#ansiedad#yoga
En la práctica del yoga, calmar la mente a través de la respiración consciente, los mudras y la meditación no solo alivia el estrés y la ansiedad, sino que también potencia la vitalidad, mejora la postura y genera un equilibrio profundo entre cuerpo y mente
Calmar la mente para sanar el cuerpo: la filosofía del yoga según la experta Sofía López
www.elperiodicoextremadura.com
February 4, 2026 at 11:06 AM
Estoy full tradwife hoy, clavé una clase de yoga, hice flan, reparé un libro (con engrudo casero que hice hace dos días) y me hice una segunda funda de almohadón. Todo lo que se llama ansiedad conducida.
January 31, 2026 at 9:13 PM
No se si apuntarme a yoga o pilates para ansiedad… estoy desubicada 😬
January 8, 2026 at 5:34 PM
Me pidieron que dé unas clases de yoga y estoy ida en ansiedad porque odio hablar en público y porque van a ver lo gorda que estoy (es gente que ya me conoce).
January 5, 2026 at 6:53 PM
No siempre podemos mantener la calma. Hay situaciones en las que, si nos intentamos forzar a "estar tranquilos", solo vamos a multiplicar nuestra ansiedad o nuestra irritación.

Tu profe de yoga tiene altos y bajos, no está siempre en "modo Zen", porque no se puede ni es sano.
January 5, 2026 at 5:09 PM
Imagina despertarte sin esa tensión en los hombros, respirar profundamente y sentir que el día fluye en lugar de aplastarte.Imagina […]
The post Yoga para el Bienestar: El Programa Completo que Reduce Ansiedad, Dolor de... https://f.mtr.cool/yefyqrzbyb
December 22, 2025 at 3:31 PM

Bluesky's Top 10 Trending Words (past 10min):
💨x1* - ukraine 🔓
💨x24 - 1﹐643
💨x1* - gaza 🔓
💨x1* - epstein 🔓
💨x1* - democracy 🔓
💨x8 - 合意
💨x8 - stokes
💨x8 - snicko
💨x8 - 12/18
💨x7 - 求刑
*🔓 = Unlocked Emergency Words (see img)

#FreePalestine 🇵🇸

(Something not right? Reply!)
December 18, 2025 at 7:10 AM

Bluesky's Top 10 Trending Words (past 10min):
💨x181 - reiner
💨x1* - ukraine 🔓
💨x35 - michele
💨x25 - spinal
💨x24 - rob
💨x1* - epstein 🔓
💨x1* - democracy 🔓
💨x21 - hanukkah
💨x1* - gaza 🔓
💨x20 - 1﹐640
*🔓 = Unlocked Emergency Words (see img)

#йобанарусня 🇺🇦

(Something not right? Reply!)
December 15, 2025 at 1:12 PM
Tu cuerpo es la puta llave del poder. Fuerza esa sonrisa, engaña a tu cerebro y ¡boom! Endorfinas al máximo. Abraza tu conquista y domina la ansiedad. No es yoga, es ciencia brutal: cambia tu fisiología y manda en tu mente. #Poder #CienciaBrutal #MentalidadDeAcero
December 13, 2025 at 5:03 AM
Tres posturas de yoga que puedes practicar en una silla: son fáciles de hacer y te ayudarán a relajarte y destensar la espalda

El yoga se ha consolidado como una de las disciplinas más populares en la actualidad. En un contexto donde la ansiedad es cada vez más frecuente, dedicar tiempo a una…
Tres posturas de yoga que puedes practicar en una silla: son fáciles de hacer y te ayudarán a relajarte y destensar la espalda
El yoga se ha consolidado como una de las disciplinas más populares en la actualidad. En un contexto donde la ansiedad es cada vez más frecuente, dedicar tiempo a una práctica que permita desconectar de la rutina diaria resulta fundamental. Muchas personas lo eligen por sus múltiples beneficios, tanto físicos como mentales, entre los que destacan la reducción del estrés, la mejora de la calidad del sueño y el bienestar general. Una de las grandes ventajas de esta disciplina es que no requiere de mucho material ni de espacios grandes para practicarla.
lavozdequequen.com.ar
December 7, 2025 at 12:40 PM
Mi madre que me mandaba ejercicios de respiración para controlar mi ansiedad y depresión (es profe de yoga y hace reiki).
Le dije que lo que tengo es un problema que se arregla con medicación, no respirando distinto.
December 1, 2025 at 3:25 AM

Bluesky's Top 10 Trending Words (past 10min):
💨x1* - ukraine 🔓
💨x20 - 師走
💨x1* - democracy 🔓
💨x18 - kiffin
💨x1* - gaza 🔓
💨x12 - vikings
💨x11 - 今月
💨x11 - grimes
💨x10 - romo
💨x10 - isaiah
*🔓 = Unlocked Emergency Words (see img)

#ListenToBlackVoices

(Something not right? Reply!)
November 30, 2025 at 10:50 PM
November 18, 2025 at 11:53 AM
Debe ser un mal de época... hace 4 noches que no logro dormir de corrido 6 hs. Con actividad física y yoga hechas... demasiada ansiedad acumulada. Creo que se calmaran cuando logre tomarme unos días de vacaciones.
November 14, 2025 at 11:42 AM
pasó con un chico que contratamos que se dedicó a preguntarle al gepeto sobre estilismo y sobre yoga y ansiedad.
November 11, 2025 at 10:00 AM
Mi mayor reto ha sido encontrar una manera de mejorar forma física que no me hiciera encontrarme mal, porque el cardio de siempre me genera cierta angustia. El pilates, el yoga o la fuerza me han ido ayudando a romper la asociación entre aumento del ritmo cardíaco y ansiedad al ser más progresivo.
November 5, 2025 at 11:25 AM
Mucho mindfulness y yoga mañanero y auto-afirmaciones, pero si tus jefes te obligan a trabajar horas extra y no tienes horarios fijos ni flexibilidad para conciliar con tu vida familiar... la ansiedad llegará tarde o temprano.

No es actitud, es CONTEXTO.
November 1, 2025 at 5:09 PM
Si estás triste, medita; si tienes ansiedad, haz yoga o descárgate una app.
¿Y ahora qué?
Escribimos este artículo en los albores del día mundial de la Salud que se celebra cada 10 de octubre.
www.pikaramagazine.com
October 12, 2025 at 10:02 PM