しろーのごはん
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exerciseshiro.bsky.social
しろーのごはん
@exerciseshiro.bsky.social
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BlueSky始めました! 今のところXとマルチポスト
88kgから55kgに減量したけど73kgまでリバウンド
2025年2月に63kgまで再減量で克服！今は筋トレ楽しいですっ！
アニメアニソンカラオケ映画大好き！DAMとも募集中！
手巻きタバコとキセル(煙管)おいしいよっ！
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しろーのごはん @exerciseshiro.bsky.social · Apr 8
カラオケ用歌詞カード作成支援ツールを作ったので告知😳

パソコン用でコマンドラインのツールです (要Python)
カラオケ歌詞カード作るのが好きな人、どうぞ😊

klctool - Karaoke Lyrics Card Creation Support Tool
github.com/AmasaShiro/k...

- 歌詞をひらがなに
- LibreOffice Writer形式に変換
- 画像を背景にできるよう加工

#python #gemini #karaoke #lyrics #カラオケ #歌詞カード
GitHub - AmasaShiro/klctool: Karaoke Lyrics Card Creation Supoort Tool
Karaoke Lyrics Card Creation Supoort Tool. Contribute to AmasaShiro/klctool development by creating an account on GitHub.
github.com
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#フジエダハウス さんで食後のコーヒー

ここはやっぱり落ち着きます
店外にマリリンモンローの立て看板と灰皿を置いてくれて喫煙者にもやさしい(厳冬期以外

そうそう、会員(+100円)でコーヒーおかわり1杯200円がなんと無料に！
ぜひご入会を〜☺️

#減量 #ダイエット
December 28, 2025 at 8:59 AM
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昨日はしばらくぶりのお酒。雰囲気も最高だったのでそんなに呑まなくてもすぐ酔っ払っちゃいました🤣

晩ごはんはいつもの #かつや さんでおろしカツ定食でタンパク質を樹点補給！
ガッツリお肉がたまりませーん！😋

年末年始の営業案内みるといよいよ年の瀬感じますね☺️

#減量 #ダイエット
December 28, 2025 at 8:47 AM
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過ぎゆく一年を惜しむかのような美しい夕日。

もう少しで新年。来年はもっといい年になりますように。
December 28, 2025 at 8:44 AM
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夜のお酒に備えてお昼はしっかりめに #カムクラ さんの小チャーシューと煮卵ラーメンと唐揚げセットでたんぱく質を充填補給！

うんまー！😆

これで

酒が呑める♪
　酒が呑める♪
　　酒が呑めるぞー♪

酒が呑める呑めるぞー♪
　　酒が呑めるぞー♪

#減量 はしばし忘れる
#ダイエット
December 27, 2025 at 5:08 AM
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今年最後のバイクメンテにやってきたのは #レッドバロン 奈良24号店さん！
こちらはしっかりメンテしてくれる僕がとっても信頼しているバイク屋さん

今日はオイル交換
4ヶ月で3600km程度なので年3回位のオイル交換
リザーブ制のオイルはまだまだ残っててお財布にもやさしいよ〜☺️

#バイク
December 27, 2025 at 3:08 AM
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朝からぱたぱたしててポスト遅くなったけど朝ごはんは #珈琲館YC さんでいつものトーストモーニングに卵3つ！
今日はちょっと気だるげな気分に合わせてプレートにでろ〜んって寝っ転がってる卵がかわいー☺️

今日も寒いけど気持ちのいい青空が見えるいお天気
さぁ走るかー🏍️💪

#減量 #ダイエット
December 27, 2025 at 3:04 AM
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なお今なら #プリキュア と #ビアードパパ のコラボでプリキュアシューってのがありますよー！

期間限定なので甘いものが好きな大きなお友達は急げー！🤣
December 26, 2025 at 6:31 AM
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お買い物って結構カロリー使うよね？
ってことで #ビアードパパ でクリスマスのリベンジですっ🤣選んだのはカスタードでパイシューとパリブレスト。さてお味は…

うまーい！😋😋

パリブレストは程よいかみごたえが楽しいっ！

2つで510kcalか…
晩抜き決定ですね😆

#減量 #ダイエット
December 26, 2025 at 6:14 AM
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ひとしきりヒトカラを堪能したあといただくお昼ごはんは #サイゼリヤ さんでハンバーグでお肉のタンパク質がうまー！😋😋😋

このあとは雨をかいくぐってお買い物
がんばって走ろっと☺️

#減量 #ダイエット
December 26, 2025 at 4:10 AM
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ヒトカラ 声出し 4曲めリベンジ
悲しかったのでもう一回
まだまだ納得できないけど2.5点アップでよしとしよう

#dam #damtomo #ダムとも
December 26, 2025 at 1:16 AM
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ヒトカラ 声出し 4曲め
ひとりじゃないよ / Myuk さん
アニメ 豚のレバーは加熱しろ

いままでで一番低い点数😭
音程の高低がぴょんぴょん飛び跳ねるところが難しい
いえ、おだやかな流れのところもだめなんですけどね

新曲覚えようと思ったけど今日は音程練習にしとこ…😭

#dam #damtomo #ダムとも
December 26, 2025 at 1:08 AM
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ヒトカラ 声出し 3曲め
Sister / WON さん
アニメ 完璧聖女は完璧すぎて可愛げがないと婚約破棄された聖女は隣国に売られる

喉のコントロールができませぬ
出したい音程がだせませぬ

でもとっても自然な感じで歌えたのはヨシッ👍️
まーあんまりきにせずどんどんいこー🎤

#dam #damtomo #ダムとも
December 26, 2025 at 12:58 AM
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ヒトカラ 声出し 2曲め
homeward journey / やなぎなぎ さん
アニメ 冒険者になりたいと都に出て行った娘がSランクになってた

うん、やっぱり音程取れない地獄…
1週間歌わないとやっぱりこなっちゃう

じゃ、どんどんいこー！🎤💪

#dam #damtomo #ダムとも
December 26, 2025 at 12:40 AM
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ヒトカラ 声出し 1曲め

PRIMALove / ClariS さん
アニメ BEATLESS ED

90点には及ばず…
身体が冷えてるせいか狙った音程がでてくれないよー😭
もちょっと声出ししてみよう

#dam #damtomo #ダムとも
December 26, 2025 at 12:30 AM
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#まねきねこ さんとうちゃーく！
初の朝うたにログイン&セットアップ完了！

さーうたうぞー！🎤

#dam #damtomo #ダムとも
December 26, 2025 at 12:16 AM
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おはようございます！今日は格別さむっ！🥶 こんな日は身も心もあったまる #珈琲館YC さんでいつものトーストモーニングをジャムバタホットコーヒーゆで卵3つで朝ごはん！

はー、あったまって落ち着く〜☺️

今日はこれからはじめての #まねきねこ さんの朝カラへ。ワクワク☺️

#減量 #ダイエット
December 25, 2025 at 11:37 PM
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メリークリスマス！🎄
といっても晩ごはんは20円引きのソーセージパン🌭とワンタンに #ザバス プロテインといつものパターン

いやいや…このソーセージパン、赤に黄色にともうケーキって言ってもいいよね？

うう、週末がっつりなんだもん
仕方ないよね…😖

#減量 #ダイエット
December 25, 2025 at 9:58 AM
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今日も朝は #ローソン さんでパンと肉まんでエネルギー充填！

あったか〜☺️

さてはしるかー…😖

#減量 #ダイエット
December 24, 2025 at 11:36 PM
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一面霞がかって雲は重く垂れてるのに雨降ってないんだぜ

やった！

#バイク日和？
December 24, 2025 at 11:34 PM
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メリークリスマスイブ！といっても #減量 中はなかなか食べれませんね…
晩ごはんは #マクドナルド さんで倍エグチにアイスコーヒーがうまーいっ😋

でも…

ケーキかぁ
ケーキかぁ

ケーキ…😖

#ダイエット
December 24, 2025 at 9:50 AM
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おはようございます！ここのところぱたぱたでひさしぶりにポスト
朝ごはんはいつもの #ローソン さんでパンと #ザバス プロテインがおいしー！😋

やっと雨やんだけど明日までは降るみたいですね。視界も悪くなるのでお出かけの方はご注意を〜😆

#減量 #ダイエット
December 23, 2025 at 11:26 PM
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A-Winds さんの演奏が聴ける動画はこちらっ！

www.youtube.com/live/yTR5hWq...

ああ、癒される〜☺️
“A-Winds71” 2025年 冬の演奏会
日時：2025年12月21日（日）　　　13:30開場　　　14:00開演場所：DMG MORI やまと郡山城ホール指揮：潮見 裕章　　　A-Windsミュージックアドバイザー　　　大阪交響楽団...
www.youtube.com
December 21, 2025 at 10:01 AM
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今日のメインは吹奏楽演奏会！今回はアニソンオンリーで組まれたプログラムっ！

楽団はA-windsさん。生で聴く吹奏楽は圧巻！
奏者の運指や表情、リズムを取ってる姿が目の前で！
楽器から繰り出される音の圧もたまりませんっ！

誘ってくれてありがとですっ！

#アニソン #演奏会
December 21, 2025 at 9:43 AM
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食後は少し歩いて近鉄郡山駅、つまり街中へ
目的はもちろんデザートですっ！😆
こちら駅から徒歩3分のカフェ&レストラン「San Naoto」さん、いただくのはプリン！

はー、お口がとろける〜
カラメルはフランベされてカリカリ！

器もかわいい金魚が楽しー！
金魚は大和郡山の名産ね

#減量 #ダイエット
December 21, 2025 at 4:26 AM
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こだわりのとんまささん、ほんとおいしいですっ！

年末年始の営業日も貼ってあったけど、おいしすぎて放心状態😓撮り忘れちゃいました

ご訪問の方、お店のHPにカレンダーがあるのでご確認を！

tonmasa.com 奈良県大和郡山市【とんまさ】公式

#減量 #ダイエット
December 21, 2025 at 4:09 AM