しかんくん
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しかんくん
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坐禅と御詠歌のインストラクター
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しかんくん @sikankun.bsky.social · Jan 1
【宝泉寺1月の行事予定‬】

梵字の会、御詠歌の会、お料理の会、坐禅会、寺ヨガ、カラオケ行っております
詳しくは公式LINE
linevoom.line.me/post/1173521...

1日 7時～ 修正会

18(土)14時～‪御詠歌の会‬

18日(土)16時～カラオケの会‬

19日(日)14時～お寺ヨガ

19日(日)15時30分～坐禅会

23日(木)14時〜‪御詠歌の会‬

23日(木)16時〜声明の会‬

24日(金)10時～‪料理教室‬

25日(土)16時～仏教民俗学

‪26日(日)15時～‬ ‬梵字の会

27日(月)10時～‪料理教室‬

27日【輪王護摩供】
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おはようございます

こんなものは捨ててしまいましょう！
·ちっぽけなプライド
·他人への過度な期待
·できない自分を責める
·嫌われるのを恐れる
·他人に対する嫉妬
·不機嫌な人に気をつかう

一日を楽に過ごしましょうね

全ての生きとし生けるものが幸せでありますよう
February 11, 2025 at 10:38 PM
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#朝の1分瞑想 #朝活

1分瞑想をしてみましょう

上半身の力を抜くのがポイントです

騒音の場に身をおいても

静寂は訪れます

意識を呼吸に向けましょう

※リプで感想をお寄せください

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1分瞑想 鐘の音に意識を集中してください
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February 10, 2025 at 10:16 PM
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おはようございます

私たち人間の思考は逆さまになっています
悪いことに惹かれ
良いことから逃げようとしてしまう
戒める心を取り戻して
今日という日をさらに素晴らしい1日にしましょう

全ての生きとし生けるものが幸せでありますように
February 10, 2025 at 10:11 PM
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2月8日 チョイ悪和尚のグッドナイト☆チョイ悪LIVE 配信⭐️なんでも質問答えます！
21時より配信！

youtube.com/live/vYLSGLy...
2月8日 チョイ悪和尚のグッドナイト☆チョイ悪LIVE 配信⭐️なんでも質問答えます！
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February 8, 2025 at 11:58 AM
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#妙法蓮華経法師品第十 #聞き流し読経
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法華経の法師品を全て読み上げます(24分)
ヘッドホンで聴くとあなたを深い瞑想の境地に誘うでしょう
#妙法蓮華経法師品第十 #聞き流し読経
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February 5, 2025 at 11:37 PM
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【瞑想のコツ】

○息を吸うときは短めに
○息を吐くときは長めにゆっくり吐きましょう
○息を吐くごとに力を抜きましょう
○息の出入を感じ取りましょう

#朝活
#坐禅止観 #瞑想 について詳しくはこちら
↓
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こころと身体をゆるめる【　坐禅止観　】
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February 5, 2025 at 9:27 PM
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#朝の1分瞑想 #朝活

1分瞑想をしてみましょう

覚醒と睡眠の中間を漂うのが瞑想です

緊張とリラックスの両立です

切実と微笑み

姿勢を正して脱力

呼吸の吸気と吐息

集中と解放

相矛盾するものの統合

それが止観・瞑想です

※リプで感想をお寄せください

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1分瞑想 鐘の音に意識を集中してください
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February 5, 2025 at 9:15 PM
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おはようございます

苦しみの原因
それは自分で作り出している

苦しみを消したいなら
未来も過去も考えないことです

あなたの悩み
それはあなたの思い込み

思い込みから離れて
今を生きよう

生きとし生けるものが幸せでありますように
February 5, 2025 at 9:00 PM
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おはようございます

人は
寒さに震える時は温暖を求め
うだるような暑い時には涼を求め
座れば立ち上がることを求め
歩けば座ることを求める
それでいいのです
変化することで見えるものも変わります
視点を変えてみましょう

生きとし生けるものに悟りの光が訪れますように🙏
February 4, 2025 at 10:10 PM
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仏教に関する質問がありましたらこちらへどうぞ！

チョイ悪和尚の質問箱
#Ninjar #ニンジャー
ninjar.jp/users/incant...
チョイ悪和尚𝕏への質問投稿フォーム | Ninjar
チョイ悪和尚𝕏に質問を投げよう😜
ninjar.jp
February 1, 2025 at 10:28 AM
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2月1日 【 #寶泉寺御詠歌の会 】
定例お稽古　初級教室　 15時から配信します
会場にご見学もどうぞご来場ください

youtube.com/live/m1AQNLC...
2月1日 【 #寶泉寺御詠歌の会 】定例お稽古　初級教室
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February 1, 2025 at 4:21 AM
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#朝の1分瞑想 #朝活

1分瞑想をしてみましょう

上半身の力を抜くのがポイントです

特に頭の力を抜きましょう

こころ穏やかな時間を確保しましょう

※リプで感想をお寄せください

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1分瞑想 鐘の音に意識を集中してください
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January 31, 2025 at 10:59 PM
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#朝の1分瞑想 #朝活

1分だけ瞑想をしてみましょう

悩み多き現代人には何も考えない時間が必要です

深い呼吸が深い集中力を生み出します

※リプで感想をお寄せください

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1分瞑想 鐘の音に意識を集中してください
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January 30, 2025 at 11:40 PM
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おはゆ～こさりもす！
(｡•ᴗ•∩)ﾓｽ

素直に喜び
素直に悲しみ
素直に悔しがり
素直に愛して
素直に楽しめばいいのです
今日も心を真っ直ぐに
生きてゆきましょう

全ての生きとし生けるものが幸せでありますように
January 30, 2025 at 10:35 PM
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YouTube法話更新しました！
↓↓↓
【 #巳年守護本尊 #普賢菩薩 解説 】
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#法話おはなしch
#チョイ悪和尚
#仏教はもっと身近であっていい
10分でわかる 普賢菩薩の秘密 #巳年守護本尊 #普賢菩薩 解説
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January 29, 2025 at 9:57 PM
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【瞑想のコツ】

○目は半眼
○半眼とは【脱力した目】です
○仏像の目を思い浮かべましょう
○目の奥の力を抜きます
○額の緊張を解放します

#朝活
#坐禅止観 #瞑想 について詳しくはこちら
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こころと身体をゆるめる【　坐禅止観　】
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January 29, 2025 at 9:47 PM
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#朝の1分瞑想 #朝活

1分瞑想をしてみましょう

意識を集中して深い呼吸をしましょう

身体の余計な力を抜くのがポイントです

※リプで感想をお寄せください

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1分瞑想 鐘の音に意識を集中してください
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January 29, 2025 at 9:46 PM
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おはゆ～こさりもす！
(｡•ᴗ•∩)ﾓｽ

喧騒の中にあっても
多忙な時であっても
心は寂静になれます
言葉の意味、言相から離れて
心の水面を研ぎ澄まして
直き世界を映し出しおはようございます

全ての生きとし生けるものが幸せでありますように
January 29, 2025 at 9:41 PM
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【瞑想のコツ】

○息を吐く毎に全身の力を抜きましょう
○特に頭の力を抜きましょう
○両耳を痛気持ちいいくらいに引っ張ってみましょう
○目の奥の力を抜き半眼にします
○額に力が入らないように

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January 28, 2025 at 11:16 PM
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#朝の1分瞑想 #朝活

｢頑張る｣を手放しましょう

力を抜きリラックスすることで

自己の能力を最大限に引き出せます

頑張らないのが瞑想です

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January 28, 2025 at 11:14 PM
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January 28, 2025 at 2:11 PM
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【瞑想のコツ】

脱力が1番大事です
皆さん全身に力を入れすぎです

○息を吐く毎に全身の力を抜きましょう
○特に頭の力を抜きましょう
○目の奥の力を抜き半眼にします
○額に力が入らないように
○肩の力を抜きましょう

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January 27, 2025 at 9:47 PM
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#朝の1分瞑想 #朝活

1分だけ瞑想をしてみましょう

あなたには何も考えない時間が必要です

深い呼吸が深い集中力を生み出します

※リプで感想をお寄せください

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1分瞑想 鐘の音に意識を集中してください
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January 27, 2025 at 9:46 PM
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おはゆ～こさりもす！
(｡•ᴗ•∩)ﾓｽ

昨日の自分に負けちゃいけないよ
毎日同じ事を繰り返しても
その中で技術を深めていく
そうすると昨日できなかったことが
明日には出来る様になってきます
それが自分を磨くという事ですね
何事も楽しみましょう！
全ての生命の苦しみが無くなりますように
January 27, 2025 at 9:36 PM
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心理実験で1日20分の瞑想を三日以上続けた人に熱の刺激を与えると、瞑想を始める前に受けた熱刺激に比べて感じる痛みは40%、不快感は57%減少しました。
✅瞑想は幸せを作り出します。

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こころと身体をゆるめる【　坐禅止観　】
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January 26, 2025 at 10:14 PM