Записала специально для вас аудиокомнату «Как перевоспитать внутреннюю критика». Запись можно слушать здесь t.me/psy_steps/1293

В созависимых отношениях неверность – это защита от близости. Дело в том, что любовная и контрзависимости – это противостояние близости и верности. Зачастую люди, которые "полечили" свои зависимости, отмечают, что однажды поймали себя на мысли, что их больше не тянет к изменам.
#записки_психолога

Когда не состоялись мечты и планы, острее и тяжелее всего хоронить иллюзии. Их обычно отпускают последними. А иногда не готовы отпустить, расплачиваясь за них собой.
#записки_психолога

Иногда хорошо бы остановиться...

Услышать тишину внутри себя... Как бьется сердце и как движутся ребра в такт дыханию...
⬇️

Ты имеешь право жалеть себя. И имеешь право обращаться за поддержкой к другим - прямо сегодня. Сейчас
#поддерживающие_послания #записки_психолога

Большинство людей подгружают себе не актуальные (не собственные) цели, из-за этого живут в персональном внутреннем аду
#записки_психолога

«В ситуации развода ребенок должен быть не просто уверен в том, что мама и папа продолжают его любить, он должен знать, что и сам он имеет право и дальше любить обоих родителей.

Не развод сам по себе приводит ребенка к губительным для его дальнейшего развития последствиям,⬇️

"Из человека можно сделать все, стоит только подойти к нему со слабой стороны."
Адольф Книгге

Позаботься о своём комфорте. Замечай, когда тебе хорошо. Ты можешь понимать и замечать, что тебя стабилизирует. И использовать эти знания о себе с пользой для себя
#поддерживающие_послания

Самый лучший учитель в жизни - опыт. Берет, правда, дорого, зато объясняет доходчиво!
😂😉😃
#юмор

Эта модная тенденция «хочу отношений с психологически зрелым» почему-то предполагает, что наличие такого партнера - само по себе сделает отношения счастливыми.
⬇️

Планы иногда меняются, обстоятельства складываются иначе или может быть не удаётся сделать то, что хотелось. Ты имеешь право на свои чувства: на злость, досаду или грусть по этому поводу. Это не значит, что ты плох(а). Просто ты имеешь право на то, чтобы видеть свои потребности и заботиться о них.