みやび𝕏港区偽女子
@miyavi.bsky.social
竿有玉無 天然 #Gカップ 港区在住 #ニューハーフ #NH #三性 #男の娘
ピラティスインストラクター見習い
HYROX、クロスフィット、スパルタンレース、トレイルラン、マラソン、ウルトラウォークのアスリート！
#2025年
・12/20 スパルタンレース大阪
🔞: @miyabie.bsky.social
Litlink: https://lit.link/miyab
ピラティスインストラクター見習い
HYROX、クロスフィット、スパルタンレース、トレイルラン、マラソン、ウルトラウォークのアスリート！
#2025年
・12/20 スパルタンレース大阪
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走力問わずで実施できるインターバル練習【フォーム撮影あり】 on Moshicom
2025/12/29 / 東京都千代田区千代田1-1 皇居 健康マラソン時計塔(桜田門近く) / 市民ランナーにとって
｢楽しく｣
｢高効率な｣
｢故障しにくい｣
インターバル練習をご提案します
フォームチェックも有り<p>｢インターバル練習｣と聞くとどんなイメージをお持ちでしょうか<br />
<br />...
moshicom.com
12/29(月) 16:00〜皇居で #きんバル やりましょう。
集合は、「時計塔前」にしましょう。
誰も来なかったら、独りでバーピーブロードジャンプしてるわ。
TRX持って行って、鉄柱に引っかけて体幹トレーニングもするかな。
moshicom.com/138777/
よろしくお願いいたします！
集合は、「時計塔前」にしましょう。
誰も来なかったら、独りでバーピーブロードジャンプしてるわ。
TRX持って行って、鉄柱に引っかけて体幹トレーニングもするかな。
moshicom.com/138777/
よろしくお願いいたします！
#2025年参戦
・3/15 湯渡し100(75kmDNF)
・5/17 東京エクストリームウォーク100(16:42F)
・7月 クロスフィットJC予選(DNS)
・8/9 HYROX横浜(Pro Men)(WO8 DSQ)
・11/30 小江戸川越ハーフマラソン(ハーフの部)(1:53F)
・12/20 スパルタンレース大阪(スタディオン、オープン)(1:07)
今年もありがとうございました！
・3/15 湯渡し100(75kmDNF)
・5/17 東京エクストリームウォーク100(16:42F)
・7月 クロスフィットJC予選(DNS)
・8/9 HYROX横浜(Pro Men)(WO8 DSQ)
・11/30 小江戸川越ハーフマラソン(ハーフの部)(1:53F)
・12/20 スパルタンレース大阪(スタディオン、オープン)(1:07)
今年もありがとうございました！
December 28, 2025 at 3:46 PM
#2025年参戦
・3/15 湯渡し100(75kmDNF)
・5/17 東京エクストリームウォーク100(16:42F)
・7月 クロスフィットJC予選(DNS)
・8/9 HYROX横浜(Pro Men)(WO8 DSQ)
・11/30 小江戸川越ハーフマラソン(ハーフの部)(1:53F)
・12/20 スパルタンレース大阪(スタディオン、オープン)(1:07)
今年もありがとうございました！
・3/15 湯渡し100(75kmDNF)
・5/17 東京エクストリームウォーク100(16:42F)
・7月 クロスフィットJC予選(DNS)
・8/9 HYROX横浜(Pro Men)(WO8 DSQ)
・11/30 小江戸川越ハーフマラソン(ハーフの部)(1:53F)
・12/20 スパルタンレース大阪(スタディオン、オープン)(1:07)
今年もありがとうございました！
2026年は、ピラティス＋HYROX/CroasFit/ATHXで何ができるか探っていきたい
ピラティスはComprehensiveで資格取らないとダメだなこの目標だと
今年はマットだけでもピラティスの資格取れたのは良かったし、不完全燃焼だけどHYROX横浜にProで出たのは収穫得られた
#2026年目標
ピラティスはComprehensiveで資格取らないとダメだなこの目標だと
今年はマットだけでもピラティスの資格取れたのは良かったし、不完全燃焼だけどHYROX横浜にProで出たのは収穫得られた
#2026年目標
December 28, 2025 at 2:57 PM
2026年は、ピラティス＋HYROX/CroasFit/ATHXで何ができるか探っていきたい
ピラティスはComprehensiveで資格取らないとダメだなこの目標だと
今年はマットだけでもピラティスの資格取れたのは良かったし、不完全燃焼だけどHYROX横浜にProで出たのは収穫得られた
#2026年目標
ピラティスはComprehensiveで資格取らないとダメだなこの目標だと
今年はマットだけでもピラティスの資格取れたのは良かったし、不完全燃焼だけどHYROX横浜にProで出たのは収穫得られた
#2026年目標
12/29(月) 16:00〜皇居で #きんバル やりましょう。
集合は、「時計塔前」にしましょう。
誰も来なかったら、独りでバーピーブロードジャンプしてるわ。
TRX持って行って、鉄柱に引っかけて体幹トレーニングもするかな。
moshicom.com/138777/
よろしくお願いいたします！
集合は、「時計塔前」にしましょう。
誰も来なかったら、独りでバーピーブロードジャンプしてるわ。
TRX持って行って、鉄柱に引っかけて体幹トレーニングもするかな。
moshicom.com/138777/
よろしくお願いいたします！
走力問わずで実施できるインターバル練習【フォーム撮影あり】 on Moshicom
2025/12/29 / 東京都千代田区千代田1-1 皇居 健康マラソン時計塔(桜田門近く) / 市民ランナーにとって
｢楽しく｣
｢高効率な｣
｢故障しにくい｣
インターバル練習をご提案します
フォームチェックも有り<p>｢インターバル練習｣と聞くとどんなイメージをお持ちでしょうか<br />
<br />...
moshicom.com
December 28, 2025 at 10:27 AM
12/29(月) 16:00〜皇居で #きんバル やりましょう。
集合は、「時計塔前」にしましょう。
誰も来なかったら、独りでバーピーブロードジャンプしてるわ。
TRX持って行って、鉄柱に引っかけて体幹トレーニングもするかな。
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よろしくお願いいたします！
集合は、「時計塔前」にしましょう。
誰も来なかったら、独りでバーピーブロードジャンプしてるわ。
TRX持って行って、鉄柱に引っかけて体幹トレーニングもするかな。
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よろしくお願いいたします！
本日12/6(土) 20:00〜
京急蒲田駅すぐ／JR・東急蒲田駅から9分の「すくなびこな」に出勤します！
至: 東京都大田区蒲田4-4-2
ダブルでIT関係の話出来ますし、先日の小江戸川越ハーフマラソンのこと、HYROXやスパルタンレースの話もいっぱい出来ますよ！
場所はここ見てくださいね
maps.app.goo.gl/sax6fQ3r5Thp...
皆様のお越しお待ちしております！
#ニューハーフ #蒲田 #ガールズバー
京急蒲田駅すぐ／JR・東急蒲田駅から9分の「すくなびこな」に出勤します！
至: 東京都大田区蒲田4-4-2
ダブルでIT関係の話出来ますし、先日の小江戸川越ハーフマラソンのこと、HYROXやスパルタンレースの話もいっぱい出来ますよ！
場所はここ見てくださいね
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皆様のお越しお待ちしております！
#ニューハーフ #蒲田 #ガールズバー
December 6, 2025 at 7:04 AM
本日12/6(土) 20:00〜
京急蒲田駅すぐ／JR・東急蒲田駅から9分の「すくなびこな」に出勤します！
至: 東京都大田区蒲田4-4-2
ダブルでIT関係の話出来ますし、先日の小江戸川越ハーフマラソンのこと、HYROXやスパルタンレースの話もいっぱい出来ますよ！
場所はここ見てくださいね
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皆様のお越しお待ちしております！
#ニューハーフ #蒲田 #ガールズバー
京急蒲田駅すぐ／JR・東急蒲田駅から9分の「すくなびこな」に出勤します！
至: 東京都大田区蒲田4-4-2
ダブルでIT関係の話出来ますし、先日の小江戸川越ハーフマラソンのこと、HYROXやスパルタンレースの話もいっぱい出来ますよ！
場所はここ見てくださいね
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皆様のお越しお待ちしております！
#ニューハーフ #蒲田 #ガールズバー
#2025年参戦
・3/15 湯渡し100(75kmDNF)
・5/17 東京エクストリームウォーク100(16:42F)
・7月 クロスフィットJC予選(DNS)
・8/9 HYROX横浜(Pro Men)(WO8 DSQ)
・11/30 小江戸川越ハーフマラソン(ハーフの部)(1:53F)
・12/20 スパルタンレース大阪(スタディオン)
・3/15 湯渡し100(75kmDNF)
・5/17 東京エクストリームウォーク100(16:42F)
・7月 クロスフィットJC予選(DNS)
・8/9 HYROX横浜(Pro Men)(WO8 DSQ)
・11/30 小江戸川越ハーフマラソン(ハーフの部)(1:53F)
・12/20 スパルタンレース大阪(スタディオン)
December 1, 2025 at 7:32 AM
#2025年参戦
・3/15 湯渡し100(75kmDNF)
・5/17 東京エクストリームウォーク100(16:42F)
・7月 クロスフィットJC予選(DNS)
・8/9 HYROX横浜(Pro Men)(WO8 DSQ)
・11/30 小江戸川越ハーフマラソン(ハーフの部)(1:53F)
・12/20 スパルタンレース大阪(スタディオン)
・3/15 湯渡し100(75kmDNF)
・5/17 東京エクストリームウォーク100(16:42F)
・7月 クロスフィットJC予選(DNS)
・8/9 HYROX横浜(Pro Men)(WO8 DSQ)
・11/30 小江戸川越ハーフマラソン(ハーフの部)(1:53F)
・12/20 スパルタンレース大阪(スタディオン)
昨日11/30(日)は #小江戸川越ハーフマラソン に参戦していました
月間100kmも走っておらず、1回の距離もMAX5kmだと厳しいですね
逆にキチンとランのトレーニングをすれば1時間半くらい狙えたのかもしれません...
最初の10ｍ位から、「つらい、嫌だー」で我慢のハーフマラソンでした😭
月間100kmも走っておらず、1回の距離もMAX5kmだと厳しいですね
逆にキチンとランのトレーニングをすれば1時間半くらい狙えたのかもしれません...
最初の10ｍ位から、「つらい、嫌だー」で我慢のハーフマラソンでした😭
November 30, 2025 at 11:30 PM
昨日11/30(日)は #小江戸川越ハーフマラソン に参戦していました
月間100kmも走っておらず、1回の距離もMAX5kmだと厳しいですね
逆にキチンとランのトレーニングをすれば1時間半くらい狙えたのかもしれません...
最初の10ｍ位から、「つらい、嫌だー」で我慢のハーフマラソンでした😭
月間100kmも走っておらず、1回の距離もMAX5kmだと厳しいですね
逆にキチンとランのトレーニングをすれば1時間半くらい狙えたのかもしれません...
最初の10ｍ位から、「つらい、嫌だー」で我慢のハーフマラソンでした😭
12月早々非常に残念なお知らせです。
Xのアカウントが凍結されました😭
Xについては、当面ワークアウト(+蒲田)だけ x.com/xtremewk で告知します
皆様の充実したSNSライフを心よりお祈り申し上げます🙏
Xのアカウントが凍結されました😭
Xについては、当面ワークアウト(+蒲田)だけ x.com/xtremewk で告知します
皆様の充実したSNSライフを心よりお祈り申し上げます🙏
November 30, 2025 at 11:23 PM
12月早々非常に残念なお知らせです。
Xのアカウントが凍結されました😭
Xについては、当面ワークアウト(+蒲田)だけ x.com/xtremewk で告知します
皆様の充実したSNSライフを心よりお祈り申し上げます🙏
Xのアカウントが凍結されました😭
Xについては、当面ワークアウト(+蒲田)だけ x.com/xtremewk で告知します
皆様の充実したSNSライフを心よりお祈り申し上げます🙏
11/8(土) 20:00〜
京急蒲田駅すぐ／JR・東急蒲田駅から9分の「すくなびこな」に出勤します！
至: 東京都大田区蒲田4-4-2
ダブルでIT関係の話出来ますし、先日の東京エクストリームウォーク100のこと、HYROXやスパルタンレースの話もいっぱい出来ますよ！
場所はここ見てくださいね
maps.app.goo.gl/sax6fQ3r5Thp...
皆様のお越しお待ちしております！
#ニューハーフ #蒲田 #ガールズバー
京急蒲田駅すぐ／JR・東急蒲田駅から9分の「すくなびこな」に出勤します！
至: 東京都大田区蒲田4-4-2
ダブルでIT関係の話出来ますし、先日の東京エクストリームウォーク100のこと、HYROXやスパルタンレースの話もいっぱい出来ますよ！
場所はここ見てくださいね
maps.app.goo.gl/sax6fQ3r5Thp...
皆様のお越しお待ちしております！
#ニューハーフ #蒲田 #ガールズバー
November 6, 2025 at 1:45 PM
11/8(土) 20:00〜
京急蒲田駅すぐ／JR・東急蒲田駅から9分の「すくなびこな」に出勤します！
至: 東京都大田区蒲田4-4-2
ダブルでIT関係の話出来ますし、先日の東京エクストリームウォーク100のこと、HYROXやスパルタンレースの話もいっぱい出来ますよ！
場所はここ見てくださいね
maps.app.goo.gl/sax6fQ3r5Thp...
皆様のお越しお待ちしております！
#ニューハーフ #蒲田 #ガールズバー
京急蒲田駅すぐ／JR・東急蒲田駅から9分の「すくなびこな」に出勤します！
至: 東京都大田区蒲田4-4-2
ダブルでIT関係の話出来ますし、先日の東京エクストリームウォーク100のこと、HYROXやスパルタンレースの話もいっぱい出来ますよ！
場所はここ見てくださいね
maps.app.goo.gl/sax6fQ3r5Thp...
皆様のお越しお待ちしております！
#ニューハーフ #蒲田 #ガールズバー
HYROX合同トレーニングDONE
今日のみなさん優秀過ぎました
おっさんがショボすぎて心で泣いてしまったぜ😭
12月と1月もやる予定です
トライアスロンのクロストレーニングにHYROXオススメです！
配信はできませんでした...ごめんなさい🙇♀️
今日のみなさん優秀過ぎました
おっさんがショボすぎて心で泣いてしまったぜ😭
12月と1月もやる予定です
トライアスロンのクロストレーニングにHYROXオススメです！
配信はできませんでした...ごめんなさい🙇♀️
November 2, 2025 at 12:22 PM
HYROX合同トレーニングDONE
今日のみなさん優秀過ぎました
おっさんがショボすぎて心で泣いてしまったぜ😭
12月と1月もやる予定です
トライアスロンのクロストレーニングにHYROXオススメです！
配信はできませんでした...ごめんなさい🙇♀️
今日のみなさん優秀過ぎました
おっさんがショボすぎて心で泣いてしまったぜ😭
12月と1月もやる予定です
トライアスロンのクロストレーニングにHYROXオススメです！
配信はできませんでした...ごめんなさい🙇♀️
明日の合同トレーニング🏋️♀️TikTok LIVEで配信する
www.tiktok.com/live/event/7...
多分ワシしか写らんけど、楽しく見てやってくれ！
#HYROX #スパルタンレース #TikTokLive #TikTok
www.tiktok.com/live/event/7...
多分ワシしか写らんけど、楽しく見てやってくれ！
#HYROX #スパルタンレース #TikTokLive #TikTok
HYROX/スパルタンレース合同トレーニング - TikTok LIVE Events
0 viewers have registered for this event | HYROX/スパルタンレースの合同トレーニングの様子を配信！
熱いワークアウトを見ろ！
www.tiktok.com
November 1, 2025 at 2:56 AM
明日の合同トレーニング🏋️♀️TikTok LIVEで配信する
www.tiktok.com/live/event/7...
多分ワシしか写らんけど、楽しく見てやってくれ！
#HYROX #スパルタンレース #TikTokLive #TikTok
www.tiktok.com/live/event/7...
多分ワシしか写らんけど、楽しく見てやってくれ！
#HYROX #スパルタンレース #TikTokLive #TikTok
第11回東京エクストリームウォーク100、10/26(日) 12:00(正午)に完全終了しました
自分が通常体験しない、制限時間超えの方を間近に見たのは、新たな知見になった気がしました
次回は出るように計画立てようかなと思っています
出る時は、今日着てたような地雷系コーディネートなりますがね
皆様お疲れ様でございました！
#東京エクストリームウォーク #TXW100 #東京エクストリームウォーク100
自分が通常体験しない、制限時間超えの方を間近に見たのは、新たな知見になった気がしました
次回は出るように計画立てようかなと思っています
出る時は、今日着てたような地雷系コーディネートなりますがね
皆様お疲れ様でございました！
#東京エクストリームウォーク #TXW100 #東京エクストリームウォーク100
October 26, 2025 at 4:30 PM
第11回東京エクストリームウォーク100、10/26(日) 12:00(正午)に完全終了しました
自分が通常体験しない、制限時間超えの方を間近に見たのは、新たな知見になった気がしました
次回は出るように計画立てようかなと思っています
出る時は、今日着てたような地雷系コーディネートなりますがね
皆様お疲れ様でございました！
#東京エクストリームウォーク #TXW100 #東京エクストリームウォーク100
自分が通常体験しない、制限時間超えの方を間近に見たのは、新たな知見になった気がしました
次回は出るように計画立てようかなと思っています
出る時は、今日着てたような地雷系コーディネートなりますがね
皆様お疲れ様でございました！
#東京エクストリームウォーク #TXW100 #東京エクストリームウォーク100
本日も朝からワークアウトです！
EATME with 東京エクストリームウォーク100のコーディネートで頑張って、夜の有明に向かいます！
#東京エクストリームウォーク100 参加のみなさん、頑張ってください！ #TXW100
EATME with 東京エクストリームウォーク100のコーディネートで頑張って、夜の有明に向かいます！
#東京エクストリームウォーク100 参加のみなさん、頑張ってください！ #TXW100
October 25, 2025 at 1:56 AM
本日も朝からワークアウトです！
EATME with 東京エクストリームウォーク100のコーディネートで頑張って、夜の有明に向かいます！
#東京エクストリームウォーク100 参加のみなさん、頑張ってください！ #TXW100
EATME with 東京エクストリームウォーク100のコーディネートで頑張って、夜の有明に向かいます！
#東京エクストリームウォーク100 参加のみなさん、頑張ってください！ #TXW100
October 23, 2025 at 4:06 PM
ピラティスからのエニタイムでのローイング、レッグカールなどなどで補完
肩甲骨周りとハムストリングのメンテナンスもしっかりとね
I LOVE SHONAN!
肩甲骨周りとハムストリングのメンテナンスもしっかりとね
I LOVE SHONAN!
October 13, 2025 at 3:28 PM
ピラティスからのエニタイムでのローイング、レッグカールなどなどで補完
肩甲骨周りとハムストリングのメンテナンスもしっかりとね
I LOVE SHONAN!
肩甲骨周りとハムストリングのメンテナンスもしっかりとね
I LOVE SHONAN!
Threadsで入手した情報だが、HYROX大阪のシングル男子のOPEN(Adaptive除く)とPROは売り切れです
すぐに買って大正解！
#HYROX #HYROX大阪 #HYROXOSAKA #HYROXJAPAN
すぐに買って大正解！
#HYROX #HYROX大阪 #HYROXOSAKA #HYROXJAPAN
October 11, 2025 at 10:21 PM
Threadsで入手した情報だが、HYROX大阪のシングル男子のOPEN(Adaptive除く)とPROは売り切れです
すぐに買って大正解！
#HYROX #HYROX大阪 #HYROXOSAKA #HYROXJAPAN
すぐに買って大正解！
#HYROX #HYROX大阪 #HYROXOSAKA #HYROXJAPAN
日付変わって、いよいよ本日、20:00〜蒲田の「すくなびこな」に出ます！
HYROXやってて、その写真嘘やろと思った方！
一度見に来て拝んでください！
しいなゆずきさんと巨乳ニューハーフの共演拝めます！
すくなびこなの場所
maps.app.goo.gl/tc3K9zjMBA8soqRt9
皆様のお越しお待ちしています
#ニューハーフ #蒲田 #すくなびこな #ガールズバー
HYROXやってて、その写真嘘やろと思った方！
一度見に来て拝んでください！
しいなゆずきさんと巨乳ニューハーフの共演拝めます！
すくなびこなの場所
maps.app.goo.gl/tc3K9zjMBA8soqRt9
皆様のお越しお待ちしています
#ニューハーフ #蒲田 #すくなびこな #ガールズバー
October 10, 2025 at 4:29 PM
日付変わって、いよいよ本日、20:00〜蒲田の「すくなびこな」に出ます！
HYROXやってて、その写真嘘やろと思った方！
一度見に来て拝んでください！
しいなゆずきさんと巨乳ニューハーフの共演拝めます！
すくなびこなの場所
maps.app.goo.gl/tc3K9zjMBA8soqRt9
皆様のお越しお待ちしています
#ニューハーフ #蒲田 #すくなびこな #ガールズバー
HYROXやってて、その写真嘘やろと思った方！
一度見に来て拝んでください！
しいなゆずきさんと巨乳ニューハーフの共演拝めます！
すくなびこなの場所
maps.app.goo.gl/tc3K9zjMBA8soqRt9
皆様のお越しお待ちしています
#ニューハーフ #蒲田 #すくなびこな #ガールズバー