おはよう日本
サウナで瞑想して
整ったら今日もヤリますかね
サウナで瞑想して
整ったら今日もヤリますかね
February 5, 2026 at 12:13 AM
おはよう日本
サウナで瞑想して
整ったら今日もヤリますかね
サウナで瞑想して
整ったら今日もヤリますかね
おはようございます🌞
昨夜は瞑想インストラクタープロコースの登壇
タイで朝から運動、ヨガの学び、仕事と充実した時間を過ごせることに感謝
学ぶ人がいるおかげで、教えることができる
クライアントがいるから、カウンセリングという仕事が成り立つ
たくさんのつながりの中に自分がいるのを感じます
今日も素敵な1日を😊
昨夜は瞑想インストラクタープロコースの登壇
タイで朝から運動、ヨガの学び、仕事と充実した時間を過ごせることに感謝
学ぶ人がいるおかげで、教えることができる
クライアントがいるから、カウンセリングという仕事が成り立つ
たくさんのつながりの中に自分がいるのを感じます
今日も素敵な1日を😊
February 4, 2026 at 10:39 PM
おはようございます🌞
昨夜は瞑想インストラクタープロコースの登壇
タイで朝から運動、ヨガの学び、仕事と充実した時間を過ごせることに感謝
学ぶ人がいるおかげで、教えることができる
クライアントがいるから、カウンセリングという仕事が成り立つ
たくさんのつながりの中に自分がいるのを感じます
今日も素敵な1日を😊
昨夜は瞑想インストラクタープロコースの登壇
タイで朝から運動、ヨガの学び、仕事と充実した時間を過ごせることに感謝
学ぶ人がいるおかげで、教えることができる
クライアントがいるから、カウンセリングという仕事が成り立つ
たくさんのつながりの中に自分がいるのを感じます
今日も素敵な1日を😊
頑張り屋さんに多いマルチタスクは、脳が疲弊してしまいます🧠
疲れた頭には、ぜひ目の前のことだけに集中するマインドフルネスを☝️
オススメは食事瞑想🍚
五感に集中すると、より美味しく、満足感があり食べ過ぎも防げるし、頭もスッキリしますよ✨
疲れた頭には、ぜひ目の前のことだけに集中するマインドフルネスを☝️
オススメは食事瞑想🍚
五感に集中すると、より美味しく、満足感があり食べ過ぎも防げるし、頭もスッキリしますよ✨
February 5, 2026 at 7:13 AM
頑張り屋さんに多いマルチタスクは、脳が疲弊してしまいます🧠
疲れた頭には、ぜひ目の前のことだけに集中するマインドフルネスを☝️
オススメは食事瞑想🍚
五感に集中すると、より美味しく、満足感があり食べ過ぎも防げるし、頭もスッキリしますよ✨
疲れた頭には、ぜひ目の前のことだけに集中するマインドフルネスを☝️
オススメは食事瞑想🍚
五感に集中すると、より美味しく、満足感があり食べ過ぎも防げるし、頭もスッキリしますよ✨
#ウィパッサナ
#瞑想
#MMRコラム
音楽と瞑想。これらは一見まったく異なる領域にあるように思えるが、どちらも深い内面観察と呼吸、リズムへの集中を要し、人間の感性を育てる共通の土壌を持つ。
そのなかでも、 ヴィパッサナ瞑想は、思考や感覚をありのまま観察する技として...
続きはこちらから🔽
monumental-movement.jp/column-vipas...
#瞑想
#MMRコラム
音楽と瞑想。これらは一見まったく異なる領域にあるように思えるが、どちらも深い内面観察と呼吸、リズムへの集中を要し、人間の感性を育てる共通の土壌を持つ。
そのなかでも、 ヴィパッサナ瞑想は、思考や感覚をありのまま観察する技として...
続きはこちらから🔽
monumental-movement.jp/column-vipas...
【コラム】 音楽と気づきの響き：ヴィパッサナ瞑想を行ったミュージシャンたちの旅
はじめに──音楽とヴィパッサナ瞑想の調べ
monumental-movement.jp
January 29, 2026 at 8:13 PM
#ウィパッサナ
#瞑想
#MMRコラム
音楽と瞑想。これらは一見まったく異なる領域にあるように思えるが、どちらも深い内面観察と呼吸、リズムへの集中を要し、人間の感性を育てる共通の土壌を持つ。
そのなかでも、 ヴィパッサナ瞑想は、思考や感覚をありのまま観察する技として...
続きはこちらから🔽
monumental-movement.jp/column-vipas...
#瞑想
#MMRコラム
音楽と瞑想。これらは一見まったく異なる領域にあるように思えるが、どちらも深い内面観察と呼吸、リズムへの集中を要し、人間の感性を育てる共通の土壌を持つ。
そのなかでも、 ヴィパッサナ瞑想は、思考や感覚をありのまま観察する技として...
続きはこちらから🔽
monumental-movement.jp/column-vipas...
うひょ〜！ダライ・ラマ14世がグラミー賞だって(ﾟ∀ﾟ)
瞑想と教えを語ったアルバム出してたのか。↓
ダライ・ラマ14世にグラミー賞、「メディテーションズ」 中国は反発 - 日本経済新聞
www.nikkei.com/article/DGXZ...
瞑想と教えを語ったアルバム出してたのか。↓
ダライ・ラマ14世にグラミー賞、「メディテーションズ」 中国は反発 - 日本経済新聞
www.nikkei.com/article/DGXZ...
ダライ・ラマ14世にグラミー賞、「メディテーションズ」 中国は反発 - 日本経済新聞
【ロサンゼルス、北京=共同】米ロサンゼルスで1日に開かれたグラミー賞の発表・授賞式で、チベット仏教最高指導者ダライ・ラマ14世（90）の「メディテーションズ ダライ・ラマ法王の考察」が最優秀オーディオブック、ナレーション、ストーリーテリング・レコーディング賞を受賞した。授賞式には姿を見せなかった。ダライ・ラマは「平和や思いやり、環境への配慮、人類の結束への理解が人類全体の幸福に不可欠だと信じて
www.nikkei.com
February 2, 2026 at 8:57 AM
うひょ〜！ダライ・ラマ14世がグラミー賞だって(ﾟ∀ﾟ)
瞑想と教えを語ったアルバム出してたのか。↓
ダライ・ラマ14世にグラミー賞、「メディテーションズ」 中国は反発 - 日本経済新聞
www.nikkei.com/article/DGXZ...
瞑想と教えを語ったアルバム出してたのか。↓
ダライ・ラマ14世にグラミー賞、「メディテーションズ」 中国は反発 - 日本経済新聞
www.nikkei.com/article/DGXZ...
今日は一日瞑想をします
選挙もう行きました
選挙もう行きました
February 3, 2026 at 6:52 AM
今日は一日瞑想をします
選挙もう行きました
選挙もう行きました
あと、自分にとって瞑想に近いのが、食器洗い、洗濯もの畳み、最近やってないけどコーヒー豆のハンドミル、キャンプの焚き火（笑）
February 4, 2026 at 10:31 AM
あと、自分にとって瞑想に近いのが、食器洗い、洗濯もの畳み、最近やってないけどコーヒー豆のハンドミル、キャンプの焚き火（笑）
運動と瞑想、両方の習慣が元々ある人は
ドライオーガズムはイージーモードだと思われます🧘♀️
断定するのは余り好きじゃないんだけど…
上記に関しては「ほぼ間違いない」と言い切れるレベルです。
ドライオーガズムはイージーモードだと思われます🧘♀️
断定するのは余り好きじゃないんだけど…
上記に関しては「ほぼ間違いない」と言い切れるレベルです。
February 2, 2026 at 5:52 AM
運動と瞑想、両方の習慣が元々ある人は
ドライオーガズムはイージーモードだと思われます🧘♀️
断定するのは余り好きじゃないんだけど…
上記に関しては「ほぼ間違いない」と言い切れるレベルです。
ドライオーガズムはイージーモードだと思われます🧘♀️
断定するのは余り好きじゃないんだけど…
上記に関しては「ほぼ間違いない」と言い切れるレベルです。
和尚禅タロットマインドフルネス瞑想用
皇帝・THE REBEL
1月1日から2月3日の今日までだらだらした、
僕や君w
2月4日から新年が始まります！
本日2月3日は大晦日ですから！
本日中に、
来年の目標を立てて上手くいくように、
瞑想してくださいな🧘♂️
👻神楽先輩の独り言カード
皇帝・THE REBEL
1月1日から2月3日の今日までだらだらした、
僕や君w
2月4日から新年が始まります！
本日2月3日は大晦日ですから！
本日中に、
来年の目標を立てて上手くいくように、
瞑想してくださいな🧘♂️
👻神楽先輩の独り言カード
February 3, 2026 at 7:13 AM
和尚禅タロットマインドフルネス瞑想用
皇帝・THE REBEL
1月1日から2月3日の今日までだらだらした、
僕や君w
2月4日から新年が始まります！
本日2月3日は大晦日ですから！
本日中に、
来年の目標を立てて上手くいくように、
瞑想してくださいな🧘♂️
👻神楽先輩の独り言カード
皇帝・THE REBEL
1月1日から2月3日の今日までだらだらした、
僕や君w
2月4日から新年が始まります！
本日2月3日は大晦日ですから！
本日中に、
来年の目標を立てて上手くいくように、
瞑想してくださいな🧘♂️
👻神楽先輩の独り言カード
以前から「愛がない」と言われるとすごいへこむほうだったんですが（どの作品も命削って書いてるから）、今回は寝不足で疲れていたからか、スタッフ全員お休みで孤独だったからか、余計にハートにクリーンヒットしてしまったみたいで、ご心配をおかけしてしまい申し訳ございませんでした
温かなお言葉をくださった皆様、有難うございます
瞑想してなんとか気持ちを切り替えてきました💪
渡辺さんが明日から復活するので、またみんながインフルとかコロナとかで倒れない限りは、私が直接ご意見を目にすることはないと思います😊
温かなお言葉をくださった皆様、有難うございます
瞑想してなんとか気持ちを切り替えてきました💪
渡辺さんが明日から復活するので、またみんながインフルとかコロナとかで倒れない限りは、私が直接ご意見を目にすることはないと思います😊
February 1, 2026 at 5:21 AM
以前から「愛がない」と言われるとすごいへこむほうだったんですが（どの作品も命削って書いてるから）、今回は寝不足で疲れていたからか、スタッフ全員お休みで孤独だったからか、余計にハートにクリーンヒットしてしまったみたいで、ご心配をおかけしてしまい申し訳ございませんでした
温かなお言葉をくださった皆様、有難うございます
瞑想してなんとか気持ちを切り替えてきました💪
渡辺さんが明日から復活するので、またみんながインフルとかコロナとかで倒れない限りは、私が直接ご意見を目にすることはないと思います😊
温かなお言葉をくださった皆様、有難うございます
瞑想してなんとか気持ちを切り替えてきました💪
渡辺さんが明日から復活するので、またみんながインフルとかコロナとかで倒れない限りは、私が直接ご意見を目にすることはないと思います😊
elin最初はMODが対応バージョンじゃないですって警告出て固まってそのまんま落ちたんだけど、色々いじったあとは警告出たけど固まりも落ちたりもせずこれが駄目です！！を見れたので、該当のMOD抜いたりしたからいけるかな〜と思ってるところなんですが、アビリティの「瞑想」がなんか「休憩」になってて仕様なのか何か悪さして表記変わったのかよくわかんないｗｗｗｗｗ
February 3, 2026 at 11:22 PM
elin最初はMODが対応バージョンじゃないですって警告出て固まってそのまんま落ちたんだけど、色々いじったあとは警告出たけど固まりも落ちたりもせずこれが駄目です！！を見れたので、該当のMOD抜いたりしたからいけるかな〜と思ってるところなんですが、アビリティの「瞑想」がなんか「休憩」になってて仕様なのか何か悪さして表記変わったのかよくわかんないｗｗｗｗｗ
【バランス】
あなたはバランスよく
生活できていますか？
仕事、休み
体のメンテナンス
遊び、時間
睡眠、食事
デート、趣味など
バランスよく
生活することが
心身の安定に繋がる❣️
心身共に
安定することは
健康に繋がる❣️
健康であれば
楽しい生活が
送れるよ🎵
あなたの幸せを
願って🥹💕
PS.実家の山形に住んでいた頃、
毎日朝のジョギングとヨガ、瞑想、即興ダンス、護身術空手を積極的にやっていました🥰❣️
あなたはバランスよく
生活できていますか？
仕事、休み
体のメンテナンス
遊び、時間
睡眠、食事
デート、趣味など
バランスよく
生活することが
心身の安定に繋がる❣️
心身共に
安定することは
健康に繋がる❣️
健康であれば
楽しい生活が
送れるよ🎵
あなたの幸せを
願って🥹💕
PS.実家の山形に住んでいた頃、
毎日朝のジョギングとヨガ、瞑想、即興ダンス、護身術空手を積極的にやっていました🥰❣️
January 30, 2026 at 10:53 PM
【バランス】
あなたはバランスよく
生活できていますか？
仕事、休み
体のメンテナンス
遊び、時間
睡眠、食事
デート、趣味など
バランスよく
生活することが
心身の安定に繋がる❣️
心身共に
安定することは
健康に繋がる❣️
健康であれば
楽しい生活が
送れるよ🎵
あなたの幸せを
願って🥹💕
PS.実家の山形に住んでいた頃、
毎日朝のジョギングとヨガ、瞑想、即興ダンス、護身術空手を積極的にやっていました🥰❣️
あなたはバランスよく
生活できていますか？
仕事、休み
体のメンテナンス
遊び、時間
睡眠、食事
デート、趣味など
バランスよく
生活することが
心身の安定に繋がる❣️
心身共に
安定することは
健康に繋がる❣️
健康であれば
楽しい生活が
送れるよ🎵
あなたの幸せを
願って🥹💕
PS.実家の山形に住んでいた頃、
毎日朝のジョギングとヨガ、瞑想、即興ダンス、護身術空手を積極的にやっていました🥰❣️
線の入り抜きの感じを試しているけど、全然線の太さひとつでで奥行き感が変わるので、やっぱり線画、大事だと思った...瞑想してしまう〜🧘
January 27, 2026 at 10:46 AM
線の入り抜きの感じを試しているけど、全然線の太さひとつでで奥行き感が変わるので、やっぱり線画、大事だと思った...瞑想してしまう〜🧘
チョコレートが愛の結晶なら、自分にチョコを渡すのは「自分を愛する」ということ？ 私は瞑想で自分と向き合うなかで、自分を愛することの大切さに気づきました。弱い自分への愛についてのお話です。
#ひきこもり #バレンタイン #note
note.com/ipp_hikikomo...
#ひきこもり #バレンタイン #note
note.com/ipp_hikikomo...
バレンタインデー：自分に愛のチョコを贈る日にしよう｜いっぴきこうもり
自分チョコ＝自分に愛を送る恥ずかしい行為？ 日本には、バレンタインデーに異性愛者の女性が、意中の男性にチョコレートを贈るという伝統があります。 これは、「陰キャ」で「ぼっち」だった私にとっては、無縁なイベントでした。醜い自分にはチョコを受け取る「資格」がありませんでした。 一方で、近年は自分に贈るチョコが一般化しました。男性もチョコをもらうだけでなく、自分で買うことができます。 とはい...
note.com
January 31, 2026 at 4:31 AM
チョコレートが愛の結晶なら、自分にチョコを渡すのは「自分を愛する」ということ？ 私は瞑想で自分と向き合うなかで、自分を愛することの大切さに気づきました。弱い自分への愛についてのお話です。
#ひきこもり #バレンタイン #note
note.com/ipp_hikikomo...
#ひきこもり #バレンタイン #note
note.com/ipp_hikikomo...
January 28, 2026 at 2:00 PM
小学校そばの寒風すさぶ公園の象の上では
少年？が瞑想中でした。
(ゲームかなにかしてたのかな)
少年？が瞑想中でした。
(ゲームかなにかしてたのかな)
January 27, 2026 at 2:10 AM
小学校そばの寒風すさぶ公園の象の上では
少年？が瞑想中でした。
(ゲームかなにかしてたのかな)
少年？が瞑想中でした。
(ゲームかなにかしてたのかな)
1枚目は仕事2日目
2枚目は今日(3日目)
瞑想を何度か入れた午後、ストレスを封じているのがわかる…。
同じ、同通交代無し8時間でも負荷を変えることができる。
疲れや睡眠負債が蓄積してるから、本来なら今日のほうがキツイわけよ。
2枚目は今日(3日目)
瞑想を何度か入れた午後、ストレスを封じているのがわかる…。
同じ、同通交代無し8時間でも負荷を変えることができる。
疲れや睡眠負債が蓄積してるから、本来なら今日のほうがキツイわけよ。
January 28, 2026 at 9:53 AM
1枚目は仕事2日目
2枚目は今日(3日目)
瞑想を何度か入れた午後、ストレスを封じているのがわかる…。
同じ、同通交代無し8時間でも負荷を変えることができる。
疲れや睡眠負債が蓄積してるから、本来なら今日のほうがキツイわけよ。
2枚目は今日(3日目)
瞑想を何度か入れた午後、ストレスを封じているのがわかる…。
同じ、同通交代無し8時間でも負荷を変えることができる。
疲れや睡眠負債が蓄積してるから、本来なら今日のほうがキツイわけよ。
よだぴ「犬かわいいではないか」
ユディ「それでもよくない生き物だ 目が合うとじっと見てくるから反らしづらくて時間を取ってしまう 瞑想しようとすると寄ってくるし、なんなら座って真似をしたりするなんで真似をするのかどうしたって言うと首かしげるのは言葉が通じているのかなんなんだろうね！？ 私のそばにいるのを他のものが見ていたら荒々しく追い立てられるんだよあの悲しげな顔見ていられないやめてほしい安易に愛執を持つのはやめてほしい 供え物を荒らすのは本当によくない、食事など与えてしまったらきっとずっと私を覚えてしまうだろうからあげられないとてもつらい」
よだぴ「犬かわいいではないか」
ユディ「それでも
ユディ「それでもよくない生き物だ 目が合うとじっと見てくるから反らしづらくて時間を取ってしまう 瞑想しようとすると寄ってくるし、なんなら座って真似をしたりするなんで真似をするのかどうしたって言うと首かしげるのは言葉が通じているのかなんなんだろうね！？ 私のそばにいるのを他のものが見ていたら荒々しく追い立てられるんだよあの悲しげな顔見ていられないやめてほしい安易に愛執を持つのはやめてほしい 供え物を荒らすのは本当によくない、食事など与えてしまったらきっとずっと私を覚えてしまうだろうからあげられないとてもつらい」
よだぴ「犬かわいいではないか」
ユディ「それでも
January 31, 2026 at 4:12 AM
よだぴ「犬かわいいではないか」
ユディ「それでもよくない生き物だ 目が合うとじっと見てくるから反らしづらくて時間を取ってしまう 瞑想しようとすると寄ってくるし、なんなら座って真似をしたりするなんで真似をするのかどうしたって言うと首かしげるのは言葉が通じているのかなんなんだろうね！？ 私のそばにいるのを他のものが見ていたら荒々しく追い立てられるんだよあの悲しげな顔見ていられないやめてほしい安易に愛執を持つのはやめてほしい 供え物を荒らすのは本当によくない、食事など与えてしまったらきっとずっと私を覚えてしまうだろうからあげられないとてもつらい」
よだぴ「犬かわいいではないか」
ユディ「それでも
ユディ「それでもよくない生き物だ 目が合うとじっと見てくるから反らしづらくて時間を取ってしまう 瞑想しようとすると寄ってくるし、なんなら座って真似をしたりするなんで真似をするのかどうしたって言うと首かしげるのは言葉が通じているのかなんなんだろうね！？ 私のそばにいるのを他のものが見ていたら荒々しく追い立てられるんだよあの悲しげな顔見ていられないやめてほしい安易に愛執を持つのはやめてほしい 供え物を荒らすのは本当によくない、食事など与えてしまったらきっとずっと私を覚えてしまうだろうからあげられないとてもつらい」
よだぴ「犬かわいいではないか」
ユディ「それでも
ありがとうございます！
いいですね〜
瞑想しながら眠りにつきます😴
振り返りの時間、確かに！
カードが美しくてうっとりします✨
いいですね〜
瞑想しながら眠りにつきます😴
振り返りの時間、確かに！
カードが美しくてうっとりします✨
January 28, 2026 at 3:55 AM
ありがとうございます！
いいですね〜
瞑想しながら眠りにつきます😴
振り返りの時間、確かに！
カードが美しくてうっとりします✨
いいですね〜
瞑想しながら眠りにつきます😴
振り返りの時間、確かに！
カードが美しくてうっとりします✨
おはようございます🌞
昨日はコーチングトレーニングのサポート
一挙手一投足に意味があるのが伝わってくる
やっぱり対面のセッションはいいな
そして細かい技法よりも、結局は基本をどれだけ深められるかがセッションの進行に大きな影響を及ぼしている
この基本即奥義という感覚が好き
たぶん、どんな世界でも同じだろうね
今日は師匠の平本さんと瞑想
夜は瞑想インストラクター認定コースのフォローアップ勉強会に登壇
瞑想三昧な日です
今週もよろしくおねがいします😊
昨日はコーチングトレーニングのサポート
一挙手一投足に意味があるのが伝わってくる
やっぱり対面のセッションはいいな
そして細かい技法よりも、結局は基本をどれだけ深められるかがセッションの進行に大きな影響を及ぼしている
この基本即奥義という感覚が好き
たぶん、どんな世界でも同じだろうね
今日は師匠の平本さんと瞑想
夜は瞑想インストラクター認定コースのフォローアップ勉強会に登壇
瞑想三昧な日です
今週もよろしくおねがいします😊
January 25, 2026 at 9:01 PM
おはようございます🌞
昨日はコーチングトレーニングのサポート
一挙手一投足に意味があるのが伝わってくる
やっぱり対面のセッションはいいな
そして細かい技法よりも、結局は基本をどれだけ深められるかがセッションの進行に大きな影響を及ぼしている
この基本即奥義という感覚が好き
たぶん、どんな世界でも同じだろうね
今日は師匠の平本さんと瞑想
夜は瞑想インストラクター認定コースのフォローアップ勉強会に登壇
瞑想三昧な日です
今週もよろしくおねがいします😊
昨日はコーチングトレーニングのサポート
一挙手一投足に意味があるのが伝わってくる
やっぱり対面のセッションはいいな
そして細かい技法よりも、結局は基本をどれだけ深められるかがセッションの進行に大きな影響を及ぼしている
この基本即奥義という感覚が好き
たぶん、どんな世界でも同じだろうね
今日は師匠の平本さんと瞑想
夜は瞑想インストラクター認定コースのフォローアップ勉強会に登壇
瞑想三昧な日です
今週もよろしくおねがいします😊