田の中
@stanaka0428.bsky.social
ここのポスト見たら10月頭からずっと落ち込んでいるのかと気付きました
もう元の元気な状態にはほぼ戻れないんだと諦めがやっとついたかんじ。
経験者の話でも「元の状態に戻るのは無理」ってあった。
この鬱とこれからずっと、もしかしたら死ぬまで？うまく付き合ったりやり過ごしたりしながら生きていかなければいけないんだなと、やっとぼんやりその事実が受け入れられるようになってきた気がする。
いやまだ分からないな。心の中ではずっと数年前の自分に戻りたいって未練がましく思っている。
もう元の元気な状態にはほぼ戻れないんだと諦めがやっとついたかんじ。
経験者の話でも「元の状態に戻るのは無理」ってあった。
この鬱とこれからずっと、もしかしたら死ぬまで？うまく付き合ったりやり過ごしたりしながら生きていかなければいけないんだなと、やっとぼんやりその事実が受け入れられるようになってきた気がする。
いやまだ分からないな。心の中ではずっと数年前の自分に戻りたいって未練がましく思っている。
November 1, 2025 at 10:14 PM
ここのポスト見たら10月頭からずっと落ち込んでいるのかと気付きました
もう元の元気な状態にはほぼ戻れないんだと諦めがやっとついたかんじ。
経験者の話でも「元の状態に戻るのは無理」ってあった。
この鬱とこれからずっと、もしかしたら死ぬまで？うまく付き合ったりやり過ごしたりしながら生きていかなければいけないんだなと、やっとぼんやりその事実が受け入れられるようになってきた気がする。
いやまだ分からないな。心の中ではずっと数年前の自分に戻りたいって未練がましく思っている。
もう元の元気な状態にはほぼ戻れないんだと諦めがやっとついたかんじ。
経験者の話でも「元の状態に戻るのは無理」ってあった。
この鬱とこれからずっと、もしかしたら死ぬまで？うまく付き合ったりやり過ごしたりしながら生きていかなければいけないんだなと、やっとぼんやりその事実が受け入れられるようになってきた気がする。
いやまだ分からないな。心の中ではずっと数年前の自分に戻りたいって未練がましく思っている。
メモ
内心すごく落ち込んでいてやり過ごしたり気分転換したり趣味のことをしたりしながら生活していたけれど、いま急にダメになっている
たった今急にダメになってしまった
内心すごく落ち込んでいてやり過ごしたり気分転換したり趣味のことをしたりしながら生活していたけれど、いま急にダメになっている
たった今急にダメになってしまった
November 1, 2025 at 10:09 PM
メモ
内心すごく落ち込んでいてやり過ごしたり気分転換したり趣味のことをしたりしながら生活していたけれど、いま急にダメになっている
たった今急にダメになってしまった
内心すごく落ち込んでいてやり過ごしたり気分転換したり趣味のことをしたりしながら生活していたけれど、いま急にダメになっている
たった今急にダメになってしまった
メモ
また不安定になってきたのは、疲れ、季節の変わり目、台風の気圧の変化などから来るものだと思う。
こんな時間まで眠れないのは最近この時間に物音で起きてしまったからちょっと過敏になっているんだと思う。
最近逆にボンヤリ出来なくなっている。
ずっと何かに集中し続けていないと不安になる。それでも何かに集中している最中なのに過去のことがワッと蘇ってしまって、瞬間死にたくなって、ああダメだダメだって思って深呼吸する、を繰り返している。1日に何度も望まぬ悪い想像をしてしまう事が増えた。
教えてもらった落ち着くこと全部やっていきたい。季節のせいが大きいに違いない。
また不安定になってきたのは、疲れ、季節の変わり目、台風の気圧の変化などから来るものだと思う。
こんな時間まで眠れないのは最近この時間に物音で起きてしまったからちょっと過敏になっているんだと思う。
最近逆にボンヤリ出来なくなっている。
ずっと何かに集中し続けていないと不安になる。それでも何かに集中している最中なのに過去のことがワッと蘇ってしまって、瞬間死にたくなって、ああダメだダメだって思って深呼吸する、を繰り返している。1日に何度も望まぬ悪い想像をしてしまう事が増えた。
教えてもらった落ち着くこと全部やっていきたい。季節のせいが大きいに違いない。
October 8, 2025 at 5:50 PM
メモ
また不安定になってきたのは、疲れ、季節の変わり目、台風の気圧の変化などから来るものだと思う。
こんな時間まで眠れないのは最近この時間に物音で起きてしまったからちょっと過敏になっているんだと思う。
最近逆にボンヤリ出来なくなっている。
ずっと何かに集中し続けていないと不安になる。それでも何かに集中している最中なのに過去のことがワッと蘇ってしまって、瞬間死にたくなって、ああダメだダメだって思って深呼吸する、を繰り返している。1日に何度も望まぬ悪い想像をしてしまう事が増えた。
教えてもらった落ち着くこと全部やっていきたい。季節のせいが大きいに違いない。
また不安定になってきたのは、疲れ、季節の変わり目、台風の気圧の変化などから来るものだと思う。
こんな時間まで眠れないのは最近この時間に物音で起きてしまったからちょっと過敏になっているんだと思う。
最近逆にボンヤリ出来なくなっている。
ずっと何かに集中し続けていないと不安になる。それでも何かに集中している最中なのに過去のことがワッと蘇ってしまって、瞬間死にたくなって、ああダメだダメだって思って深呼吸する、を繰り返している。1日に何度も望まぬ悪い想像をしてしまう事が増えた。
教えてもらった落ち着くこと全部やっていきたい。季節のせいが大きいに違いない。
メモ
最近だめな感じで食べたくなる。しかもお腹すいていないのに。
普通のダイエット時のアレとかじゃなくてこの感じは覚えがある。ストレスと言ったらちょっと違うニュアンスになってしまうんですが、いちばん近い表現はストレスなのかもしれない。
ここ1ヶ月ずっと精神的なモヤつきがあって無視していたから、それが悪さをしていて『とにかく何か口に詰めて腹を満たして寝て目覚めたくない』みたいな衝動が続いています。
しかしダイエット中だから食べられない⇒更に悪循環
となっている気がします。食べる以外でなにかそんな状態から抜けられる方法はないだろうか…
最近だめな感じで食べたくなる。しかもお腹すいていないのに。
普通のダイエット時のアレとかじゃなくてこの感じは覚えがある。ストレスと言ったらちょっと違うニュアンスになってしまうんですが、いちばん近い表現はストレスなのかもしれない。
ここ1ヶ月ずっと精神的なモヤつきがあって無視していたから、それが悪さをしていて『とにかく何か口に詰めて腹を満たして寝て目覚めたくない』みたいな衝動が続いています。
しかしダイエット中だから食べられない⇒更に悪循環
となっている気がします。食べる以外でなにかそんな状態から抜けられる方法はないだろうか…
October 1, 2025 at 10:08 AM
メモ
最近だめな感じで食べたくなる。しかもお腹すいていないのに。
普通のダイエット時のアレとかじゃなくてこの感じは覚えがある。ストレスと言ったらちょっと違うニュアンスになってしまうんですが、いちばん近い表現はストレスなのかもしれない。
ここ1ヶ月ずっと精神的なモヤつきがあって無視していたから、それが悪さをしていて『とにかく何か口に詰めて腹を満たして寝て目覚めたくない』みたいな衝動が続いています。
しかしダイエット中だから食べられない⇒更に悪循環
となっている気がします。食べる以外でなにかそんな状態から抜けられる方法はないだろうか…
最近だめな感じで食べたくなる。しかもお腹すいていないのに。
普通のダイエット時のアレとかじゃなくてこの感じは覚えがある。ストレスと言ったらちょっと違うニュアンスになってしまうんですが、いちばん近い表現はストレスなのかもしれない。
ここ1ヶ月ずっと精神的なモヤつきがあって無視していたから、それが悪さをしていて『とにかく何か口に詰めて腹を満たして寝て目覚めたくない』みたいな衝動が続いています。
しかしダイエット中だから食べられない⇒更に悪循環
となっている気がします。食べる以外でなにかそんな状態から抜けられる方法はないだろうか…
わたしも…じんけ………
じんけん…じん…じ……
…………(手記はここで途切れている)
じんけん…じん…じ……
…………(手記はここで途切れている)
August 25, 2025 at 12:25 PM
わたしも…じんけ………
じんけん…じん…じ……
…………(手記はここで途切れている)
じんけん…じん…じ……
…………(手記はここで途切れている)
考えないように目を逸らし続けていますどこか病院に早く行けるようになりたい
August 12, 2025 at 3:56 AM
考えないように目を逸らし続けていますどこか病院に早く行けるようになりたい
最近動悸がすごくて困っています
環境は明らかに良くなっているはずなのに、ほぼ毎日死にたいという気持ちが湧いてきている 咄嗟にその思考が出てくる。こわい
環境は明らかに良くなっているはずなのに、ほぼ毎日死にたいという気持ちが湧いてきている 咄嗟にその思考が出てくる。こわい
August 12, 2025 at 3:55 AM
最近動悸がすごくて困っています
環境は明らかに良くなっているはずなのに、ほぼ毎日死にたいという気持ちが湧いてきている 咄嗟にその思考が出てくる。こわい
環境は明らかに良くなっているはずなのに、ほぼ毎日死にたいという気持ちが湧いてきている 咄嗟にその思考が出てくる。こわい
せっかくダイエット始めて8.5kg痩せたのにこのままじゃリバウンドしてしまう
ストレスを過食に直結させる脳みそがダメだ…
でもストレス解消方法の野菜を刻むとかパンを作るとかすると絶対に食べることになるからダメだ…どうすればいいんだ気が紛れない
ストレスを過食に直結させる脳みそがダメだ…
でもストレス解消方法の野菜を刻むとかパンを作るとかすると絶対に食べることになるからダメだ…どうすればいいんだ気が紛れない
June 20, 2025 at 10:31 AM
せっかくダイエット始めて8.5kg痩せたのにこのままじゃリバウンドしてしまう
ストレスを過食に直結させる脳みそがダメだ…
でもストレス解消方法の野菜を刻むとかパンを作るとかすると絶対に食べることになるからダメだ…どうすればいいんだ気が紛れない
ストレスを過食に直結させる脳みそがダメだ…
でもストレス解消方法の野菜を刻むとかパンを作るとかすると絶対に食べることになるからダメだ…どうすればいいんだ気が紛れない
ドカ食いしてしまった…夕飯でお腹いっぱいなのにスナック菓子、しかも特大サイズ丸ごと1袋食べて油で気持ち悪くなったのに、追加で冷凍バナナを食べてしまった…
朝昼食べてなくてこの食事をいきなりは本当にヤバい…
でももう本当に満腹で何なら気持ち悪いのにまだ何かしら口に入れたい衝動が湧いてきて戦っています
どうしよう
朝昼食べてなくてこの食事をいきなりは本当にヤバい…
でももう本当に満腹で何なら気持ち悪いのにまだ何かしら口に入れたい衝動が湧いてきて戦っています
どうしよう
June 20, 2025 at 10:27 AM
ドカ食いしてしまった…夕飯でお腹いっぱいなのにスナック菓子、しかも特大サイズ丸ごと1袋食べて油で気持ち悪くなったのに、追加で冷凍バナナを食べてしまった…
朝昼食べてなくてこの食事をいきなりは本当にヤバい…
でももう本当に満腹で何なら気持ち悪いのにまだ何かしら口に入れたい衝動が湧いてきて戦っています
どうしよう
朝昼食べてなくてこの食事をいきなりは本当にヤバい…
でももう本当に満腹で何なら気持ち悪いのにまだ何かしら口に入れたい衝動が湧いてきて戦っています
どうしよう
めちゃくちゃ…もうめちゃくちゃ楽しみにしていたゲームがやっと発売されてプレイしているんですが、薄っすらとしたストレスが出てきた気がする
ゲームが悪いとかじゃなくて私の問題かも。
過去に相当やり込んだゲームのリマスターだとしても、新しい何かしらを受け入れるストレスってやっぱりどうしても着いてくるものなんだ…
私はそれがまだ受け入れられる体制になってないんだ…
あんなに楽しみにしていたのに…
休憩や他のことを挟みつつ少しずつ進めていこう
ゲームが悪いとかじゃなくて私の問題かも。
過去に相当やり込んだゲームのリマスターだとしても、新しい何かしらを受け入れるストレスってやっぱりどうしても着いてくるものなんだ…
私はそれがまだ受け入れられる体制になってないんだ…
あんなに楽しみにしていたのに…
休憩や他のことを挟みつつ少しずつ進めていこう
June 19, 2025 at 12:00 PM
めちゃくちゃ…もうめちゃくちゃ楽しみにしていたゲームがやっと発売されてプレイしているんですが、薄っすらとしたストレスが出てきた気がする
ゲームが悪いとかじゃなくて私の問題かも。
過去に相当やり込んだゲームのリマスターだとしても、新しい何かしらを受け入れるストレスってやっぱりどうしても着いてくるものなんだ…
私はそれがまだ受け入れられる体制になってないんだ…
あんなに楽しみにしていたのに…
休憩や他のことを挟みつつ少しずつ進めていこう
ゲームが悪いとかじゃなくて私の問題かも。
過去に相当やり込んだゲームのリマスターだとしても、新しい何かしらを受け入れるストレスってやっぱりどうしても着いてくるものなんだ…
私はそれがまだ受け入れられる体制になってないんだ…
あんなに楽しみにしていたのに…
休憩や他のことを挟みつつ少しずつ進めていこう
昨日あった嫌な出来事が急にフラッシュバックしてきた 嫌悪感がひどい この地域住めば住むほど嫌いになる 頭と道徳観倫理観モラルが全て昭和で止まってる老人だらけで吐き気がする
June 6, 2025 at 8:41 PM
昨日あった嫌な出来事が急にフラッシュバックしてきた 嫌悪感がひどい この地域住めば住むほど嫌いになる 頭と道徳観倫理観モラルが全て昭和で止まってる老人だらけで吐き気がする
落ちてからまた上がってきたと思ったのに今日だめだ。本当にだめだ。最悪だ。今日はだめだだめだ
June 3, 2025 at 3:07 AM
落ちてからまた上がってきたと思ったのに今日だめだ。本当にだめだ。最悪だ。今日はだめだだめだ
病院行きたいけれどいま保険証がどういう扱いになってるのか分からないな…聞いてみなければ
国保も止めなければ…
役所に行くのかな…怖いな…憂鬱だな…電話で出来ないかな…
国保も止めなければ…
役所に行くのかな…怖いな…憂鬱だな…電話で出来ないかな…
June 1, 2025 at 11:34 AM
病院行きたいけれどいま保険証がどういう扱いになってるのか分からないな…聞いてみなければ
国保も止めなければ…
役所に行くのかな…怖いな…憂鬱だな…電話で出来ないかな…
国保も止めなければ…
役所に行くのかな…怖いな…憂鬱だな…電話で出来ないかな…
かなり朝早い仕事を選んだので、起きられない危険性がありそれが恐ろしくて薬を飲めなくなってしまいました
ずっと長く飲んでる薬は急に断つと副作用がやばいと聞いていたんですが(ネット調べ。医者は一切その辺の説明せず)なるほどヤバいです
昨晩は夜中に2回起きて3回悪夢をみて心臓早鐘で目が覚めフラフラで仕事に向かいました…
というかここ最近ずっとそうです
いつになったら普通になるのだろうか
ずっと長く飲んでる薬は急に断つと副作用がやばいと聞いていたんですが(ネット調べ。医者は一切その辺の説明せず)なるほどヤバいです
昨晩は夜中に2回起きて3回悪夢をみて心臓早鐘で目が覚めフラフラで仕事に向かいました…
というかここ最近ずっとそうです
いつになったら普通になるのだろうか
May 27, 2025 at 10:35 AM
かなり朝早い仕事を選んだので、起きられない危険性がありそれが恐ろしくて薬を飲めなくなってしまいました
ずっと長く飲んでる薬は急に断つと副作用がやばいと聞いていたんですが(ネット調べ。医者は一切その辺の説明せず)なるほどヤバいです
昨晩は夜中に2回起きて3回悪夢をみて心臓早鐘で目が覚めフラフラで仕事に向かいました…
というかここ最近ずっとそうです
いつになったら普通になるのだろうか
ずっと長く飲んでる薬は急に断つと副作用がやばいと聞いていたんですが(ネット調べ。医者は一切その辺の説明せず)なるほどヤバいです
昨晩は夜中に2回起きて3回悪夢をみて心臓早鐘で目が覚めフラフラで仕事に向かいました…
というかここ最近ずっとそうです
いつになったら普通になるのだろうか
先週から1日1食(※夜のみ)(※単に朝昼の用意が出来なくなって結果食べてないだけ)
且つ、週5で歩数8000〜1万歩程度歩いているのですが体重が微塵も増えたり減ったりしないですが何故…
ちょっとは減って欲しい
本当は朝昼にしっかり食べて夜食べない方が良いと聞くけれど、体力が足りずご飯の用意が出来なくて…
且つ、週5で歩数8000〜1万歩程度歩いているのですが体重が微塵も増えたり減ったりしないですが何故…
ちょっとは減って欲しい
本当は朝昼にしっかり食べて夜食べない方が良いと聞くけれど、体力が足りずご飯の用意が出来なくて…
May 26, 2025 at 3:17 AM
先週から1日1食(※夜のみ)(※単に朝昼の用意が出来なくなって結果食べてないだけ)
且つ、週5で歩数8000〜1万歩程度歩いているのですが体重が微塵も増えたり減ったりしないですが何故…
ちょっとは減って欲しい
本当は朝昼にしっかり食べて夜食べない方が良いと聞くけれど、体力が足りずご飯の用意が出来なくて…
且つ、週5で歩数8000〜1万歩程度歩いているのですが体重が微塵も増えたり減ったりしないですが何故…
ちょっとは減って欲しい
本当は朝昼にしっかり食べて夜食べない方が良いと聞くけれど、体力が足りずご飯の用意が出来なくて…
毎日死んでしまいたい、ってなっていてその気持ちが徐々に強くなっていってるのを薄っすら感じていて、週5、9時間の普通の仕事を始めたらそんなこと考える暇なくなって良いかもしれない…と思ったけれど全然その辺変わらなくて「うーん」てなっている。毎日変わらず虚無と脱力の時間がやってくる
May 24, 2025 at 11:11 PM
毎日死んでしまいたい、ってなっていてその気持ちが徐々に強くなっていってるのを薄っすら感じていて、週5、9時間の普通の仕事を始めたらそんなこと考える暇なくなって良いかもしれない…と思ったけれど全然その辺変わらなくて「うーん」てなっている。毎日変わらず虚無と脱力の時間がやってくる
緊張して眠れない、動悸、吐き気、プレッシャー、自分を責める気持ち、など これから雨が降るらしいからそれできっと調子が悪いのかもしれない。でもそれっぽっちの理由でこうなるってどうなの？っていう
自分はいつまで甘えてる気なんだろうか
自分はいつまで甘えてる気なんだろうか
May 8, 2025 at 5:20 PM
緊張して眠れない、動悸、吐き気、プレッシャー、自分を責める気持ち、など これから雨が降るらしいからそれできっと調子が悪いのかもしれない。でもそれっぽっちの理由でこうなるってどうなの？っていう
自分はいつまで甘えてる気なんだろうか
自分はいつまで甘えてる気なんだろうか
夜から急にだめになってしまって薬を飲んだけれど症状が改善せず今に至る
恐ろしくて椅子に座ってじっとして耐えてたらこの時間になる
動悸が止まらないし冷や汗が止まらない。しにたくてたまらない。こわいよーいつになったら治るの。こわい。
恐ろしくて椅子に座ってじっとして耐えてたらこの時間になる
動悸が止まらないし冷や汗が止まらない。しにたくてたまらない。こわいよーいつになったら治るの。こわい。
March 14, 2025 at 6:37 PM
夜から急にだめになってしまって薬を飲んだけれど症状が改善せず今に至る
恐ろしくて椅子に座ってじっとして耐えてたらこの時間になる
動悸が止まらないし冷や汗が止まらない。しにたくてたまらない。こわいよーいつになったら治るの。こわい。
恐ろしくて椅子に座ってじっとして耐えてたらこの時間になる
動悸が止まらないし冷や汗が止まらない。しにたくてたまらない。こわいよーいつになったら治るの。こわい。
今日はずっと動悸と焦燥と目眩のいちにちでした。
薬飲んでなんとか起きて、着替えて化粧して料理して絵を描いてなどで気を紛らわせていて、やっと夜だ。
外が暗くなって、なんというかやっと脱力出来る気がするー
明るいうちは何をしていてもサボってるような、自分を責める気持ちになってしまう。自分が勝手にそう思っているだけなんだけれども。
薬飲んでなんとか起きて、着替えて化粧して料理して絵を描いてなどで気を紛らわせていて、やっと夜だ。
外が暗くなって、なんというかやっと脱力出来る気がするー
明るいうちは何をしていてもサボってるような、自分を責める気持ちになってしまう。自分が勝手にそう思っているだけなんだけれども。
March 2, 2025 at 10:25 AM
今日はずっと動悸と焦燥と目眩のいちにちでした。
薬飲んでなんとか起きて、着替えて化粧して料理して絵を描いてなどで気を紛らわせていて、やっと夜だ。
外が暗くなって、なんというかやっと脱力出来る気がするー
明るいうちは何をしていてもサボってるような、自分を責める気持ちになってしまう。自分が勝手にそう思っているだけなんだけれども。
薬飲んでなんとか起きて、着替えて化粧して料理して絵を描いてなどで気を紛らわせていて、やっと夜だ。
外が暗くなって、なんというかやっと脱力出来る気がするー
明るいうちは何をしていてもサボってるような、自分を責める気持ちになってしまう。自分が勝手にそう思っているだけなんだけれども。