Os dias estão ensolarados e muito bonitos para Bruna Griphao. A atriz está aproveitando uma temporada de verão europeu em Ibiza, na Espanha, ao lado de amigos como Anitta e as influencers Vivi Wanderley e Rafa Uccman. Na quinta-feira (17), ela apareceu acompanhada de Miriam Machado, mãe da cantora, durante um passeio de barco. Mas o que costuma chamar atenção nas publicações é mesmo o tanquinho trincadíssimo da artista. Residência fixa para os filhos e R$ 60 mil de pensão: como foi o acordo do divórcio de Virginia e Zé Felipe Mulher de Thiaguinho: Carol Peixinho fala de gravidez aos 40 anos e reclama de proibição a botox O segredo para este corpo já foi revelado pelo treinador da artista, Ricardo Lapa, mas — atenção —, isso não tem tanto a ver tanto com alimentação. “Ela come até bem mal. Mas é privilegiada de Deus”, disse ele ao comentar sobre o assunto com seus seguidores. Initial plugin text De acordo com Ricardo, Griphao “não faz musculação pesada”. Seu treino consiste em agachamentos, abdominais e outros movimentos de força e resistência, tudo “sem exageros de cargas”, além dos exercícios aeróbicos que são realizados em escada. Em entrevista ao “Mais você”, apresentado por Ana Maria Braga, Lapa deu algumas dicas: “Dá para ter, mas requer muito esforço, muito treinamento e uma alimentação certinha. A Bruna gosta sempre de treinar duas vezes por dia, uma hora de manhã e uma no final do dia. Mas tem gente que consegue com menos tempo, tem gente que consegue com mais, depende”. Bruna Griphao e Anitta em viagem à Europa Reprodução/Instagram “O grande lance é união do treino intenso com abdômen e a alimentação. Não tem fórmula mágica, não tem melhor exercício para perder barriga, ganhar bumbum. Ache um treino prazeroso, treine todos os dias. Use um parzinho de alter, tem gente que usa garrafa pet, balde com água. Só com o peso do corpo garanto que vai dar resultado”, afirma ele. De acordo com o treinador, a atriz faz cerca de 250 todos os dias em que treina. O treinador ainda contou que Griphao é sua aluna mais engajada, até mesmo em momentos não necessários, em entrevista ao gshow em 2023. “Quem me dá mais trabalho é a Bruna por excesso de treino. Você tem que travar ela o tempo inteiro. Pulava o muro e treinava direto quando eu não estava em casa. Dia de domingo eu dormindo, e ela pulava o muro e ficava treinando”, afirmou. Bruna Griphao exibe corpo sarado em viagem à Europa Reprodução/Instagram Bruna Griphao exibe corpo sarado em viagem à Europa Reprodução/Instagram