Oriol Roda
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oriolroda.bsky.social
Oriol Roda
@oriolroda.bsky.social
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En 2025 se escuchó nuestro podcast durante más de 15 años de reproducción sumados. 63 semanas en el top 200 de España y 3700 superfans. Hoy estamos en el 149. Muchas gracias por tanto apoyo

Mira la entrevista completa aquí:https://youtu.be/8tlN1NQLRn4
January 8, 2026 at 9:04 AM
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Ahora es más importante vivir con relax y sin rumiaciones que obsesionarme con lo que como. Mi cuerpo ha ganado resiliencia tras años de trabajo. Puedo tolerar cierta flexibilidad alimentaria sin buscar la perfección ni extremos. 

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January 7, 2026 at 6:02 PM
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Me sentía capturado por la audiencia, haciendo solo lo que querían. Dejé temas que me apasionaban de lado. Ahora vuelvo a lo que me interesa de verdad y la nueva audiencia muestra más interés. Crear desde la autenticidad funciona mejor.

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January 7, 2026 at 6:02 AM
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Para que tu podcast tenga éxito necesitas dos pilares: consistencia (hazlo fácil para mantenerlo a largo plazo) y difusión.. Sin estos, tu proyecto se queda como algo bonito para ti, pero sin impacto real en el mundo.

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January 6, 2026 at 6:05 PM
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Hay personas con mucho dinero que se sienten pobres constantemente. La mentalidad de escasez distorsiona la percepción del costo de vida. Si vives al día es duro, pero si tienes recursos, el problema es mental.

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January 6, 2026 at 6:02 AM
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La flexibilidad y bajar el estrés son más importantes que cualquier intervención de biohacking. En contextos de alta carga alostérica, no añadir más factores de estrés es esencial. Entrené mucho y me lesioné. Hice keto y me sentó mal. 

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January 5, 2026 at 6:03 PM
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"15 hábitos que Harvard recomienda para vivir más". Al verificar, no había referencias claras ni provenía directamente de Harvard. Solo citaba algunos estudios sin respaldo. La desinformación en salud es real: siempre verifica las fuentes.Mira la entrevista completa aquí:https://youtu.be/8tlN1NQLRn4
January 5, 2026 at 6:02 AM
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El dinero y la felicidad van muy ligados. Más dinero te permite vivir más sano, reducir estrés financiero y tener mejor calidad de vida. El bienestar material no es ortogonal a la felicidad, es un componente necesario para alcanzarla.

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January 4, 2026 at 6:03 PM
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Vivir con apertura mental es superliberador. Pasé del dogmatismo a la curiosidad sin juicios. Los fracasos me obligaron a preguntarme: ¿qué me creo que soy? Este proceso de reinvención personal no se puede explicar, tienes que vivirlo.

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January 4, 2026 at 6:03 AM
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Vengo del fundamentalismo, de pensar que tenía la razón siempre. Sacármelo de encima me generaba vértigo: "Si renuncio a mis creencias, ¿quién soy yo?". Pero una vez lo integras, es liberador

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January 3, 2026 at 6:02 PM
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Alcanzar 100,000 suscriptores viendo el contador subir en tiempo real con mis hijos fue un momento histórico. De 99,990 a 100k en 5 minutos de pura emoción. Esto es lo que significa construir algo junto a tu familia 

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January 3, 2026 at 6:02 AM
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Existen 4 matrices perinatales durante el parto. La fase oceánica representa paz, calma y protección dentro del útero. Tras la hiperestimulación del nacimiento, buscamos regresar a esa calma.
Mira la entrevista completa aquí:https://youtube.com/shorts/u_n6A3JTrx8
January 1, 2026 at 2:03 PM
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La flexibilidad alimentaria permite dejar la rigidez de vez en cuando. Salir a cenar o desayunar con tu familia, disfrutar sin culpa y priorizar la convivencia es clave para el bienestar

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December 31, 2025 at 6:03 PM
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En esta reflexión, exploramos las "historias cotidianas" que nos interpelan, como la importancia de la "familia" y el "amor en la familia" por encima de las restricciones. 

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December 31, 2025 at 6:02 AM
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Antes había toxemias externas por falta de higiene. Hoy nos duchamos y cuidamos los alimentos, pero la calidad de la comida es mucho peor

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December 30, 2025 at 6:04 PM
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La responsabilidad personal no es culpa. Eres responsable de cómo piensas y comes. Si aceptas tu desequilibrio, lo amas y lo integras, los cambios positivos llegan de forma natural

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December 30, 2025 at 6:02 AM
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Tu camino personal es único. No se trata de creer textos antiguos, sino de experimentar por ti mismo. Ábrete a la vida, supera el miedo y permítete vivir con total libertad. Tu propia resolución es lo vital

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December 29, 2025 at 6:03 PM
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El ego busca controlar lo material para sentirse seguro y realizado. Pero ese vacío que aparece cuando lo tienes todo es la señal de lo que realmente viniste a experimentar en la vida.

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December 29, 2025 at 6:03 AM
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Cuando tu madre te habla de su infancia, probablemente fue peor que la tuya. Si te pones en su lugar, hubiera sido difícil actuar diferente. Deja de verla como tu madre: es una mujer que vivió procesos muy negativos. 

Mira la entrevista completa aquí:https://youtube.com/shorts/u_n6A3JTrx8
December 28, 2025 at 6:03 PM
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Tu camino personal es único. No se trata de creer textos antiguos, sino de experimentar por ti mismo. Ábrete a la vida, supera el miedo y permítete vivir con total libertad. Tu propia resolución es
 lo vital

Mira la entrevista completa aquí:https://youtube.com/shorts/u_n6A3JTrx8
December 28, 2025 at 6:02 AM
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El hipérico estuvo a punto de desbancar al Prozac en ventas en EE.UU., desencadenando campaña de desprestigio. En España casi se prohíbe. Beneficios: ayuda a generar serotonina, regular dopamina y actuar como relajante suave. 

Mira la entrevista completa aquí:https://youtube.com/shorts/u_n6A3JTrx8
December 27, 2025 at 6:02 AM
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Las relaciones no son perfectas ni fáciles. Buscar convivencia sin problemas es irreal y puede dejarte solo. Pequeños celos o cambios de humor no son red flags ni toxicidad, es convivencia normal. 

Mira la entrevista completa aquí:https://youtu.be/lPhvvaFG1jA
December 25, 2025 at 6:03 PM
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La mayoría de decisiones diarias son triviales, pero es crucial elegir dónde concentrar atención porque allí lo que decidas importa. Paradoja: dedicamos más tiempo a decidir qué coche comprar que a decisiones vitales como una profesión. 

Mira la entrevista completa aquí:https://youtu.be/lPhvvaFG1jA
December 25, 2025 at 6:02 AM
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Cuestiona tus creencias y busca fallos. Presta atención a excepciones: te permiten corregir ideas. El sesgo de confirmación dificulta cambiar cuando las creencias están ligadas a identidad o grupo.

Mira la entrevista completa aquí:https://youtu.be/lPhvvaFG1jA
December 24, 2025 at 6:03 PM
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El cerebro se enfoca en lo negativo y los actores interesados explotan ese sesgo para captar atención. En política, muchas democracias terminaron en dictaduras usando miedo: Cuando la gente siente miedo, es más manipulable.

Mira la entrevista completa aquí:https://youtu.be/lPhvvaFG1jA
December 24, 2025 at 6:02 AM