くるぶし
@kintoredaisuki.bsky.social
主に筋トレ時にドーパミンを出すためのエ口本としてつかってます。
たまにトレ進捗動画、趣味等呟くかもです。
たまにトレ進捗動画、趣味等呟くかもです。
昨日の深夜トレのスクワット
95kg*5
100kg*5
105kg*5
115kg*5
120kg*5←📼
連勤と緊急事態による超残業で疲労感たっぷりの中、なんとかこなしたトレ。
動画で見返すとちょっと浅めなのと代償動作出まくり&負荷逃しまくりでなんとも情けないスクワットになってしまったけど進捗報告も兼ねて投稿。
5*5プログラムもいよいよ終盤。疲労管理頑張るぞ😤
95kg*5
100kg*5
105kg*5
115kg*5
120kg*5←📼
連勤と緊急事態による超残業で疲労感たっぷりの中、なんとかこなしたトレ。
動画で見返すとちょっと浅めなのと代償動作出まくり&負荷逃しまくりでなんとも情けないスクワットになってしまったけど進捗報告も兼ねて投稿。
5*5プログラムもいよいよ終盤。疲労管理頑張るぞ😤
November 14, 2025 at 4:03 AM
昨日の深夜トレのスクワット
95kg*5
100kg*5
105kg*5
115kg*5
120kg*5←📼
連勤と緊急事態による超残業で疲労感たっぷりの中、なんとかこなしたトレ。
動画で見返すとちょっと浅めなのと代償動作出まくり&負荷逃しまくりでなんとも情けないスクワットになってしまったけど進捗報告も兼ねて投稿。
5*5プログラムもいよいよ終盤。疲労管理頑張るぞ😤
95kg*5
100kg*5
105kg*5
115kg*5
120kg*5←📼
連勤と緊急事態による超残業で疲労感たっぷりの中、なんとかこなしたトレ。
動画で見返すとちょっと浅めなのと代償動作出まくり&負荷逃しまくりでなんとも情けないスクワットになってしまったけど進捗報告も兼ねて投稿。
5*5プログラムもいよいよ終盤。疲労管理頑張るぞ😤