이제 정신 차리고 일 해야지.
기름에 잠기도록 갓 튀긴 만두는 구운 것과 삶은 것과는 차원이 다르게 맛있음. 치즈볼도 바삭하고 치즈가 줄줄 흐른다. 아 근데 위 아파서 많이는 못 먹겠다, 두세개만 먹더라도 정말 맛있게 먹었으니 일단 만족이다.
온 집안에 튀김 기름 냄새가 진동하는 건 무시하고, 이제 정신 차리고 일 해야지.
오랜만에 와인을 병으로 마셨다. 저번에 샴페인 마시다 기절하고 겁 먹어서 한동안 술은 안 마셨는데 컨디션 좋을 때 한두잔은 이제 괜찮은 듯? 넷이 마시니 병 하나쯤 거뜬히 마신다.
아무튼 너무 좋았고 맛있었고, 내친 김에 다음 예약도 잡고 옴. 종종 갈만하다, 부베트. 담엔 브런치로도 가고싶네.
아무튼 너무 좋았고 맛있었고, 내친 김에 다음 예약도 잡고 옴. 종종 갈만하다, 부베트. 담엔 브런치로도 가고싶네.
September 23, 2023 at 3:34 PM
오랜만에 와인을 병으로 마셨다. 저번에 샴페인 마시다 기절하고 겁 먹어서 한동안 술은 안 마셨는데 컨디션 좋을 때 한두잔은 이제 괜찮은 듯? 넷이 마시니 병 하나쯤 거뜬히 마신다.
아무튼 너무 좋았고 맛있었고, 내친 김에 다음 예약도 잡고 옴. 종종 갈만하다, 부베트. 담엔 브런치로도 가고싶네.
아무튼 너무 좋았고 맛있었고, 내친 김에 다음 예약도 잡고 옴. 종종 갈만하다, 부베트. 담엔 브런치로도 가고싶네.
점심시간 끝나기 전에 급하게 후루사토 추가
September 22, 2023 at 4:23 AM
점심시간 끝나기 전에 급하게 후루사토 추가
책상 앞에서 불쌍한 점심. 저녁은 맛있는거 먹고싶다...
September 22, 2023 at 4:11 AM
책상 앞에서 불쌍한 점심. 저녁은 맛있는거 먹고싶다...
다시 잘 보아요 확대해줄게, 잔열로 익어가는 부분과 안 익은 부분의 맛과 향과 식감이 또 달라요 이건 먹어본 사람만 알겠지 미크로 유니버스
September 20, 2023 at 3:57 PM
다시 잘 보아요 확대해줄게, 잔열로 익어가는 부분과 안 익은 부분의 맛과 향과 식감이 또 달라요 이건 먹어본 사람만 알겠지 미크로 유니버스