Focus nutrienti: il protocollo naturale di dicembre • Cavolo rosso: doppio ferro rispetto ai cavoli verdi, vitamina A ×10, ricco di potassio, vitamina C, antiossidanti. Perfetto contro anemia e fatigue. • Datteri: sali minerali rinvigorenti, zuccheri naturali energizzanti, vitamina B, magnesio, aminoacidi neuro-modulatori (fenilalanina, tirosina, triptofano). Potenti per umore e funzionalità intestinale. • Ibisco: infuso ad alto contenuto di polifenoli, utile per depurare e calmare processi infiammatori. Tre alimenti, un unico obiettivo: sostenere l’organismo durante il periodo invernale. #nutrizione #wellness #foodscience https://palcoscenicomondo.blog/2025/12/03/i-tre-alimenti-di-dicembre-che-rigenerano-lorganismo/

La patata dolce è una sorpresa che si scioglie in bocca. Farinosa, corposa, con quelle note che ricordano castagna e zucca: difficile assaggiarla e poi dimenticarla. Dietro tanta dolcezza c’è una forza immensa. Fibre, vitamine, minerali, carboidrati complessi che nutrono a lungo. Una radice nata in Sud America, non un semplice tubero: una piccola bomba di benessere che sostiene cuore, intestino e metabolismo. A volte i superfood non stanno nei packaging patinati: crescono sotto terra. #CiboCheFaBene #PatataDolce #NutrizioneConsapevole #MangiareNaturale https://palcoscenicomondo.blog/2025/11/20/patata-dolce-batata-benefici-proprieta-e-perche-e-considerata-un-superfood/

Sai qual è l’organo che consuma più energia nel tuo corpo? Il cervello. Solo il 2-3% del peso corporeo, ma oltre il 20% dell’ossigeno e dell’energia totale. Non puoi fermarne il tempo, ma puoi rallentarlo. Con alimenti ricchi di omega-3 a catena lunga – come salmone selvaggio, sgombro, sardine, acciughe e trota – puoi mantenere attive le connessioni tra neuroni e migliorare memoria, concentrazione e umore. Mangia bene, pensa meglio. #CervelloSano #Nutrizione #Omega3 #AlimentazioneNaturale #HealthyMind https://palcoscenicomondo.wordpress.com/2025/10/20/come-mantenere-giovane-il-cervello-i-segreti-dellalimentazione-e-dello-stile-di-vita/

Quando pensiamo a “dieta” immaginiamo sempre restrizione. Ma liberarsi dalle tossine non significa privarsi: significa scegliere meglio. Se ogni mattina iniziassi con un bicchiere di acqua tiepida e limone? Se sostituissi lo snack confezionato con una centrifuga di frutta? Se riducessi pane, pizza e zuccheri raffinati a favore di macedonie e frullati freschi? Sono gesti semplici, che trasformano il tuo corpo dall’interno. Non servono regole complicate, ma costanza. 🌱 #vivereinforma #naturaldetox #cleaneating https://palcoscenicomondo.wordpress.com/2025/08/21/liberarsi-dalle-tossine-cibi-da-evitare-e-buone-abitudini-per-alcalinizzare-il-corpo/

Allenamento con proteine vegetali o animali, da sempre si pensava, che per ottenere risultati in palestra fosse necessario mangiare carne.

Vibrazioni alimentari con energia vitale, L’alimentazione vibrazionale rappresenta un approccio focalizzato sull’assunzione di alimenti.

Ciao pausa pranzo... e salute, Quando la pausa pranzo si accorcia, le nostre abitudini alimentari subiscono una profonda trasformazione.

Consigli nutrizionali, schede alimentari, indice glicemico, ricette light, diete, psicologia alimentare

Vibrazioni alimentari con energia vitale, L’alimentazione vibrazionale rappresenta un approccio focalizzato sull’assunzione di alimenti.

Batteri microrganismi e lunga vita, la scienza moderna sta rivelando come questi microrganismi, svolgano un ruolo cruciale.

Data scadenza, alimenti da mangiare: si possono mangiare, la data di scadenza è determinata dal produttore in base a test di stabilità.

I carboidrati a basso indice glicemico, provocano un aumento della glicemia (ovvero il livello di glucosio nel sangue) più graduale.

Light cottura per alimentazione sana. La qualità degli ingredienti è imprescindibile, altrettanto significativo risulta il metodo di cottura.

Allenamento con proteine vegetali o animali, da sempre si pensava, che per ottenere risultati in palestra fosse necessario mangiare carne.

Energy e digiuno intermittente: approccio terapeutico per migliorare la salute, è stato documentato sin dai primordi della storia umana.