Retiro The Warrior of the Heart
Junte-se a Sonia Ama e a Luis Salamanca no The Warrior of the Heart Retreat, um retiro de 5 dias no Agora Lisboa, em Lisboa, de 24 a 28 de julho, que combina yoga e meditação em inglês. Um refúgio consciente que acalma a mente, renova o corpo e abre o coração.
Yin e libertação miofascial
Participe numa aula semanal de Yin yoga e libertação miofascial na Casa Dhyana, em Lisbon. Sessão meditativa que combina posturas Yin com técnicas de automassagem para libertar a fáscia, aliviar tensões e cultivar a respiração consciente, uma prática profunda e nutritiva, enraizada em movimento inspirado no Taoísmo.
Retiro de Verão: Voltando à Presença
Fuja da azáfama diária e participe num retiro de mindfulness na Casa Dhyana em Lisbon. Esta sessão convida à presença, à paz interior e a uma conexão mais profunda através de práticas guiadas e reflexão.
Essenciais do Ashtanga
Junta-te à aula semanal Ashtanga Essentials na Casa Dhyana em Lisboa. Esta sessão energizante baseia-se na Série Primária, combinando fundamentos tradicionais dos Yoga Sutras para fortalecer o corpo, a mente e o espírito.