今日は2025年最後の筋トレをして来た。

背中と肩と二頭筋だった。

今年は怪我もせず1年続けてトレーニングが出来て、とっても嬉しい。

筋トレはメンタルに良いと言われてるが、自分自身筋トレしてなかったら本当にどうなってたかわからないぐらいだから｢筋トレ｣の存在にスーパー感謝してるしこれからも努力していきたい。

ジムのトレーナーさんもスーパー感謝してます。

そして世界中の運動やスポーツ、トレーニングをしてる人をリスペクト。
ここで応援してくれた人も感謝してます。

明日、1月1日からダイエット期間スタートです。
目指せ、65キロ。
目指せ体脂肪率19%台。

良いお年を。

あけましておめでとうございます！！！！

今年もよろしくお願いします！！！！

今日は2025年1発目の筋トレでした！胸、脚、二頭筋だった！

度重なる忘年会のせいで太ってしまったけどやっと落ち始めてきた！

ダイエットも頑張るぞ！！！

🦋通知機能ほしいよ〜😭XのFFが呟いてくれるの見て気付く....(遅い)

涙出るくらい胸と脚トレ頑張ってるげろさん偉いよ〜( ; ; )

わー！げろさん！！！！😚

ヘッダーは私の宝物！です、
SEEさんのアルバムとグッズ！

トワイライトしーさんっぽくないなあと思った、好きなんだけども

SEEさんがB小町に書き下ろしたトワイライト良すぎる、キラキラアイドルな曲も書けるんだSEEさん凄すぎる天才！となってる☺️💞

ブルスカ開かなすぎて、おはようございますに時差で返してるの悲しくなる😭通知機能欲しい〜

おはよう！
今日も朝から喉の病院来てます！！！

皆は何してるかなー？？
今日も1日平和に生きていきましょう

ここ通知ないから気づくの遅れてしまう( ; ; )

こっちは平和だなぁ〜平和が1番や

Geroさんがおすすめしてくれる作品ハズレがないから安心して観れる〜！どちらも面白かったなあ☺️♩

しーさんの垢フォローしたくて、
私も垢作ってみた！ദ്ദി ˃ ᵕ ˂ )