방과 후 소다 먹기 좋은 날(2019)

한시간 반동안 사랑스러운 세 소녀와 귀여운 크림소다를 맘껏 볼 수 있음. 반드시 내년 여름에 다시 꺼내 볼 것. 무해하고 사랑스러워🫠

성인 ADHD 환자 일상에서 중요한 것 5가지
- 수면 / 식사 / 약물 / 운동 / Fun Activity

Powerful Tools
1. 일시 정지(pause) + 신체 자각
2. 아침 명상 5분
3. 복식 호흡
4. 감정 자유 기법(Emotional Freedom Technique, EFT)
5. 감각 운동 심리 치료(Sensorimotor Psychotherapy, SP)

좋은 음식 - 견과류, 오메가3 등