本日の朝ジムウォーキング🚶
6.2㎞、8,100歩🚶♀️
+マシン数種類。今日は二の腕に効くマシンも試してみました💪
6.2㎞、8,100歩🚶♀️
+マシン数種類。今日は二の腕に効くマシンも試してみました💪
November 10, 2025 at 1:06 AM
本日の朝ジムウォーキング🚶
6.2㎞、8,100歩🚶♀️
+マシン数種類。今日は二の腕に効くマシンも試してみました💪
6.2㎞、8,100歩🚶♀️
+マシン数種類。今日は二の腕に効くマシンも試してみました💪
月曜朝🏠流石に疲れが溜まっていて起きれずウォーキングは行けず💦
朝イチ最寄コンビニには行ったので空と昨夜上げ損ねたオアゾ丸善での戦利品をば🙌
あとは推しの不機嫌な顔を見て今日から何とか💻
朝イチ最寄コンビニには行ったので空と昨夜上げ損ねたオアゾ丸善での戦利品をば🙌
あとは推しの不機嫌な顔を見て今日から何とか💻
November 10, 2025 at 12:10 AM
月曜朝🏠流石に疲れが溜まっていて起きれずウォーキングは行けず💦
朝イチ最寄コンビニには行ったので空と昨夜上げ損ねたオアゾ丸善での戦利品をば🙌
あとは推しの不機嫌な顔を見て今日から何とか💻
朝イチ最寄コンビニには行ったので空と昨夜上げ損ねたオアゾ丸善での戦利品をば🙌
あとは推しの不機嫌な顔を見て今日から何とか💻
朝ウォーキング出来なかったので、仕事終わりに1駅ウォーキング
November 10, 2025 at 9:45 AM
朝ウォーキング出来なかったので、仕事終わりに1駅ウォーキング
こんばんは☺️
土曜日終わっちゃいました😢
今日は朝からもののけ姫見に行って、帰ってきて昼寝して、ピクミンのウォーキングで全部です(笑)
もののけ姫は久しぶりに通しで見たけど若い頃と違う印象になって面白かったです
あしたか君は近くにいるとちょっと面倒な人ぽく感じました💦
久しぶりに聞いた「黙れ小僧」にも満足✌️
ピクミンのコミュニティーデーは達成
明日雨ぽいから今日歩けて良かった
イベントの花植えは一人分のノルマ以上やったから後はグループの人のがんばりに期待です☺️
晩ご飯はトマトジャーマンポテト
美味しかったです
では、おやすみなさい🌙💤
#青空ごはん部
#自炊班
土曜日終わっちゃいました😢
今日は朝からもののけ姫見に行って、帰ってきて昼寝して、ピクミンのウォーキングで全部です(笑)
もののけ姫は久しぶりに通しで見たけど若い頃と違う印象になって面白かったです
あしたか君は近くにいるとちょっと面倒な人ぽく感じました💦
久しぶりに聞いた「黙れ小僧」にも満足✌️
ピクミンのコミュニティーデーは達成
明日雨ぽいから今日歩けて良かった
イベントの花植えは一人分のノルマ以上やったから後はグループの人のがんばりに期待です☺️
晩ご飯はトマトジャーマンポテト
美味しかったです
では、おやすみなさい🌙💤
#青空ごはん部
#自炊班
November 8, 2025 at 3:38 PM
November 6, 2025 at 12:28 AM
水曜朝はウォーキング🚶
日の出も遅くなってきたし寒くなってきたしで秋の深まりを実感🍂
日の出も遅くなってきたし寒くなってきたしで秋の深まりを実感🍂
November 5, 2025 at 12:35 AM
水曜朝はウォーキング🚶
日の出も遅くなってきたし寒くなってきたしで秋の深まりを実感🍂
日の出も遅くなってきたし寒くなってきたしで秋の深まりを実感🍂
寒さを実感した朝のウォーキング！
先日まで黄色だったヒマラヤヤマボウシが紅くなっていたw
君の最終形態は何色だい？
先日まで黄色だったヒマラヤヤマボウシが紅くなっていたw
君の最終形態は何色だい？
November 8, 2025 at 1:08 AM
寒さを実感した朝のウォーキング！
先日まで黄色だったヒマラヤヤマボウシが紅くなっていたw
君の最終形態は何色だい？
先日まで黄色だったヒマラヤヤマボウシが紅くなっていたw
君の最終形態は何色だい？
11/6お礼
🍀S様
🚃止まって遅刻しそうで💦お部屋準備途中で散らかしてました😅💧それ以外も大失態多すぎですね😏いつも🍫ありがとうございます😌💞
🍀S様
脚がパンパンでびっくりしましたが🥹朝から10キロ超ウォーキング🏃✨防災訓練とは言えすごいですね😉✨せっかくのお休みだったのにお疲れさまです🩷
🍀I様
なかなかタイミングが合わず久しぶりになってしまいましたね🥹💦🧁ありがとうございます😊💕また元気なくなった時チャージしに来て下さいね💖
🍀S様
🚃止まって遅刻しそうで💦お部屋準備途中で散らかしてました😅💧それ以外も大失態多すぎですね😏いつも🍫ありがとうございます😌💞
🍀S様
脚がパンパンでびっくりしましたが🥹朝から10キロ超ウォーキング🏃✨防災訓練とは言えすごいですね😉✨せっかくのお休みだったのにお疲れさまです🩷
🍀I様
なかなかタイミングが合わず久しぶりになってしまいましたね🥹💦🧁ありがとうございます😊💕また元気なくなった時チャージしに来て下さいね💖
November 8, 2025 at 2:33 AM
11/6お礼
🍀S様
🚃止まって遅刻しそうで💦お部屋準備途中で散らかしてました😅💧それ以外も大失態多すぎですね😏いつも🍫ありがとうございます😌💞
🍀S様
脚がパンパンでびっくりしましたが🥹朝から10キロ超ウォーキング🏃✨防災訓練とは言えすごいですね😉✨せっかくのお休みだったのにお疲れさまです🩷
🍀I様
なかなかタイミングが合わず久しぶりになってしまいましたね🥹💦🧁ありがとうございます😊💕また元気なくなった時チャージしに来て下さいね💖
🍀S様
🚃止まって遅刻しそうで💦お部屋準備途中で散らかしてました😅💧それ以外も大失態多すぎですね😏いつも🍫ありがとうございます😌💞
🍀S様
脚がパンパンでびっくりしましたが🥹朝から10キロ超ウォーキング🏃✨防災訓練とは言えすごいですね😉✨せっかくのお休みだったのにお疲れさまです🩷
🍀I様
なかなかタイミングが合わず久しぶりになってしまいましたね🥹💦🧁ありがとうございます😊💕また元気なくなった時チャージしに来て下さいね💖
November 4, 2025 at 11:23 PM
November 3, 2025 at 3:24 PM
今朝も朝ウォーキングがてら「アイーダ」缶バッジを立川のnecoya booksさんに発送しました。
これまでに発送・納品したお店は全て「アイーダ」ポストカードセットも販売中ですので、あわせて是非。
販売協力店リスト
www.instagram.com/p/DMrK2VIJCM...
これまでに発送・納品したお店は全て「アイーダ」ポストカードセットも販売中ですので、あわせて是非。
販売協力店リスト
www.instagram.com/p/DMrK2VIJCM...
November 3, 2025 at 11:29 PM
今朝も朝ウォーキングがてら「アイーダ」缶バッジを立川のnecoya booksさんに発送しました。
これまでに発送・納品したお店は全て「アイーダ」ポストカードセットも販売中ですので、あわせて是非。
販売協力店リスト
www.instagram.com/p/DMrK2VIJCM...
これまでに発送・納品したお店は全て「アイーダ」ポストカードセットも販売中ですので、あわせて是非。
販売協力店リスト
www.instagram.com/p/DMrK2VIJCM...
6日目。
今日も朝ウォーキング20分+ラジオ体操をした。
午前中は二度寝してだらけてしまったけども、一応明日提出のシナリオ2本の見直しをした。あとは午後シナリオ3の見直しをして今日の仕事はほぼ終わり。あとは企画書制作を進める。
今日も朝ウォーキング20分+ラジオ体操をした。
午前中は二度寝してだらけてしまったけども、一応明日提出のシナリオ2本の見直しをした。あとは午後シナリオ3の見直しをして今日の仕事はほぼ終わり。あとは企画書制作を進める。
November 9, 2025 at 3:59 AM
6日目。
今日も朝ウォーキング20分+ラジオ体操をした。
午前中は二度寝してだらけてしまったけども、一応明日提出のシナリオ2本の見直しをした。あとは午後シナリオ3の見直しをして今日の仕事はほぼ終わり。あとは企画書制作を進める。
今日も朝ウォーキング20分+ラジオ体操をした。
午前中は二度寝してだらけてしまったけども、一応明日提出のシナリオ2本の見直しをした。あとは午後シナリオ3の見直しをして今日の仕事はほぼ終わり。あとは企画書制作を進める。
けっこう寝たのに眠い
朝ストレッチしても30分ウォーキングしても瞼が重い（むくみか❓）
鉛筆とカッター買えたからあとは絵描きまくるゾ
朝ストレッチしても30分ウォーキングしても瞼が重い（むくみか❓）
鉛筆とカッター買えたからあとは絵描きまくるゾ
November 5, 2025 at 2:15 AM
けっこう寝たのに眠い
朝ストレッチしても30分ウォーキングしても瞼が重い（むくみか❓）
鉛筆とカッター買えたからあとは絵描きまくるゾ
朝ストレッチしても30分ウォーキングしても瞼が重い（むくみか❓）
鉛筆とカッター買えたからあとは絵描きまくるゾ
朝のピラティスで体内時計を整える作戦に切り替える、始動するよー。
本当はウォーキングやサイクリングで日光浴もしたいけど、寒すぎて無理ｗ
なので通勤中の車メニューも夜のストレッチも、ぜーんぶ朝にまとめちゃうことに。
時間帯を統一するだけで「なんとなくリズムが整った気分」になれるのが、現代人の小さな喜び。
寒さには勝てないけど、習慣化のためなら多少の辛さも許容…かも？
優先度は考えず、ルーティンに組み込む感じでやってみよう。
本当はウォーキングやサイクリングで日光浴もしたいけど、寒すぎて無理ｗ
なので通勤中の車メニューも夜のストレッチも、ぜーんぶ朝にまとめちゃうことに。
時間帯を統一するだけで「なんとなくリズムが整った気分」になれるのが、現代人の小さな喜び。
寒さには勝てないけど、習慣化のためなら多少の辛さも許容…かも？
優先度は考えず、ルーティンに組み込む感じでやってみよう。
November 2, 2025 at 1:09 PM
朝のピラティスで体内時計を整える作戦に切り替える、始動するよー。
本当はウォーキングやサイクリングで日光浴もしたいけど、寒すぎて無理ｗ
なので通勤中の車メニューも夜のストレッチも、ぜーんぶ朝にまとめちゃうことに。
時間帯を統一するだけで「なんとなくリズムが整った気分」になれるのが、現代人の小さな喜び。
寒さには勝てないけど、習慣化のためなら多少の辛さも許容…かも？
優先度は考えず、ルーティンに組み込む感じでやってみよう。
本当はウォーキングやサイクリングで日光浴もしたいけど、寒すぎて無理ｗ
なので通勤中の車メニューも夜のストレッチも、ぜーんぶ朝にまとめちゃうことに。
時間帯を統一するだけで「なんとなくリズムが整った気分」になれるのが、現代人の小さな喜び。
寒さには勝てないけど、習慣化のためなら多少の辛さも許容…かも？
優先度は考えず、ルーティンに組み込む感じでやってみよう。
朝ウォーキング始めて早一ヶ月
ようやく体重が落ちてきた（1kg減）
ようやく体重が落ちてきた（1kg減）
November 2, 2025 at 10:43 PM
朝ウォーキング始めて早一ヶ月
ようやく体重が落ちてきた（1kg減）
ようやく体重が落ちてきた（1kg減）
今朝は夫と息子と3人でいつもの散歩ウォーキングコースを歩いて商業施設のマクドナルドに行った。
このコースは小道と神社と公園のみで行ける素敵なコース。
朝マックは久しぶり♡
作りたてのソーセージマフィンと揚げたてのハッシュポテトってこんなに美味しかったっけ？
いつもはコーラかスプライトで流し込むけど、今日はホットコーヒーで大人。
至福の日曜日の始まり。
このコースは小道と神社と公園のみで行ける素敵なコース。
朝マックは久しぶり♡
作りたてのソーセージマフィンと揚げたてのハッシュポテトってこんなに美味しかったっけ？
いつもはコーラかスプライトで流し込むけど、今日はホットコーヒーで大人。
至福の日曜日の始まり。
November 2, 2025 at 1:39 PM
今朝は夫と息子と3人でいつもの散歩ウォーキングコースを歩いて商業施設のマクドナルドに行った。
このコースは小道と神社と公園のみで行ける素敵なコース。
朝マックは久しぶり♡
作りたてのソーセージマフィンと揚げたてのハッシュポテトってこんなに美味しかったっけ？
いつもはコーラかスプライトで流し込むけど、今日はホットコーヒーで大人。
至福の日曜日の始まり。
このコースは小道と神社と公園のみで行ける素敵なコース。
朝マックは久しぶり♡
作りたてのソーセージマフィンと揚げたてのハッシュポテトってこんなに美味しかったっけ？
いつもはコーラかスプライトで流し込むけど、今日はホットコーヒーで大人。
至福の日曜日の始まり。
おはよーございます☀️
朝イチでウォーキング筋トレプロテインをちゃんとやるー続きますように😂家事より前、起きたらすぐやらないとサボるので、朝イチです。これから家事。朝投稿はその後で〜！
久々に筋トレアプリを起動したが、青空来る前、去年の2月ごろ…やはり今より10kg以上軽い😭見事な右肩上がりのグラフw 青空で得たものは多いが、脂肪は得なくてよかった😇
朝イチでウォーキング筋トレプロテインをちゃんとやるー続きますように😂家事より前、起きたらすぐやらないとサボるので、朝イチです。これから家事。朝投稿はその後で〜！
久々に筋トレアプリを起動したが、青空来る前、去年の2月ごろ…やはり今より10kg以上軽い😭見事な右肩上がりのグラフw 青空で得たものは多いが、脂肪は得なくてよかった😇
October 31, 2025 at 10:08 PM
おはよーございます☀️
朝イチでウォーキング筋トレプロテインをちゃんとやるー続きますように😂家事より前、起きたらすぐやらないとサボるので、朝イチです。これから家事。朝投稿はその後で〜！
久々に筋トレアプリを起動したが、青空来る前、去年の2月ごろ…やはり今より10kg以上軽い😭見事な右肩上がりのグラフw 青空で得たものは多いが、脂肪は得なくてよかった😇
朝イチでウォーキング筋トレプロテインをちゃんとやるー続きますように😂家事より前、起きたらすぐやらないとサボるので、朝イチです。これから家事。朝投稿はその後で〜！
久々に筋トレアプリを起動したが、青空来る前、去年の2月ごろ…やはり今より10kg以上軽い😭見事な右肩上がりのグラフw 青空で得たものは多いが、脂肪は得なくてよかった😇
ハロウィン金曜朝もウォーキング🎃🚶
昨日より気持ち寒さがマシだった気が☺️
あさイチに堺雅人さんが出ていて朝からテンション高め✨阿部さんも見れたし✨VIVANTめちゃ楽しみ🙌
昨日より気持ち寒さがマシだった気が☺️
あさイチに堺雅人さんが出ていて朝からテンション高め✨阿部さんも見れたし✨VIVANTめちゃ楽しみ🙌
October 31, 2025 at 12:11 AM
ハロウィン金曜朝もウォーキング🎃🚶
昨日より気持ち寒さがマシだった気が☺️
あさイチに堺雅人さんが出ていて朝からテンション高め✨阿部さんも見れたし✨VIVANTめちゃ楽しみ🙌
昨日より気持ち寒さがマシだった気が☺️
あさイチに堺雅人さんが出ていて朝からテンション高め✨阿部さんも見れたし✨VIVANTめちゃ楽しみ🙌
本日の朝ジムウォーキング🚶は
5.3㎞、7,100歩🚶
+マシン6種類を30回ずつ
発熱していた子は溶連菌と診断されて薬を飲み始めたら解熱して昨日はまだ顔色が悪かったけど徐々に回復中で良かった良かった😅
5.3㎞、7,100歩🚶
+マシン6種類を30回ずつ
発熱していた子は溶連菌と診断されて薬を飲み始めたら解熱して昨日はまだ顔色が悪かったけど徐々に回復中で良かった良かった😅
October 31, 2025 at 12:54 AM
本日の朝ジムウォーキング🚶は
5.3㎞、7,100歩🚶
+マシン6種類を30回ずつ
発熱していた子は溶連菌と診断されて薬を飲み始めたら解熱して昨日はまだ顔色が悪かったけど徐々に回復中で良かった良かった😅
5.3㎞、7,100歩🚶
+マシン6種類を30回ずつ
発熱していた子は溶連菌と診断されて薬を飲み始めたら解熱して昨日はまだ顔色が悪かったけど徐々に回復中で良かった良かった😅
今日は朝昼晩のウォーキング、しっかり長めにできたのでヨシ！
昨日食べすぎたからね😂
昨日食べすぎたからね😂
November 1, 2025 at 12:24 PM
今日は朝昼晩のウォーキング、しっかり長めにできたのでヨシ！
昨日食べすぎたからね😂
昨日食べすぎたからね😂
昼休みのウォーキングに出掛けて来ました😊
朝から気温はそれ程上がっていない感じですが、午後からは気温も下がりそうなので、体調には気を付けて下さいね。
午後からもマイペースでお願いします😊
朝から気温はそれ程上がっていない感じですが、午後からは気温も下がりそうなので、体調には気を付けて下さいね。
午後からもマイペースでお願いします😊
October 29, 2025 at 3:53 AM
昼休みのウォーキングに出掛けて来ました😊
朝から気温はそれ程上がっていない感じですが、午後からは気温も下がりそうなので、体調には気を付けて下さいね。
午後からもマイペースでお願いします😊
朝から気温はそれ程上がっていない感じですが、午後からは気温も下がりそうなので、体調には気を付けて下さいね。
午後からもマイペースでお願いします😊
October 28, 2025 at 10:51 PM