山小屋の予約電話がつながらなさ過ぎて辛い😓

【下山は前屈み姿勢が良い？】

いえ、前屈みはあくまで「代償運動」なので推奨しません

①下山時に腰が引け、尻餅転倒しがちな人は、前屈み分だけ後傾姿勢を防げ尻餅転倒リスク減⤵️
②前屈みにより着地衝撃が増え、大腿四頭筋の負担、膝痛リスク、前のめり転倒リスク増⤴️
#代償運動 #山の歩き方

週1回くらいのペースで、夜息子が就寝するタイミングに、短い時間だけどマッサージをしている。
疲れをしっかりとるには時間も頻度も足りないのかもしれない。
でも、週3-4日サッカーをしているから、少しでもリラックスして寝て欲しい。
成長期の子どもには睡眠の質が大事だし、親として体の状態を見ておきたいから。
私はサッカーの指導者ではないから、プレー面では一切口を出さないようにしている。
ただ、体のことは分かるので、少しでも彼のパフォーマンスが上がるように、体の状態を見てあげたい。
いつか、それもウザいと思われるようになるのかもしれないけど😅

ついったーはフォロワーさんが増えてプライベートなことがつぶやきにくなったので、こちらでたまにつぶやこうかな。

就任式に招待したメンバーがもうすごくて、同盟国首脳ではムッソリーニの流れをくむ極右のメローニ伊首相だけ、あとは令状なし裁判なしで犯罪者処刑しまくって憲法無視で再選強行したエルサルバドルのブケレ大統領、自分に反対する政治亡命者を拘束するためにメキシコ大使館を襲撃して南米すべての国から断交されたエクアドルのボレア大統領、就任1年で自国の貧困率を10％上昇させるというはなばなしい「成果」を挙げたアルゼンチンのミレイ大統領、EUの跳ねっかえりプーチンの手先のハンガリー・オルバーン首相、英独からはただ一人ずつリフォームUK とAfD、極右ポピュリストの党首だけ。

トランプの就任礼拝にて、トランプが最大のダーゲットとしているトランスジェンダーと滞在資格を持たない移民について、司教が勇気ある説教。
「民主党、共和党、無所属の家庭には、ゲイ、レズビアン、トランスジェンダーの子供たちがいます。命の危険を感じる人もいます」
「農場で収穫をし、オフィスビルを清掃し、養鶏場や食肉加工工場で働き、レストランで私たちが食べた後に皿洗いをし、病院で夜勤をする人々は、市民権を持っていないかもしれないし、適切な書類を持っていないかもしれません」
「移民の大半は犯罪者ではありません。彼らは税金を納め、良き隣人です。私たちの教会やモスク、シナゴーグの誠実なメンバーでもあります」

放置してたけど、知らない間にフォロワーさんが増えてた😅

私が言いたかったことを見事に体現してくださって、有難うございます😊

「責任はハマスにある」論と「政治の停滞は野党がだらしないから」論の近似性について。

「やも」の使い方が正しいのか若干不安ですが、『詠嘆の意をこめつつ疑問の意を表す』ということです。
息子と二人旅なんて、何度でも出来るようにも思うのですが、「無邪気な息子」とはあと何度なんだろうと思うわけです。
厳密には、11歳冬の息子と二人旅出来るのは、これが最後なんですよね。

息子が父親をウザがるようになるのは当たり前ですし、自分の好きなことにのめり込み、無邪気に親子旅を楽しんでくれる機会ってわずかな期間です。
息子と山に行ったり、どこかに出かけたりするたびに、「これが最後かもしれない」と思ってしまうのが、私の思考癖でもあります
twitter.com/natureguidel...

うちの息子はバラエティ番組やアニメも普通に見ているけど、「映像の世紀 バタフライエフェクト」もほぼ毎週見ている。
まったく誰に似たのですかね🤭

先日、夜の車移動で、オスカー・ピーターソンを聴きながら移動したらノリノリで眠くならずに済んだ。
うちの車、BOSEのスピーカー搭載なのでジャズと相性がいい。

はじめました。
まだ山関係の方はそんなに多くないのかな？