食べたくなりますよね〜！最終回視聴会でもお菓子食べたいですね🍮🍰カロリー過多になりそうだけど…！w
November 3, 2025 at 6:21 PM
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普段仕事上動かないからカロリーを消費しないのでカロリー過多にならないよう、朝は10枚切りトーストだけですませ昼はインスタント麺とかうどん一杯ですませてますね…夕方は一応しっかりたべますが
November 2, 2025 at 4:04 PM
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なお歩き🍺してるので⊂（＾ω＾）⊃ 若干㌍過多!!
November 1, 2025 at 12:02 PM
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カロリー過多メニューでした♡
レシピブックなかなか思ってたのと違う感じだったからぜひ見てほしい😂(?)
レシピブックなかなか思ってたのと違う感じだったからぜひ見てほしい😂(?)
October 31, 2025 at 4:44 PM
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過食がすごいことになってる
病院の常食のカロリーよりは取ってないけど塩分過多だし
病院の常食のカロリーよりは取ってないけど塩分過多だし
October 28, 2025 at 9:01 AM
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October 26, 2025 at 9:39 AM
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多分ビタミンBが不足してそうなんですが、どのくらいビタミン類を食べているか不明なので、ドリンクなら消化もよいし、肩こりとかそういうのもよくなるので、週1本か２本、3時くらいのおやつの時にとるといいかも。お昼とか朝でもいいけど…食べ物によって、カロリー過多になるかもだし…朝食べない人なら朝一でもいいですね。
あと、クレンジングにオイルは使ってないと思いますが、割とオイル系は皮膚に対して負担が強いので、泡クレンジングとかにするといいかも…そして、寝る前に必ず薬用リップクリームを塗るといいですよ…結構これで乾燥軽減されたりするので。
あと、クレンジングにオイルは使ってないと思いますが、割とオイル系は皮膚に対して負担が強いので、泡クレンジングとかにするといいかも…そして、寝る前に必ず薬用リップクリームを塗るといいですよ…結構これで乾燥軽減されたりするので。
October 26, 2025 at 8:28 AM
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こんばんは！
10月25日土曜日〜終わりまする。
みたらし団子食べ切って麻婆うどんも食べて…
一時腓返りに襲われそうになりました…
私、外反母趾まだ痛んでますが、そのほかにひどい静脈瘤持ちなのです。
糖分過多になると腓返りで死にそうになります😅
それでも気持ちと脳が欲しがる…
せめてカロリー消費に、夕散歩と夜散歩もしました。
ミーティングの間DDを車で待たせて… 終わってからモールを歩いてきました！
がんがん歩くDDにつられてウィンドウショッピングもできなかった😂
どうかこのまま一晩〜痛い思いしないで眠れますように🤞
そんなわけで〜お先におやすみなさいませ🙇🏻♀️
#LC食事録
10月25日土曜日〜終わりまする。
みたらし団子食べ切って麻婆うどんも食べて…
一時腓返りに襲われそうになりました…
私、外反母趾まだ痛んでますが、そのほかにひどい静脈瘤持ちなのです。
糖分過多になると腓返りで死にそうになります😅
それでも気持ちと脳が欲しがる…
せめてカロリー消費に、夕散歩と夜散歩もしました。
ミーティングの間DDを車で待たせて… 終わってからモールを歩いてきました！
がんがん歩くDDにつられてウィンドウショッピングもできなかった😂
どうかこのまま一晩〜痛い思いしないで眠れますように🤞
そんなわけで〜お先におやすみなさいませ🙇🏻♀️
#LC食事録
October 26, 2025 at 6:17 AM
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カロリーの過剰摂取と塩分過多で1日で身体ぶっ壊しそう
October 25, 2025 at 6:08 AM
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午前中に朝ごはん以外で何か食べるとカロリー過多になってしまう
October 24, 2025 at 1:17 PM
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このエモエモの気持ちのまま明日コラボ浴びるのか……カロリー過多
October 23, 2025 at 3:22 PM
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でもなんか今日ずっと動悸がすごいんだよな、やっぱカロリー過多のせい？
October 23, 2025 at 1:28 PM
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腹減りがすごくて二日連続レッスン前にマクドのセットしかもポテトMサイズでカロリー過多※マクド行っても大抵はせめてものあがきでポテトSにしてる
まあ高強度漕ぐ日くらいしかカロリー過多許されないから(震え声)
まあ高強度漕ぐ日くらいしかカロリー過多許されないから(震え声)
October 23, 2025 at 9:57 AM
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リュウジ先生のネギ塩ソーセージ丼食べてしまった。うまい。
今日はカロリー過多だ。仕方ない。そういう日もある。
今日はカロリー過多だ。仕方ない。そういう日もある。
October 23, 2025 at 7:38 AM
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説明しましょう
小麦には血糖値を急上昇させる作用を持つ「アミロペクチンA」という糖質が含まれているので、摂取することで米に比べて体脂肪が付きやすいというのが1つ
そしてグルテン自体に食欲増進効果や中毒性があるので純粋に食べすぎてカロリー過多になるのがもう1つ
あとは体質的に小麦が合わない人は控えることで腸内環境が良くなる、ってのもあるかな
小麦には血糖値を急上昇させる作用を持つ「アミロペクチンA」という糖質が含まれているので、摂取することで米に比べて体脂肪が付きやすいというのが1つ
そしてグルテン自体に食欲増進効果や中毒性があるので純粋に食べすぎてカロリー過多になるのがもう1つ
あとは体質的に小麦が合わない人は控えることで腸内環境が良くなる、ってのもあるかな
October 23, 2025 at 3:46 AM
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一気に３つもやってしまいました。
昼、おやつ、夜…かな。カロリー過多。
穴を開けるのを忘れていたので、皮が破けちゃいました。
昼、おやつ、夜…かな。カロリー過多。
穴を開けるのを忘れていたので、皮が破けちゃいました。
October 21, 2025 at 3:11 AM
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連日カロリー過多飯ばかり食わされるのでカロリー調整のために朝昼がぜんぜん食えないの地味にストレス
October 20, 2025 at 11:45 PM
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しかししのぶさんvs童磨戦、善逸vs獪岳戦、猗窩座戦を休憩なくぶっ続け３時間は超ボリュームすぎる カロリー過多 いやすごかったなあ
October 18, 2025 at 6:24 AM
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冷食のナッコプセを調理中に、シナモンデニッシュを食べ、ナッコプセを食べていまポテチ
塩分とカロリー過多もたまにはえぇでしょう
塩分とカロリー過多もたまにはえぇでしょう
October 17, 2025 at 11:45 AM
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歩く以外の運動が苦痛すぎるので、目標体重と時期決めて、落としたい体重(kg)×7200÷目標までの日数で毎日何カロリーマイナスにすればいいか計算して、摂取カロリーと消費カロリーと毎朝の体重の記録をひたすらやってた(いまもやってる)
マンナンヒカリを半分入れて炊いた米を主食にしてますがやっぱりお米って油分がないおかずでも食べられるというところがすごく良い、ただ塩分過多にはなりやすいのでやさしおとか減塩醤油なども使ってる まあまあ金に糸目はつけてない
米が高騰したせいでマンナンヒカリがさほど高いと思えなくなったのは良くないけど良かった
www.e-aidem.com/ch/jimocoro/...
マンナンヒカリを半分入れて炊いた米を主食にしてますがやっぱりお米って油分がないおかずでも食べられるというところがすごく良い、ただ塩分過多にはなりやすいのでやさしおとか減塩醤油なども使ってる まあまあ金に糸目はつけてない
米が高騰したせいでマンナンヒカリがさほど高いと思えなくなったのは良くないけど良かった
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【ダイエット】最近痩せた5人が実際に続けてる方法を教え合う会 - イーアイデム「ジモコロ」
最近痩せた同僚が、実際に続けているダイエット方法を教え合いました。ハードなトレーニングや節制ではなく、あくまで一般的なサラリーマンが実際に続けて体重を減らした運動や食事……それがこれだー！！
www.e-aidem.com
October 17, 2025 at 11:01 AM
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