ハイバースクワット
150kg×5×5
後半背中負け気味。
キツくはないんだよなあ。
150kg×5×5
後半背中負け気味。
キツくはないんだよなあ。
February 7, 2026 at 12:33 AM
ハイバースクワット
150kg×5×5
後半背中負け気味。
キツくはないんだよなあ。
150kg×5×5
後半背中負け気味。
キツくはないんだよなあ。
ポーズスクワット
166kg×3×2
この角度が見やすいですわね。
166kg×3×2
この角度が見やすいですわね。
February 4, 2026 at 11:43 AM
ポーズスクワット
166kg×3×2
この角度が見やすいですわね。
166kg×3×2
この角度が見やすいですわね。
スクワット
190kg×3
動画で見るとそこまでキツそうに見えませんわ。
190kg×3
動画で見るとそこまでキツそうに見えませんわ。
February 4, 2026 at 11:43 AM
スクワット
190kg×3
動画で見るとそこまでキツそうに見えませんわ。
190kg×3
動画で見るとそこまでキツそうに見えませんわ。
asics727にハトメをあしらいましたの超カッコいいですわ。
ダイヤル式にもしてみましたわ。
実際スクワットしてみて使いづらかったら普通の靴紐に戻しますわ〜！！！
ダイヤル式にもしてみましたわ。
実際スクワットしてみて使いづらかったら普通の靴紐に戻しますわ〜！！！
January 31, 2026 at 9:24 AM
asics727にハトメをあしらいましたの超カッコいいですわ。
ダイヤル式にもしてみましたわ。
実際スクワットしてみて使いづらかったら普通の靴紐に戻しますわ〜！！！
ダイヤル式にもしてみましたわ。
実際スクワットしてみて使いづらかったら普通の靴紐に戻しますわ〜！！！
ポーズスクワット
166kg×3×2
ポーズスクワットすると鼻がめっちゃとおる。
酸欠気味になるからかしら？
166kg×3×2
ポーズスクワットすると鼻がめっちゃとおる。
酸欠気味になるからかしら？
January 28, 2026 at 12:26 PM
ポーズスクワット
166kg×3×2
ポーズスクワットすると鼻がめっちゃとおる。
酸欠気味になるからかしら？
166kg×3×2
ポーズスクワットすると鼻がめっちゃとおる。
酸欠気味になるからかしら？
スクワット
185kg×3
ぜったい立てるという確信がまだありますわ。
185kg×3
ぜったい立てるという確信がまだありますわ。
January 28, 2026 at 12:26 PM
スクワット
185kg×3
ぜったい立てるという確信がまだありますわ。
185kg×3
ぜったい立てるという確信がまだありますわ。
ハイバースクワット
150kg×5×5
いいんじゃないでしょうか。
150kg×5×5
いいんじゃないでしょうか。
January 23, 2026 at 12:03 PM
ハイバースクワット
150kg×5×5
いいんじゃないでしょうか。
150kg×5×5
いいんじゃないでしょうか。
液体チョーク塗って乾くまでの手のひらが収斂していく感覚、けっこうすこ。
January 23, 2026 at 10:02 AM
液体チョーク塗って乾くまでの手のひらが収斂していく感覚、けっこうすこ。
デッドリフト
170kg×1
デッドは週一でちょっとだけやるようにしますわ。
170kg×1
デッドは週一でちょっとだけやるようにしますわ。
January 21, 2026 at 10:45 AM
デッドリフト
170kg×1
デッドは週一でちょっとだけやるようにしますわ。
170kg×1
デッドは週一でちょっとだけやるようにしますわ。
ポーズスクワット
165kg×3×2
いいんじゃないでしょうか。
165kg×3×2
いいんじゃないでしょうか。
January 20, 2026 at 12:15 PM
ポーズスクワット
165kg×3×2
いいんじゃないでしょうか。
165kg×3×2
いいんじゃないでしょうか。
スクワット
180kg×3
だいぶ余裕ありますわ。
焦らないでいきますわ。
180kg×3
だいぶ余裕ありますわ。
焦らないでいきますわ。
January 20, 2026 at 12:15 PM
スクワット
180kg×3
だいぶ余裕ありますわ。
焦らないでいきますわ。
180kg×3
だいぶ余裕ありますわ。
焦らないでいきますわ。
スリングショット
120kg
こないだ片手懸垂やってから左肩が痛い。
無茶はしないほうがいいゾ。
120kg
こないだ片手懸垂やってから左肩が痛い。
無茶はしないほうがいいゾ。
January 19, 2026 at 11:45 AM
スリングショット
120kg
こないだ片手懸垂やってから左肩が痛い。
無茶はしないほうがいいゾ。
120kg
こないだ片手懸垂やってから左肩が痛い。
無茶はしないほうがいいゾ。
ベンチプレス
100kg
痛くないなった。足は詰めないほうがいいっぽいですわね。腰にも優しいですわ。
あとはもう少しスッと下ろしたいですわ。
100kg
痛くないなった。足は詰めないほうがいいっぽいですわね。腰にも優しいですわ。
あとはもう少しスッと下ろしたいですわ。
January 16, 2026 at 11:46 AM
ベンチプレス
100kg
痛くないなった。足は詰めないほうがいいっぽいですわね。腰にも優しいですわ。
あとはもう少しスッと下ろしたいですわ。
100kg
痛くないなった。足は詰めないほうがいいっぽいですわね。腰にも優しいですわ。
あとはもう少しスッと下ろしたいですわ。
ハイバースクワット
147.5kg×5×5
ハイバーは足幅狭いほうがスッと動作出来ますわね。
147.5kg×5×5
ハイバーは足幅狭いほうがスッと動作出来ますわね。
January 16, 2026 at 11:46 AM
ハイバースクワット
147.5kg×5×5
ハイバーは足幅狭いほうがスッと動作出来ますわね。
147.5kg×5×5
ハイバーは足幅狭いほうがスッと動作出来ますわね。
ポーズ
172.5kg×3
あんまポーズしてねえな。
172.5kg×3
あんまポーズしてねえな。
January 14, 2026 at 10:26 PM
ポーズ
172.5kg×3
あんまポーズしてねえな。
172.5kg×3
あんまポーズしてねえな。
ポーズスクワット
165kg×3×2
今日のトップとあんまり重さ変わりませんわ。
そこまでしんどくもないですわね。
いいことですわ。
165kg×3×2
今日のトップとあんまり重さ変わりませんわ。
そこまでしんどくもないですわね。
いいことですわ。
January 13, 2026 at 11:53 AM
ポーズスクワット
165kg×3×2
今日のトップとあんまり重さ変わりませんわ。
そこまでしんどくもないですわね。
いいことですわ。
165kg×3×2
今日のトップとあんまり重さ変わりませんわ。
そこまでしんどくもないですわね。
いいことですわ。
スクワット
172.5kg×3
5・4・3でアセンディングしますわ。
5kgずつ足していきますの。
最終的に200kg×3立ちたいですわね。
172.5kg×3
5・4・3でアセンディングしますわ。
5kgずつ足していきますの。
最終的に200kg×3立ちたいですわね。
January 13, 2026 at 11:53 AM
スクワット
172.5kg×3
5・4・3でアセンディングしますわ。
5kgずつ足していきますの。
最終的に200kg×3立ちたいですわね。
172.5kg×3
5・4・3でアセンディングしますわ。
5kgずつ足していきますの。
最終的に200kg×3立ちたいですわね。
ハイバースクワット
145kg×5×5
今週は体がしんどいですわ。
145kg×5×5
今週は体がしんどいですわ。
January 11, 2026 at 3:01 AM
ハイバースクワット
145kg×5×5
今週は体がしんどいですわ。
145kg×5×5
今週は体がしんどいですわ。
ポーズワイド
170kg×3
ヘッタクソですわ〜！！！
170kg×3
ヘッタクソですわ〜！！！
January 7, 2026 at 11:16 AM
ポーズワイド
170kg×3
ヘッタクソですわ〜！！！
170kg×3
ヘッタクソですわ〜！！！
ラーセンベンチ
100kg×5×3
なんか重たいですわ。
100kg×5×3
なんか重たいですわ。
January 5, 2026 at 12:35 PM
ラーセンベンチ
100kg×5×3
なんか重たいですわ。
100kg×5×3
なんか重たいですわ。
ハイバースクワット
142.5kg×5×5
4本目でバランス崩してますわね。
油断大敵ですわ〜！！！
142.5kg×5×5
4本目でバランス崩してますわね。
油断大敵ですわ〜！！！
January 2, 2026 at 10:39 AM
ハイバースクワット
142.5kg×5×5
4本目でバランス崩してますわね。
油断大敵ですわ〜！！！
142.5kg×5×5
4本目でバランス崩してますわね。
油断大敵ですわ〜！！！