#achtsamkeitsübung
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kolumna.bsky.social
gleich wieder auf besinnlich ✨ health care und achtsamkeitsübung an der frischen luft ✨
screenshot tiktok mit dem titel „rauchen als beruhigungsfördernde atemtechnik“
December 25, 2025 at 10:55 AM
noergel1976.bsky.social
Bin dann mal yogen.
Heute: Achtsamkeitsübung
2 Hunde an der Leine, die an einer Hecke schnüffeln.
December 25, 2025 at 11:42 AM
darkwing-doc.bsky.social
Bluescreen als Achtsamkeitsübung 🧘‍♀️
December 19, 2025 at 11:21 AM
leovongripsholm.bsky.social
achtsame rosinen omg
Dann muss man die Rosine auf die Zunge legen und mit dieser die Form und Beschaffenheit spüren. Eine Art Achtsamkeitsübung.
December 4, 2025 at 8:09 PM
fuchskind.bsky.social
In der Therapie heute ua. eine Achtsamkeitsübung gemacht, die bei Einsamkeitsgefühlen (grade jetzt zur Xmas-Zeit) helfen soll. Werde sie die Woche immer anwenden, wenn nötig (also oft 😅), bin gespannt, wie gut es beim regulieren hilft. Während der Therapie hat es auf jeden Fall schon etwas geholfen.
December 1, 2025 at 12:54 PM
hansdeutschmann.bsky.social
Es gibt ganz liebe YouTube Videos mit leichter Bewegung vor dem schlafen sowas wie Bett Yoga oder so oder Tanz Videos oder beginner calisthenics das wie eine achtsamkeitsübung ist
Wärmflasche
Und was mir auch hilft ist Sachen auf Papier schreiben
Was ich fühle, was gut ist und was ich mir wünsche
November 19, 2025 at 6:40 PM
kolumna.bsky.social
vielleicht kleine achtsamkeitsübung zum dessert und alle lieben sich wieder und haben meine fehler vergessen
November 18, 2025 at 8:04 AM
pasuht.bsky.social
Von Draft 1 zu Draft 3. (Grammatik-/Rechtschreibungs-Editing ist alles, was noch fehlt.

#GermanBookSky #HorrorSchreibZirkel
Sehen Einatmen; Ausatmen; Fünf Dinge Sehen. "Vaginainfluencing - 69 memefähige Orgasmustricks" von Eberhardt Müller auf dem Tisch vor der Dresdner Bahnhofsbuchhandlung. Einatmen, Ausatmen. Die Titelseiten der Zeitungen, alle voll von Berichten über verschwundene Student*innen und Touristin*innen. Selbst die rechtesten Schmierblätter konnten nicht mehr so tun, als passiere nichts oder habe, was geschah, nichts mit der Queerness der Verschwundenen zu tun. Eina... Lee verlor ihren Fokus. Es war Xena gewesen, die ihr die Achtsamkeitsübung beigebracht hatte - was ihre Anwendung kompliziert genug machte. Und es war Xena gewesen, die ihr zuerst von den queerfeindlichen Verbrechen erzählt hatte. In Xenas Unterton hatte Lee eine Verurteilung ihrer Heimatstadt gehört und in ihrer eigenen dann eine überraschende Defensivität. Ein Buch über Vaginainfluencing im Schaufenster der Bahnhofsbuchhandlung - Warum ist die Welt so? Nicht bewerten. Einatmen, ausatmen, was siehst du noch? Der Zeitungsständer, vermisste queere Menschen... Eina... Es half nichts. Sie dachte die Übung in Xenas Stimme. Sie war so dumm gewesen, hatte sich sicher gefühlt, normal, richtig. Sie musste raus hier, noch weiter weg von allem, dass sie kaputt gemacht hatte. Ihr Blick formte einen Tunnel, dessen Ende zufällig auf ihre Stiefel gerichtet war. In ihren Stiefeln trug sie Socken mit Pinguinen, ein Geschenk Xenas. Nein! Lee rannte auf denn Bahnhofsvorplatz. In Berlin hatte noch kein Schnee gelegen. Sie war überrascht, rutschte aus und rollte in halbgefrorenen Imbissbudenabfall.
November 14, 2025 at 2:15 PM
holzkopf.bsky.social
Nein eine Achtsamkeitsübung du sollst doch nicht jetzt muss ich auswandern
March 13, 2024 at 5:44 PM
adamosbach.bsky.social
- Olympia Basketball 3x3 Frauen Deutschland - Kanada Do. ab 09:15

- KÖNNEN DIE MICH NICHT EINMAL IN RUHE LASSEN!!!1! 😵

- Adam, wenn Olympia dich zu sehr mitnimmt, lass es doch

- RUHE! ICH HABE NUR NOCH 15 MINUTEN FÜR MEINE ACHTSAMKEITSÜBUNG!
August 1, 2024 at 6:54 AM
puffels.bsky.social
warum heißt es achtsamkeitsübung in der grundausbildung und nicht eif truppenkonzentration
July 28, 2025 at 2:27 PM
bettinagrande.bsky.social
Pacing ist kein RehaModul, keine LifestyleIdee,
keine Achtsamkeitsübung. #Pacing ist eine Haltung, die #MECFS Betroffene vor Crashs+einer womöglich bleibenden gesundheitl. Verschlechterung #PEM bestmöglich schützt.
Pacing ist eine enorme psychische Herausforderung,
die nicht immer zu bewältigen ist.
Vortragsfolie, grün, mit schwarzer Schrift: WAS IST PACING? • Unterhalb der pathologisch reduzierten Belastungsgrenze bleiben • Zentrale Botschaft: Auf die persönlichen Belastungsgrenzen hören (lernen) • Anpassung der Aktivität, dass es zu keiner (womöglich bleibenden!) Verschlechterung des Zustandes kommt • Faustregel: Herzfrequenz bei Belastung „200-Lebensalter x 0,6" Vortragsfolie gruen, mit schwarzer Schrift: WAS BEDEUTET PACING? - Pacing bedeutet ein enormes Ausmaß an Aufmerksamkeit, Disziplin und Verzicht Eigene Ansprüche, Perspektiven und Pläne müssen verändert bzw. aufgegeben werden Pacing bringt Ungeduld, innere Widerstände, Verzweiflung mit sich Grüne Vortragsfolie mit schwarzer Schrift: WAS KANN MIT PACING ERREICHT WERDEN? Ein gewisser Grad an Stabilität kann durch Steuerung erreicht werden, Bestmögliche Vermeidung von Crashs und womöglich permanenter Verschlechterung Rückgewinn von Kontrolle und Selbstvertrauen Bestmögliches Ausschöpfen der Möglichkeiten innerhalb der eigenen Grenzen Persönliches Austasten eigener Grenzen, auch um körperlichen Abbau entgegen zu wirken Grüne Vortragsfolie mit schwarzer Schrift: „Entscheidungen. Pacing bedeutet, sich dauernd entscheiden zu müssen: Zähneputzen oder ein frisches T-Shirt anziehen? Feste Nahrung, oder Handy-Zeit?"
November 15, 2024 at 8:44 PM
stpnlibrarian.bsky.social
4 🎄 Mein #Adventskalender.

Achtsamkeitsübung und Sehschule im Advent. Nichts vorgeplant, kein Foto vorher genommen.
December 9, 2024 at 3:45 AM
alpaka.bike
Supermarkt Samstag 13 Uhr einzige große Achtsamkeitsübung.
March 15, 2025 at 12:25 PM
roger-ext.bsky.social
Der Grat zwischen weissem Rauschen und Achtsamkeitsübung.
December 6, 2025 at 3:10 AM
cleopatrans.bsky.social
So, fertig, halb Frühstück, halb Skill, halb Achtsamkeitsübung😮‍💨
Gebackene dreieckige Blätterteigtaschen auf einem Backblech
November 7, 2024 at 8:24 AM
wirsindvier.bsky.social
Die betroffenen Parteien sollten sich mal aufn Eistee treffen und eine kleine Achtsamkeitsübung machen,dann ist das kleine Missverständnis sicher schnell bereinigt.
June 14, 2024 at 12:09 PM
oddlyflowers.bsky.social
Im Haus neben meiner Praxis hat kürzlich ein Musikgeschäft eröffnet.
Und meine mir selbst auferlegte Achtsamkeitsübung ist, die Dauerbeschallung zu hören und offen zu bleiben, und mich hoffentlich irgendwann dran zu erfreuen, damit es mich nicht tagtäglich nervt.
Aber leicht ist es nicht.
September 14, 2024 at 10:37 AM
suthie.bsky.social
Heutige Achtsamkeitsübung: Die Sprache der Teenager-Kinder untereinander in der WhatsApp Familiengruppe nur beobachten, nicht bewerten.
February 26, 2024 at 12:56 PM
sashbeinacht.bsky.social
Achtsamkeitsübung "Umschmei-Zen".
January 18, 2025 at 4:07 PM
maxbachmeier.bsky.social
In einem meiner letzten Posts habe ich über die Bedeutung von Achtsamkeit im Alltag gesprochen. Aktuelle Studien zeigen, dass bereits zehn Minuten tägliche Achtsamkeitsübung nicht nur Stress reduzieren, sondern auch die Konzentration verbessern können. Kleine Veränderungen können große Auswir
November 27, 2024 at 3:15 PM
gratisglitzer.bsky.social
I mean achtsamkeitsübung spaziergang wär denkbar
January 14, 2025 at 5:02 PM
stpnlibrarian.bsky.social
22 🎄 Mein #Adventskalender.

Achtsamkeitsübung und Sehschule im Advent. Nichts vorgeplant, kein Foto vorher genommen.
December 9, 2024 at 2:14 AM
missjoycehyde.bsky.social
In dem Fall fand ich es auch witzig.
Aber meist nervt es mich gewaltig.
Ich müsste mir ja eigentlich nur die Zeit nehmen alles nochmal durchzulesen.

Auch ne Art Achtsamkeitsübung. 😬
September 30, 2025 at 9:11 PM
dervongegenueber.bsky.social
Streamer deren Streams ich nich konsumiere, Podcaster deren Podcasts ich nich höre, nervigblöde Kolumnisten deren Kolumnen ich nicht mehr lese.
Ist wie bei der Achtsamkeitsübung: Wolken die vorrüberziehen...
May 19, 2025 at 12:50 PM