Temurhan Kara
@drtemurhan.bsky.social
İç Hastalıkları ( Dahiliye ) Uzmanı -
Internal Medicine Specialist -
Düztepe Yaşam Hastanesi -
Mezuniyet ve Uzmanlık : Hacettepe Üniversitesi
https://www.duztepeyasamhastanesi.com/doktor/uzm-dr-temurhan-kara.html
Internal Medicine Specialist -
Düztepe Yaşam Hastanesi -
Mezuniyet ve Uzmanlık : Hacettepe Üniversitesi
https://www.duztepeyasamhastanesi.com/doktor/uzm-dr-temurhan-kara.html
30 yaşından sonra her 10 yılda kas kitlemizin %5'ini kaybediyoruz. Kas kaybını önlemek için haftada 2 kez kuvvet egzersizleri yapılmalı, günlük vücut ağırlığının kilogramı başına 1,2 gram protein ( örneğin 70 kilo biri için 84 gram protein) tüketilmeli.
November 15, 2025 at 11:48 AM
30 yaşından sonra her 10 yılda kas kitlemizin %5'ini kaybediyoruz. Kas kaybını önlemek için haftada 2 kez kuvvet egzersizleri yapılmalı, günlük vücut ağırlığının kilogramı başına 1,2 gram protein ( örneğin 70 kilo biri için 84 gram protein) tüketilmeli.
Şekerli içecek ve aşırı işlenmiş gıda tüketimi, hareketsiz yaşam erken yaşta diyabete yol açıyor. #DünyaDiyabetgünü
November 14, 2025 at 9:13 AM
Şekerli içecek ve aşırı işlenmiş gıda tüketimi, hareketsiz yaşam erken yaşta diyabete yol açıyor. #DünyaDiyabetgünü
Ebedi liderimiz, Ulu Önder Mustafa Kemal Atatürk'ü saygı, sevgi, minnet ve özlemle anıyorum. #Atatürk #10Kasım1938 #Atamizindeyiz
November 10, 2025 at 7:32 AM
Ebedi liderimiz, Ulu Önder Mustafa Kemal Atatürk'ü saygı, sevgi, minnet ve özlemle anıyorum. #Atatürk #10Kasım1938 #Atamizindeyiz
October 29, 2025 at 6:23 AM
30 Ağustos Zafer Bayramımız kutlu olsun. #Atatürk #Atamizindeyiz
August 30, 2025 at 4:15 PM
30 Ağustos Zafer Bayramımız kutlu olsun. #Atatürk #Atamizindeyiz
Yiyeceklerimizi pişirme şeklimiz sağlığımızı etkiliyor :
Kızarmış patates tüketimi #diyabet riskini artırıyor.
Fırınlanmış patates, haşlanmış patates, patates püresi tüketimi ise diyabet riskini artırmıyor.
Kızarmış patates tüketimi #diyabet riskini artırıyor.
Fırınlanmış patates, haşlanmış patates, patates püresi tüketimi ise diyabet riskini artırmıyor.
Not all potatoes are equal: New research reveals that French fries increase diabetes risk, while whole grains can help protect against it. www.news-medical.net/news/2025080...
Eating French fries raises type 2 diabetes risk, major study finds
A large, multi-decade cohort study found that frequent French fry consumption raises type 2 diabetes risk, while baked, boiled, or mashed potatoes do not. Swapping any type of potato for whole grains,...
www.news-medical.net
August 7, 2025 at 9:32 AM
Yiyeceklerimizi pişirme şeklimiz sağlığımızı etkiliyor :
Kızarmış patates tüketimi #diyabet riskini artırıyor.
Fırınlanmış patates, haşlanmış patates, patates püresi tüketimi ise diyabet riskini artırmıyor.
Kızarmış patates tüketimi #diyabet riskini artırıyor.
Fırınlanmış patates, haşlanmış patates, patates püresi tüketimi ise diyabet riskini artırmıyor.
Düzenli siyah çay tüketmek kalp damar hastalığı riskini azaltıyor. #Dünyaçaygünü
May 21, 2025 at 3:18 PM
Düzenli siyah çay tüketmek kalp damar hastalığı riskini azaltıyor. #Dünyaçaygünü
19 Mayıs Atatürk'ü Anma, Gençlik ve Spor bayramımız kutlu olsun. #Atamizindeyiz
May 19, 2025 at 9:10 AM
19 Mayıs Atatürk'ü Anma, Gençlik ve Spor bayramımız kutlu olsun. #Atamizindeyiz
Her 3 erişkinden 1'ini etkileyen #Hipertansiyon en sık görülen kronik hastalıklardan biri. Hipertansiyon genellikle belirti göstermiyor, her 10 hipertansiyon hastasından 4'ü hipertansiyon hastası olduğunun farkında değil. #DünyaHipertansiyongünü
May 17, 2025 at 8:43 AM
Her 3 erişkinden 1'ini etkileyen #Hipertansiyon en sık görülen kronik hastalıklardan biri. Hipertansiyon genellikle belirti göstermiyor, her 10 hipertansiyon hastasından 4'ü hipertansiyon hastası olduğunun farkında değil. #DünyaHipertansiyongünü
Eczacı arkadaşlarımın 14 Mayıs Eczacılık gününü kutlarım. #Eczacılıkgünü
May 14, 2025 at 10:03 AM
Eczacı arkadaşlarımın 14 Mayıs Eczacılık gününü kutlarım. #Eczacılıkgünü
Hemşire arkadaşlarımın 12 Mayıs Hemşireler gününü kutlarım. #Hemşirelergünü
May 12, 2025 at 3:42 PM
Hemşire arkadaşlarımın 12 Mayıs Hemşireler gününü kutlarım. #Hemşirelergünü
Yumuşak plastiklerde bulunan Ftalat adlı kimyasal maddeye maruz kalmak kalp damar hastalığı riskini artırıyor. Yiyeceklerinizi plastik yerine cam, seramik veya paslanmaz çelik kaplarda muhafaza edin.
Phthalates in plastics linked to over 350,000 heart deaths worldwide 🫀🌍🧪 www.news-medical.net/news/2025050... #Plastics #Phthalates #Cardiovascular #CVD #Pollution #DEHP #HeartHealth #Toxicology #GlobalHealth #PublicHealth @ebiomedicine.bsky.social
Phthalates in plastics linked to over 350,000 heart deaths worldwide
A global modeling study in eBioMedicine links phthalate exposure from plastics, especially DEHP metabolites, to over 356,000 cardiovascular deaths in 2018. Exposure was highest in Asia, the Middle Eas...
www.news-medical.net
May 7, 2025 at 9:20 AM
Yumuşak plastiklerde bulunan Ftalat adlı kimyasal maddeye maruz kalmak kalp damar hastalığı riskini artırıyor. Yiyeceklerinizi plastik yerine cam, seramik veya paslanmaz çelik kaplarda muhafaza edin.
Kendimize yapacağımız en büyük iyilik sağlığımızı korumak. The greatest favor we can do for ourselves is to protect our health.
#Dünyasağlıkgünü #Worldhealthday
#Dünyasağlıkgünü #Worldhealthday
April 7, 2025 at 10:02 AM
Kendimize yapacağımız en büyük iyilik sağlığımızı korumak. The greatest favor we can do for ourselves is to protect our health.
#Dünyasağlıkgünü #Worldhealthday
#Dünyasağlıkgünü #Worldhealthday
Aşırı işlenmiş gıda tüketimi vücutta iltihabı artırıyor, barsaktaki faydalı bakterilere zarar veriyor, #diyabet, kalp damar hastalığı ve nörolojik hastalık riskini artırıyor.
Eating ultra-processed foods harms your gut—here’s how inflammation takes hold 🥘🦠⚠️ www.news-medical.net/news/2025030... #GutHealth #Microbiome #UltraProcessedFoods #Inflammation #HealthyEating #Nutrition #Wellness #GutBarrier #Diet
Eating ultra-processed foods harms your gut—here’s how inflammation takes hold
Ultra-processed foods disrupt gut microbiome balance, causing inflammation, reduced microbial diversity, and increased gut permeability. This microbiome imbalance contributes to chronic diseases inclu...
www.news-medical.net
March 18, 2025 at 9:35 AM
Aşırı işlenmiş gıda tüketimi vücutta iltihabı artırıyor, barsaktaki faydalı bakterilere zarar veriyor, #diyabet, kalp damar hastalığı ve nörolojik hastalık riskini artırıyor.
Meslektaşlarımın Tıp bayramını kutlarım. #14Mart #TıpBayramı' mız kutlu olsun.
March 14, 2025 at 8:53 AM
Meslektaşlarımın Tıp bayramını kutlarım. #14Mart #TıpBayramı' mız kutlu olsun.