Graustufen
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Graustufen
@grstfn.bsky.social
· Oct 17
“Winter is coming…” - Sind unsere Winterdepressionen unausweichlich?
Dunkle Jahreszeit = düstere Gedanken. So will es das Gesetz. Mag man zumindest glauben. Der Autor dieses Newsletters mochte das nicht und schrieb einen Text darüber.
steady.page
Die Tage werden kürzer und für viele Menschen stellt das eine echte psychische Belastung dar.
Aber wir sollten uns mit unserer #Winterdepression nicht abfinden, und das hab ich versucht, in Worte zu fassen.
Teilt, kommentiert, kritisiert - freu mich über jedes Feedback!🖤
#notjustsad #depression
Aber wir sollten uns mit unserer #Winterdepression nicht abfinden, und das hab ich versucht, in Worte zu fassen.
Teilt, kommentiert, kritisiert - freu mich über jedes Feedback!🖤
#notjustsad #depression
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Kekse aus dem 3D-Drucker sind Printen.
December 2, 2025 at 10:36 AM
Kekse aus dem 3D-Drucker sind Printen.
Repost - falls ihr auch in VT-Gruppe seid, denkt an eure Hausaufgaben! ;)
"Neue Gruppe, neues Glück" - bisher lief's jedenfalls ganz gut. Bisschen Motivation für neuen Text fiel auch noch dabei ab.
#notjustsad #depression #therapie #mentalhealth
#notjustsad #depression #therapie #mentalhealth
Homework: #Selbstwert
Dieser User macht aktuell mal wieder eine Gruppentherapie und schreibt neben den dort anfallenden Hausaufgaben noch streberhaft Texte für seinen eigenen blog.
steady.page
December 2, 2025 at 12:09 PM
Repost - falls ihr auch in VT-Gruppe seid, denkt an eure Hausaufgaben! ;)
Küchenradio (ByteFM) lieferte beim Einschalten perfekt passenden Soundtrack zu aktueller Tagesform.
#notjustsad
#notjustsad
Suede - Antidepressants (Official Audio)
YouTube video by Suede HQ
youtu.be
December 2, 2025 at 12:05 PM
Küchenradio (ByteFM) lieferte beim Einschalten perfekt passenden Soundtrack zu aktueller Tagesform.
#notjustsad
#notjustsad
Reposted by Graustufen
KI-"Kunst" verfüttert den tiefsten Ausdruck der menschlichen Seele an eine automatisierte Hackmaschine, stückelt daraus bizarre Frankenstein-Zerrbilder echter Kreativität zusammen und nennt das dann Arbeitszeit-Ersparnis.
November 18, 2025 at 1:11 PM
KI-"Kunst" verfüttert den tiefsten Ausdruck der menschlichen Seele an eine automatisierte Hackmaschine, stückelt daraus bizarre Frankenstein-Zerrbilder echter Kreativität zusammen und nennt das dann Arbeitszeit-Ersparnis.
Reposted by Graustufen
Da ich mitbekomme, dass einige gerade struggeln:
Liebe #notjustsad Bubble,
was hilft euch, wenn der schwarze Hund mal wieder anklopft?
Lasst uns die Depression mit Tipps zusammen wegjagen 🫶
Liebe #notjustsad Bubble,
was hilft euch, wenn der schwarze Hund mal wieder anklopft?
Lasst uns die Depression mit Tipps zusammen wegjagen 🫶
November 28, 2025 at 5:30 PM
Da ich mitbekomme, dass einige gerade struggeln:
Liebe #notjustsad Bubble,
was hilft euch, wenn der schwarze Hund mal wieder anklopft?
Lasst uns die Depression mit Tipps zusammen wegjagen 🫶
Liebe #notjustsad Bubble,
was hilft euch, wenn der schwarze Hund mal wieder anklopft?
Lasst uns die Depression mit Tipps zusammen wegjagen 🫶
November 30, 2025 at 3:53 PM
Dieser User geht heute mal wieder Katzensitten und merkt schon beim Gedanken an die beiden Flauscher wie Puls spürbar runter und Stimmung spürbar hochgeht.
#notjustsad
#notjustsad
November 29, 2025 at 12:51 PM
Dieser User geht heute mal wieder Katzensitten und merkt schon beim Gedanken an die beiden Flauscher wie Puls spürbar runter und Stimmung spürbar hochgeht.
#notjustsad
#notjustsad
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#DasSchwarzeBrett #HilfeSuchenUndAnbieten
Es ist wieder Freitag!
Ihr seid alle 💗lich eingeladen, eure Gesuche oder Hilfsangebote, am besten mit grober Ortsangabe, hier drunter zu posten.
#Gemeinsam mehr erreichen!
Ist etwas erledigt = bitte ✅ drunter.
Gerne reposten für große Reichweite! 🙏💗
Es ist wieder Freitag!
Ihr seid alle 💗lich eingeladen, eure Gesuche oder Hilfsangebote, am besten mit grober Ortsangabe, hier drunter zu posten.
#Gemeinsam mehr erreichen!
Ist etwas erledigt = bitte ✅ drunter.
Gerne reposten für große Reichweite! 🙏💗
November 28, 2025 at 6:05 AM
#DasSchwarzeBrett #HilfeSuchenUndAnbieten
Es ist wieder Freitag!
Ihr seid alle 💗lich eingeladen, eure Gesuche oder Hilfsangebote, am besten mit grober Ortsangabe, hier drunter zu posten.
#Gemeinsam mehr erreichen!
Ist etwas erledigt = bitte ✅ drunter.
Gerne reposten für große Reichweite! 🙏💗
Es ist wieder Freitag!
Ihr seid alle 💗lich eingeladen, eure Gesuche oder Hilfsangebote, am besten mit grober Ortsangabe, hier drunter zu posten.
#Gemeinsam mehr erreichen!
Ist etwas erledigt = bitte ✅ drunter.
Gerne reposten für große Reichweite! 🙏💗
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Ich beantrage Elternzeit, um mich um mein inneres Kind zu kümmern.
November 25, 2025 at 7:33 PM
Ich beantrage Elternzeit, um mich um mein inneres Kind zu kümmern.
Vor paar Jahren gab’s Proteste gegen „Liegen und lagern verboten!“-Schilder am Bhf Altona.
Könnte 1 Hamburger*in bitte zeitnah so ein Teil besorgen und an mein Sofa schrauben?
#notjustsad
Könnte 1 Hamburger*in bitte zeitnah so ein Teil besorgen und an mein Sofa schrauben?
#notjustsad
November 27, 2025 at 1:37 PM
Vor paar Jahren gab’s Proteste gegen „Liegen und lagern verboten!“-Schilder am Bhf Altona.
Könnte 1 Hamburger*in bitte zeitnah so ein Teil besorgen und an mein Sofa schrauben?
#notjustsad
Könnte 1 Hamburger*in bitte zeitnah so ein Teil besorgen und an mein Sofa schrauben?
#notjustsad
"Neue Gruppe, neues Glück" - bisher lief's jedenfalls ganz gut. Bisschen Motivation für neuen Text fiel auch noch dabei ab.
#notjustsad #depression #therapie #mentalhealth
#notjustsad #depression #therapie #mentalhealth
Homework: #Selbstwert
Dieser User macht aktuell mal wieder eine Gruppentherapie und schreibt neben den dort anfallenden Hausaufgaben noch streberhaft Texte für seinen eigenen blog.
steady.page
November 26, 2025 at 9:02 PM
"Neue Gruppe, neues Glück" - bisher lief's jedenfalls ganz gut. Bisschen Motivation für neuen Text fiel auch noch dabei ab.
#notjustsad #depression #therapie #mentalhealth
#notjustsad #depression #therapie #mentalhealth
Heute trotz grauen Wetters keinerlei trübe Gedanken, sondern einfach nur Bock auf was Geiles zu essen.
#yolobolo
#yolobolo
Dieser User wird sich nun in die Küche begeben und gegen seine seit einigen Tagen latent depressive Stimmung eine amtliche Bolognese zaubern.
#notjustsad
#notjustsad
November 25, 2025 at 5:46 PM
Heute trotz grauen Wetters keinerlei trübe Gedanken, sondern einfach nur Bock auf was Geiles zu essen.
#yolobolo
#yolobolo
Leider nicht im Artikel erwähnt:
Sobald du Google fragst, ob du eine Depression hast, hättest du je nach Alter vor ca. 3 bis 30 Jahren mit deiner Therapie beginnen sollen.
#notjustsad
Sobald du Google fragst, ob du eine Depression hast, hättest du je nach Alter vor ca. 3 bis 30 Jahren mit deiner Therapie beginnen sollen.
#notjustsad
Jeder Zweite sucht online nach Infos zu Depressionen
Viele Menschen recherchieren im Netz zu Depressionen. Warum das nicht immer reicht und wie man seriöse Hilfe erkennt, erklärt die Stiftung Deutsche Depressionshilfe.
www.rnd.de
November 25, 2025 at 2:41 PM
Leider nicht im Artikel erwähnt:
Sobald du Google fragst, ob du eine Depression hast, hättest du je nach Alter vor ca. 3 bis 30 Jahren mit deiner Therapie beginnen sollen.
#notjustsad
Sobald du Google fragst, ob du eine Depression hast, hättest du je nach Alter vor ca. 3 bis 30 Jahren mit deiner Therapie beginnen sollen.
#notjustsad
Reposted by Graustufen
Stubenhocker produzieren einfach mehr Indoorphine.
November 25, 2025 at 6:32 AM
Stubenhocker produzieren einfach mehr Indoorphine.
Reposted by Graustufen
November 25, 2025 at 10:45 AM
Reposted by Graustufen
November 25, 2025 at 10:45 AM
Mal ne Pause vom Internet einlegen ist nie verkehrt für die eigene psychische Gesundheit.
#notjustsad
(Dass Meta weiterhin Meta-Dinge tut überrascht mich jetzt nicht wirklich.)
#notjustsad
(Dass Meta weiterhin Meta-Dinge tut überrascht mich jetzt nicht wirklich.)
"Meta soll Studie zu psychischen Schäden vertuscht haben: Weniger Depression, Angst, Einsamkeit, schon nach einer Woche Social-Media-Abstinenz. [...] Anstatt die Ergebnisse zu veröffentlichen, habe Meta das Projekt jedoch beendet."
www.spiegel.de/netzwelt/fac...
www.spiegel.de/netzwelt/fac...
Meta soll Studie zu psychischen Schäden vertuscht haben
Weniger Depression, Angst, Einsamkeit, schon nach einer Woche Social-Media-Abstinenz: Das geht laut Gerichtsakten aus einer Studie hervor, die Meta abgebrochen hat. Der Konzern weist die Vorwürfe zurü...
www.spiegel.de
November 25, 2025 at 11:08 AM
Mal ne Pause vom Internet einlegen ist nie verkehrt für die eigene psychische Gesundheit.
#notjustsad
(Dass Meta weiterhin Meta-Dinge tut überrascht mich jetzt nicht wirklich.)
#notjustsad
(Dass Meta weiterhin Meta-Dinge tut überrascht mich jetzt nicht wirklich.)
Komplett leergesaugt aktuell, aber nach Langem mal wieder mit der gesunden Erkenntnis, eben nicht in einer depressiven Episode zu sein.
Stattdessen einfach enorm produktive, und gleichzeitig auf gute Art aktive und intensive Tage gehabt. Okay heute platt zu sein.
#notjustsad
Stattdessen einfach enorm produktive, und gleichzeitig auf gute Art aktive und intensive Tage gehabt. Okay heute platt zu sein.
#notjustsad
November 22, 2025 at 12:57 PM
Komplett leergesaugt aktuell, aber nach Langem mal wieder mit der gesunden Erkenntnis, eben nicht in einer depressiven Episode zu sein.
Stattdessen einfach enorm produktive, und gleichzeitig auf gute Art aktive und intensive Tage gehabt. Okay heute platt zu sein.
#notjustsad
Stattdessen einfach enorm produktive, und gleichzeitig auf gute Art aktive und intensive Tage gehabt. Okay heute platt zu sein.
#notjustsad
Gerade in eine neue Followerin schockverliebt.
Sie trug Bikini, hatte 6 Finger und die tiny-url in der Bio versprach persönliche Geheimnisse.
Wie lange bluesky wohl noch erträglich bleibt?
Sie trug Bikini, hatte 6 Finger und die tiny-url in der Bio versprach persönliche Geheimnisse.
Wie lange bluesky wohl noch erträglich bleibt?
November 18, 2025 at 11:32 AM
Gerade in eine neue Followerin schockverliebt.
Sie trug Bikini, hatte 6 Finger und die tiny-url in der Bio versprach persönliche Geheimnisse.
Wie lange bluesky wohl noch erträglich bleibt?
Sie trug Bikini, hatte 6 Finger und die tiny-url in der Bio versprach persönliche Geheimnisse.
Wie lange bluesky wohl noch erträglich bleibt?
Warum sagt die Werbung „70 Jahre Bundeswehr – 70 gute Gründe“ statt „80 Jahre Ende WWII - warum haben wir nichts aus unserer Geschichte gelernt?!“
November 16, 2025 at 11:42 PM
Warum sagt die Werbung „70 Jahre Bundeswehr – 70 gute Gründe“ statt „80 Jahre Ende WWII - warum haben wir nichts aus unserer Geschichte gelernt?!“
Lifehack:
Jeden noch so kleinen Fortschritt feiern, egal, wie unbedeutend er im Vergleich zu anderen vermeintlich perfekten Personen wirken mag.
#notjustsad
Jeden noch so kleinen Fortschritt feiern, egal, wie unbedeutend er im Vergleich zu anderen vermeintlich perfekten Personen wirken mag.
#notjustsad
November 16, 2025 at 11:29 PM
Lifehack:
Jeden noch so kleinen Fortschritt feiern, egal, wie unbedeutend er im Vergleich zu anderen vermeintlich perfekten Personen wirken mag.
#notjustsad
Jeden noch so kleinen Fortschritt feiern, egal, wie unbedeutend er im Vergleich zu anderen vermeintlich perfekten Personen wirken mag.
#notjustsad
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"You've got this!"
Me: Source?
Me: Source?
November 16, 2025 at 12:43 PM
"You've got this!"
Me: Source?
Me: Source?
Reposted by Graustufen
Lifegoal: Akzeptieren, was ist.
November 16, 2025 at 10:00 PM
Lifegoal: Akzeptieren, was ist.
Reposted by Graustufen
Wie low on energy kann man sein und trotzdem weiter machen? Ja.
November 15, 2025 at 1:01 PM
Wie low on energy kann man sein und trotzdem weiter machen? Ja.
Kopf mal wieder permanent im Panic Mode, macht aus allem ne Katastrophe. Körper fühlt sich an wie ne Marionette ohne Spannung auf den Fäden.
#notjustsad
#notjustsad
November 13, 2025 at 12:41 PM
Kopf mal wieder permanent im Panic Mode, macht aus allem ne Katastrophe. Körper fühlt sich an wie ne Marionette ohne Spannung auf den Fäden.
#notjustsad
#notjustsad