本日の消費カロリー‼︎
メモしてなかったので適当だけど、だいたい400kcalだといいな笑
久しぶりに運動らしい運動したのでお腹空いて困る😅

・たくマッスルさんのトレーニング×3
・フィットボクシング2 100kcal
・荷運び
・家事掃除

#青空ダイエット部

0:48開始🏋️‍♀️
1:20終了

背筋
腹筋
背筋
初心者向け腕立て伏せ

腕立て伏せってとにかく下げて上げてすればいいと思ってたけどそうではないのね🫠

#青空筋トレ部
#宅トレ班
#たくマッスル

youtu.be/QbbWoegoM2o?...

たくマッスルの動画の運動した

たくマッスルの筋トレ動画2つやった

ありがとうございます！
やまなりさんのティーパックマン楽しみにしてます…！
（ここでいうのもアレなんですがマッスル大祭で既刊新刊買わせていだたきました…！何度も読み返してます😊）