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Hypnose et Sophrologie dans la Manche
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7 Micro-Hacks pour reprogrammer ton moral (en moins de 60s) 🚀
Quand on est dans le brouillard, on n'a pas besoin de grands discours, on a besoin d'outils concrets.
J'ai résumé pour vous "Le Guide des Micro-Élans".

+infos: www.conscienceharmonie.com/blog
December 30, 2025 at 4:08 PM
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Le Secret de Votre Calme Intérieur ? Les Ondes Alpha ! 🧠✨

Fatigué(e) du stress et du bruit mental constant ? Votre cerveau a une fréquence magique : l'état Alpha. C'est la clé pour une relaxation profonde, une créativité décuplée et une concentration sans effort.
October 22, 2025 at 9:31 AM
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Anxiété rampante ? Stop ! ✨

Découvrez l'astuce neuroscientifique pour retrouver le calme mental en 5 minutes : L'Ancrage Sensoriel 5-4-3-2-1. Votre cerveau est la clé !

Comment ça marche ?

5 choses à VOIR 👀 : Observez 5 détails autour de vous.
July 31, 2025 at 2:15 PM
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Besoin de libérer le stress ou des blocages ? Je vous accompagne avec l'hypnothérapie et la sophrologie ! ✨ Apprenez aussi l'auto-hypnose pour plus d'autonomie. Consultations à Sainteny (Manche) ou en visio. Prenez RDV pour votre bien-être !
June 1, 2025 at 3:49 PM
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La santé mentale est essentielle pour notre bien-être ! 😌 L'hypnose aide à gérer le stress, renforcer la confiance et améliorer le sommeil. ✨ La sophrologie favorise la relaxation, la résilience et l'équilibre intérieur. 🌈 Prenons soin de nous 💖 #SantéMentale #Hypnose #Sophrologie
santé mentale
February 2, 2025 at 4:59 PM
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🌟 Transformez votre vie avec la visualisation quotidienne !
Chaque jour est une nouvelle chance de vous reconnecter à vos aspirations et de grandir 🌱✨.
Découvrez tous les bienfaits dans notre dernier article ! 📖💖 #Visualisation #BienÊtre #Hypnose #Motivation

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October 18, 2024 at 5:13 PM
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Découvrez la cohérence cardiaque ❤️🧘‍♀️ Gérez le stress, améliorez la concentration et trouvez l'équilibre émotionnel grâce à la respiration consciente 😌💪 #CohérenceCardiaque #BienÊtre #GestionDuStress #ÉquilibreEmotionnel #RespirationConsciente
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June 23, 2024 at 10:09 PM
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Découvrez les clés pour votre bien-être :
Profonde relaxation 💆‍♀️
Maîtrise du sommeil 🌜
Positivité d'esprit 😄
Déclencheurs de succès 🌟
Décisions éclairées 🤔
Habitudes constructives 🔄
Soulagement de la douleur 💊 #BienEtre #Relaxation #Sommeil #Positivité #carentan
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April 1, 2024 at 6:17 PM
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Cultivons l'intelligence du cœur 💖 Écoutons notre intuition, comprenons nos émotions et agissons avec compassion. Transformons nos vies avec amour et sagesse. 🌟🧠🌱 #BienEtre #SagesseDuCoeur

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March 29, 2024 at 11:57 AM
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Priorisez votre sommeil pour un bien-être optimal. L'hypnose peut être un allié précieux pour des nuits paisibles. 💤 #Sommeil #Hypnose #BienEtre

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March 28, 2024 at 7:00 PM
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Si vous vous sentez stressée ou anxieuse, pourquoi ne pas essayer l'EFT (Emotional Freedom Techniques) pour retrouver la sérénité ? #EFT #Bienêtre #carentan
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March 26, 2024 at 10:01 AM
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Renforcez votre résilience avec ces exercices simples :
🌬️ Pratiquez une respiration apaisante en prolongeant l'expiration.
🔍 Prenez du recul en visualisant vos soucis s'éloigner.
... #BienÊtre #GestionDuStress #carentan
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March 16, 2024 at 5:20 PM
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Effacez la fatigue avec cet exercice simple :
Debout, pieds écartés.
Inspirez en levant les bras.
Massez vos poignets.
Ramenez les mains vers la poitrine et expirez.
Répétez trois fois pour vous détendre rapidement. 🌬️💆‍♀️ #Relaxation #BienÊtre #carentan

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March 11, 2024 at 10:36 AM
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Protégez votre bien-être mental dès aujourd'hui avec des outils puissants tels que l'hypnose et la sophrologie. Ne laissez pas les ombres s'abattre avant d'agir. #SantéMentale #Prévention #Hypnose #carentan
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March 4, 2024 at 2:54 PM
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Découvrez mon outil gratuit d'hypnose anti-douleur ! Soulagez vos maux rapidement et naturellement grâce à notre session audio efficace. Téléchargez-la dès maintenant et dites adieu à la douleur ! 💆‍♂️🎧 #Hypnose #AntiDouleur #BienÊtre
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March 2, 2024 at 9:01 AM
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La respiration, souvent négligée malgré son rôle essentiel, est cruciale pour notre bien-être physique et mental. Les techniques de pranayama offrent des moyens efficaces pour améliorer la qualité de notre respiration et favoriser la détente.
🧘‍♂️🌿 #Pranayama #BienÊtre #Santé #Yoga #lamanche #Carentan
March 1, 2024 at 2:20 PM
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Explorez le pouvoir de la visualisation : changez votre monde intérieur pour impacter positivement le monde extérieur ! #Visualisation #BienÊtre #Transformation #carentan #laManche

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February 20, 2024 at 1:56 PM
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Plongez dans la sérénité avec cet exercice de respiration en sophrologie : 1️⃣ Respirez profondément 2️⃣ Visualisez une vague d'énergie positive 3️⃣ Expirez toute tension 4️⃣ Concentrez-vous sur votre souffle 5️⃣ Retrouvez la tranquillité intérieure #Sophrologie #Respiration #Sérénité #carentan
February 11, 2024 at 11:32 AM
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Trouvez la paix intérieure avec cet exercice de sophrologie : 1️⃣ Respirez profondément 2️⃣ Visualisez une lumière apaisante 3️⃣ Laissez partir les tensions... #Sophrologie #PaixIntérieure #BienÊtre #carentan
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February 10, 2024 at 4:36 PM
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Plongez dans la sérénité avec cet exercice de sophrologie : 1️⃣ Respirez profondément 2️⃣ Visualisez une cascade apaisante 3️⃣ Laissez partir les tensions #Sophrologie #Sérénité #bienetre #carentan
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February 9, 2024 at 10:03 AM
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Découvrez les "5 blessures de l'âme" selon Lise Bourbeau : le rejet, l'abandon, l'humiliation, la trahison et l'injustice. #BienÊtre #Guérison #DéveloppementPersonnel

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February 7, 2024 at 9:56 PM
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🌟 Retrouvez la confiance en soi avec l'hypnose ! 🧠💪 Libérez-vous des doutes et des peurs pour embrasser votre potentiel. Réservez dès maintenant et transformez votre vie ! 💫 #ConfianceEnSoi #Hypnose #BienÊtre

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February 7, 2024 at 6:44 PM
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"Découvrez les neurones miroirs - architectes de notre compréhension sociale. De la neuroscience à l'hypnose, explorez comment ces cellules cérébrales façonnent nos pensées et émotions. 🧠✨ #Neuroscience #Hypnose #CognitionSociale"

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February 1, 2024 at 5:32 PM
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Explorez les bénéfices de l'hypnose thérapeutique dans un voyage vers le bien-être mental et émotionnel.
En tant que praticien, je vous guide dans un état de relaxation profonde.
+infos: www.conscienceharmonie.com/.../comment-....
Prendre rendez-vous: www.conscienceharmonie.com/prendre-rend...
February 1, 2024 at 4:05 PM