水上カオリ
@minakaming.bsky.social
避難所と言うか新天地と言うか。他の運営のSNSは全てminakamingでID統一しております。フォローご自由に…✨
文鳥グッズはこちらで販売中。
https://minne.com/@kotori-mania
文鳥グッズはこちらで販売中。
https://minne.com/@kotori-mania
エッ2ヶ月もここで何も呟いてなかった…SNSの使い分け難しいよー。10月はとにかく文鳥イベントでいっぱいいっぱいだった…
October 29, 2025 at 4:25 PM
エッ2ヶ月もここで何も呟いてなかった…SNSの使い分け難しいよー。10月はとにかく文鳥イベントでいっぱいいっぱいだった…
お知らせ！
明日7/12〜13に開催の #鳥フェス北九州 に参加します。私のグッズは「pi-chic」ブースに置いて頂きます。
お近くの方、遊びに来てください✨
今回は文鳥だけでなく、他の鳥さんのグッズも作りました．
新作は、朝顔とツバメのガーランドブローチとピアス/イヤリング。
🕊️イベント概要
鳥フェス北九州
2025年7月12日 11:00〜16:00・13日 10:00〜15:00
西日本総合展示場
#buncho #文鳥 #javasparrow #文鳥グッズ
#鳥フェス北九州2025
明日7/12〜13に開催の #鳥フェス北九州 に参加します。私のグッズは「pi-chic」ブースに置いて頂きます。
お近くの方、遊びに来てください✨
今回は文鳥だけでなく、他の鳥さんのグッズも作りました．
新作は、朝顔とツバメのガーランドブローチとピアス/イヤリング。
🕊️イベント概要
鳥フェス北九州
2025年7月12日 11:00〜16:00・13日 10:00〜15:00
西日本総合展示場
#buncho #文鳥 #javasparrow #文鳥グッズ
#鳥フェス北九州2025
July 11, 2025 at 12:55 PM
お知らせ！
明日7/12〜13に開催の #鳥フェス北九州 に参加します。私のグッズは「pi-chic」ブースに置いて頂きます。
お近くの方、遊びに来てください✨
今回は文鳥だけでなく、他の鳥さんのグッズも作りました．
新作は、朝顔とツバメのガーランドブローチとピアス/イヤリング。
🕊️イベント概要
鳥フェス北九州
2025年7月12日 11:00〜16:00・13日 10:00〜15:00
西日本総合展示場
#buncho #文鳥 #javasparrow #文鳥グッズ
#鳥フェス北九州2025
明日7/12〜13に開催の #鳥フェス北九州 に参加します。私のグッズは「pi-chic」ブースに置いて頂きます。
お近くの方、遊びに来てください✨
今回は文鳥だけでなく、他の鳥さんのグッズも作りました．
新作は、朝顔とツバメのガーランドブローチとピアス/イヤリング。
🕊️イベント概要
鳥フェス北九州
2025年7月12日 11:00〜16:00・13日 10:00〜15:00
西日本総合展示場
#buncho #文鳥 #javasparrow #文鳥グッズ
#鳥フェス北九州2025
今日の記録。
・摂取カロリー→計測不能
・歩数7000歩
・筋トレ→ツイストプランク60
・開始日より減った体重→？
ツイストプランクチャレンジ3日目達成。✌️
今日は着物でお出かけの日で朝まったく時間がなかったので、体重測定もできませんでした…_(:3」∠)_
久々に二枚歯の下駄で長時間歩いて、足が筋肉痛です。普段使わない筋肉を酷使したのね…
暑くなってきたので今年もまた下駄生活始めます。
#着物ダイエット部
・摂取カロリー→計測不能
・歩数7000歩
・筋トレ→ツイストプランク60
・開始日より減った体重→？
ツイストプランクチャレンジ3日目達成。✌️
今日は着物でお出かけの日で朝まったく時間がなかったので、体重測定もできませんでした…_(:3」∠)_
久々に二枚歯の下駄で長時間歩いて、足が筋肉痛です。普段使わない筋肉を酷使したのね…
暑くなってきたので今年もまた下駄生活始めます。
#着物ダイエット部
June 18, 2025 at 3:19 PM
今日の記録。
・摂取カロリー→計測不能
・歩数7000歩
・筋トレ→ツイストプランク60
・開始日より減った体重→？
ツイストプランクチャレンジ3日目達成。✌️
今日は着物でお出かけの日で朝まったく時間がなかったので、体重測定もできませんでした…_(:3」∠)_
久々に二枚歯の下駄で長時間歩いて、足が筋肉痛です。普段使わない筋肉を酷使したのね…
暑くなってきたので今年もまた下駄生活始めます。
#着物ダイエット部
・摂取カロリー→計測不能
・歩数7000歩
・筋トレ→ツイストプランク60
・開始日より減った体重→？
ツイストプランクチャレンジ3日目達成。✌️
今日は着物でお出かけの日で朝まったく時間がなかったので、体重測定もできませんでした…_(:3」∠)_
久々に二枚歯の下駄で長時間歩いて、足が筋肉痛です。普段使わない筋肉を酷使したのね…
暑くなってきたので今年もまた下駄生活始めます。
#着物ダイエット部
最近モチベ低下気味なので、ちょっと課題をひとつ。毎日ツイストプランクチャレンジ。
シンプルに、ツイストプランクやった日にスタンプ押していくと言うもので、1万歩歩けた日以外は毎日やる。回数は50回以上。更新できるよう頑張る．（ただし無理はしない）
今日は60回だん。
シンプルに、ツイストプランクやった日にスタンプ押していくと言うもので、1万歩歩けた日以外は毎日やる。回数は50回以上。更新できるよう頑張る．（ただし無理はしない）
今日は60回だん。
June 16, 2025 at 3:39 PM
最近モチベ低下気味なので、ちょっと課題をひとつ。毎日ツイストプランクチャレンジ。
シンプルに、ツイストプランクやった日にスタンプ押していくと言うもので、1万歩歩けた日以外は毎日やる。回数は50回以上。更新できるよう頑張る．（ただし無理はしない）
今日は60回だん。
シンプルに、ツイストプランクやった日にスタンプ押していくと言うもので、1万歩歩けた日以外は毎日やる。回数は50回以上。更新できるよう頑張る．（ただし無理はしない）
今日は60回だん。
昨日今日と連日で出かけてカロリー計算はちゃんとできてなかったし、目も頭も使いついでに両日8000歩以上歩いてるからまぁそれなりにカロリー消費はしたかな…！
ピクミンブルームのミッションは果たした！…しかしエキスの偏りがひどい。😂白と青、ほぼ拾えてないよ？！_(:3」∠)_
#ピクミンブルーム
ピクミンブルームのミッションは果たした！…しかしエキスの偏りがひどい。😂白と青、ほぼ拾えてないよ？！_(:3」∠)_
#ピクミンブルーム
June 15, 2025 at 1:48 PM
昨日今日と連日で出かけてカロリー計算はちゃんとできてなかったし、目も頭も使いついでに両日8000歩以上歩いてるからまぁそれなりにカロリー消費はしたかな…！
ピクミンブルームのミッションは果たした！…しかしエキスの偏りがひどい。😂白と青、ほぼ拾えてないよ？！_(:3」∠)_
#ピクミンブルーム
ピクミンブルームのミッションは果たした！…しかしエキスの偏りがひどい。😂白と青、ほぼ拾えてないよ？！_(:3」∠)_
#ピクミンブルーム
本日の記録。
・摂取カロリー→約1400kcal
・歩数1000歩
・筋トレ→5種各60〜90
・開始日より減った体重→-4.9kg
ここ数日歩けてない…_(:3」∠)_
昼は在宅勤務、夜は裁縫（着物を直している）で全く動いていないな…😂
せめて筋トレはちゃんとしよう、と言うことでいつもよりは頑張りました。
今週末は和裁のお教室なので、宿題をもくもくと片付けています…楽しいからつい没頭しちゃう。
#着物ダイエット部
・摂取カロリー→約1400kcal
・歩数1000歩
・筋トレ→5種各60〜90
・開始日より減った体重→-4.9kg
ここ数日歩けてない…_(:3」∠)_
昼は在宅勤務、夜は裁縫（着物を直している）で全く動いていないな…😂
せめて筋トレはちゃんとしよう、と言うことでいつもよりは頑張りました。
今週末は和裁のお教室なので、宿題をもくもくと片付けています…楽しいからつい没頭しちゃう。
#着物ダイエット部
June 12, 2025 at 2:04 PM
本日の記録。
・摂取カロリー→約1400kcal
・歩数1000歩
・筋トレ→5種各60〜90
・開始日より減った体重→-4.9kg
ここ数日歩けてない…_(:3」∠)_
昼は在宅勤務、夜は裁縫（着物を直している）で全く動いていないな…😂
せめて筋トレはちゃんとしよう、と言うことでいつもよりは頑張りました。
今週末は和裁のお教室なので、宿題をもくもくと片付けています…楽しいからつい没頭しちゃう。
#着物ダイエット部
・摂取カロリー→約1400kcal
・歩数1000歩
・筋トレ→5種各60〜90
・開始日より減った体重→-4.9kg
ここ数日歩けてない…_(:3」∠)_
昼は在宅勤務、夜は裁縫（着物を直している）で全く動いていないな…😂
せめて筋トレはちゃんとしよう、と言うことでいつもよりは頑張りました。
今週末は和裁のお教室なので、宿題をもくもくと片付けています…楽しいからつい没頭しちゃう。
#着物ダイエット部
昨日の記録。
・摂取カロリー→約1500kcal
・歩数3000歩
・筋トレ→筋肉痛につきおやすみ
・開始日より減った体重→-5.1kg
昨日試しに、太って以来2年くらい履けてないジーンズを履いてみたら、ちゃんと入ってジッパーも上がりました！！！やった…！✌️
動き回るのはちょっとキツイから、まだまだ頑張ります。
いやー嬉しいね。☺️
#着物ダイエット部
・摂取カロリー→約1500kcal
・歩数3000歩
・筋トレ→筋肉痛につきおやすみ
・開始日より減った体重→-5.1kg
昨日試しに、太って以来2年くらい履けてないジーンズを履いてみたら、ちゃんと入ってジッパーも上がりました！！！やった…！✌️
動き回るのはちょっとキツイから、まだまだ頑張ります。
いやー嬉しいね。☺️
#着物ダイエット部
June 11, 2025 at 12:57 AM
昨日の記録。
・摂取カロリー→約1500kcal
・歩数3000歩
・筋トレ→筋肉痛につきおやすみ
・開始日より減った体重→-5.1kg
昨日試しに、太って以来2年くらい履けてないジーンズを履いてみたら、ちゃんと入ってジッパーも上がりました！！！やった…！✌️
動き回るのはちょっとキツイから、まだまだ頑張ります。
いやー嬉しいね。☺️
#着物ダイエット部
・摂取カロリー→約1500kcal
・歩数3000歩
・筋トレ→筋肉痛につきおやすみ
・開始日より減った体重→-5.1kg
昨日試しに、太って以来2年くらい履けてないジーンズを履いてみたら、ちゃんと入ってジッパーも上がりました！！！やった…！✌️
動き回るのはちょっとキツイから、まだまだ頑張ります。
いやー嬉しいね。☺️
#着物ダイエット部
本日の記録。
・摂取カロリー→約1400kcal
・歩数→約9000歩
・筋トレ→3種目60〜90回
・開始日より減った体重→-4.8kg
昨日は計測不能な日でした…昼は回る寿司🍣夜はピザ🍕＼(^o^)／ｶﾛﾘｰｵｰﾊﾞｰ！！
義理の姪っ子ちゃんのバスケの試合を観てきた！都心の学校は、校内からスカイツリーが見えました…すごい環境だなぁ。
#着物ダイエット部
・摂取カロリー→約1400kcal
・歩数→約9000歩
・筋トレ→3種目60〜90回
・開始日より減った体重→-4.8kg
昨日は計測不能な日でした…昼は回る寿司🍣夜はピザ🍕＼(^o^)／ｶﾛﾘｰｵｰﾊﾞｰ！！
義理の姪っ子ちゃんのバスケの試合を観てきた！都心の学校は、校内からスカイツリーが見えました…すごい環境だなぁ。
#着物ダイエット部
June 9, 2025 at 4:08 PM
本日の記録。
・摂取カロリー→約1400kcal
・歩数→約9000歩
・筋トレ→3種目60〜90回
・開始日より減った体重→-4.8kg
昨日は計測不能な日でした…昼は回る寿司🍣夜はピザ🍕＼(^o^)／ｶﾛﾘｰｵｰﾊﾞｰ！！
義理の姪っ子ちゃんのバスケの試合を観てきた！都心の学校は、校内からスカイツリーが見えました…すごい環境だなぁ。
#着物ダイエット部
・摂取カロリー→約1400kcal
・歩数→約9000歩
・筋トレ→3種目60〜90回
・開始日より減った体重→-4.8kg
昨日は計測不能な日でした…昼は回る寿司🍣夜はピザ🍕＼(^o^)／ｶﾛﾘｰｵｰﾊﾞｰ！！
義理の姪っ子ちゃんのバスケの試合を観てきた！都心の学校は、校内からスカイツリーが見えました…すごい環境だなぁ。
#着物ダイエット部
本日の記録！（寝る前にちゃんとポストするよう心がけたい…）
・摂取カロリー→約1400kcal
・歩数→約2500歩
・筋トレ→3種目60〜90
・開始日より減った体重→-4.9kg
このところ減り幅がちょっと伸び悩み気味。あまり歩けていないし増えないだけマシなんだけど。
自重での筋トレに若干飽きてきていて、少ない種目で回数を増やすようにしてみた。
#着物ダイエット部
・摂取カロリー→約1400kcal
・歩数→約2500歩
・筋トレ→3種目60〜90
・開始日より減った体重→-4.9kg
このところ減り幅がちょっと伸び悩み気味。あまり歩けていないし増えないだけマシなんだけど。
自重での筋トレに若干飽きてきていて、少ない種目で回数を増やすようにしてみた。
#着物ダイエット部
June 6, 2025 at 4:13 PM
本日の記録！（寝る前にちゃんとポストするよう心がけたい…）
・摂取カロリー→約1400kcal
・歩数→約2500歩
・筋トレ→3種目60〜90
・開始日より減った体重→-4.9kg
このところ減り幅がちょっと伸び悩み気味。あまり歩けていないし増えないだけマシなんだけど。
自重での筋トレに若干飽きてきていて、少ない種目で回数を増やすようにしてみた。
#着物ダイエット部
・摂取カロリー→約1400kcal
・歩数→約2500歩
・筋トレ→3種目60〜90
・開始日より減った体重→-4.9kg
このところ減り幅がちょっと伸び悩み気味。あまり歩けていないし増えないだけマシなんだけど。
自重での筋トレに若干飽きてきていて、少ない種目で回数を増やすようにしてみた。
#着物ダイエット部
昨日の記録。
お友達の家に遊びに行ってヒナモフ充させてもらいました！
外食したり買って食べたりしてるので、カロリーは計測不能。
ガレット久しぶりに食べました。美味しかった✨
・摂取カロリー→約1400kcal
・歩数→約12000歩
・筋トレ→お休み
・開始日より減った体重→-4.9kg
#着物ダイエット部
お友達の家に遊びに行ってヒナモフ充させてもらいました！
外食したり買って食べたりしてるので、カロリーは計測不能。
ガレット久しぶりに食べました。美味しかった✨
・摂取カロリー→約1400kcal
・歩数→約12000歩
・筋トレ→お休み
・開始日より減った体重→-4.9kg
#着物ダイエット部
June 5, 2025 at 12:53 AM
昨日の記録。
お友達の家に遊びに行ってヒナモフ充させてもらいました！
外食したり買って食べたりしてるので、カロリーは計測不能。
ガレット久しぶりに食べました。美味しかった✨
・摂取カロリー→約1400kcal
・歩数→約12000歩
・筋トレ→お休み
・開始日より減った体重→-4.9kg
#着物ダイエット部
お友達の家に遊びに行ってヒナモフ充させてもらいました！
外食したり買って食べたりしてるので、カロリーは計測不能。
ガレット久しぶりに食べました。美味しかった✨
・摂取カロリー→約1400kcal
・歩数→約12000歩
・筋トレ→お休み
・開始日より減った体重→-4.9kg
#着物ダイエット部
昨日の記録を昨日のうちにポストできず。今やります。
・摂取カロリー→約1400kcal
・歩数→約1000歩
・筋トレ→2種50〜70
・開始日より減った体重→-4.9kg
1日雨で歩数も稼げず、筋トレもさほどできませんでしたね…サボってこんなものを仕上げていました。😂いやー楽しい。
#着物ダイエット部
・摂取カロリー→約1400kcal
・歩数→約1000歩
・筋トレ→2種50〜70
・開始日より減った体重→-4.9kg
1日雨で歩数も稼げず、筋トレもさほどできませんでしたね…サボってこんなものを仕上げていました。😂いやー楽しい。
#着物ダイエット部
June 4, 2025 at 1:16 AM
昨日の記録を昨日のうちにポストできず。今やります。
・摂取カロリー→約1400kcal
・歩数→約1000歩
・筋トレ→2種50〜70
・開始日より減った体重→-4.9kg
1日雨で歩数も稼げず、筋トレもさほどできませんでしたね…サボってこんなものを仕上げていました。😂いやー楽しい。
#着物ダイエット部
・摂取カロリー→約1400kcal
・歩数→約1000歩
・筋トレ→2種50〜70
・開始日より減った体重→-4.9kg
1日雨で歩数も稼げず、筋トレもさほどできませんでしたね…サボってこんなものを仕上げていました。😂いやー楽しい。
#着物ダイエット部
はい。土日は計測不能な食事でございました。（予想通り）
今日は、
・摂取カロリー→約1330kcal
・歩数→約1500歩
・筋トレ→6種40〜60
・開始日より減った体重→-4.9kg！
1枚目は通常運転に戻った今日の昼ごはん。（オートミールのチーズオムライスと無印の味噌汁）2枚目は昨日食べた31アイスクリームのソルティナッツキャラメル。美味しかった！（しかし300kcai近くある）3、4は土曜日の着物女子とのお出かけです。
今週も頑張るぞ〜。
#着物ダイエット部
今日は、
・摂取カロリー→約1330kcal
・歩数→約1500歩
・筋トレ→6種40〜60
・開始日より減った体重→-4.9kg！
1枚目は通常運転に戻った今日の昼ごはん。（オートミールのチーズオムライスと無印の味噌汁）2枚目は昨日食べた31アイスクリームのソルティナッツキャラメル。美味しかった！（しかし300kcai近くある）3、4は土曜日の着物女子とのお出かけです。
今週も頑張るぞ〜。
#着物ダイエット部
May 26, 2025 at 1:19 PM
はい。土日は計測不能な食事でございました。（予想通り）
今日は、
・摂取カロリー→約1330kcal
・歩数→約1500歩
・筋トレ→6種40〜60
・開始日より減った体重→-4.9kg！
1枚目は通常運転に戻った今日の昼ごはん。（オートミールのチーズオムライスと無印の味噌汁）2枚目は昨日食べた31アイスクリームのソルティナッツキャラメル。美味しかった！（しかし300kcai近くある）3、4は土曜日の着物女子とのお出かけです。
今週も頑張るぞ〜。
#着物ダイエット部
今日は、
・摂取カロリー→約1330kcal
・歩数→約1500歩
・筋トレ→6種40〜60
・開始日より減った体重→-4.9kg！
1枚目は通常運転に戻った今日の昼ごはん。（オートミールのチーズオムライスと無印の味噌汁）2枚目は昨日食べた31アイスクリームのソルティナッツキャラメル。美味しかった！（しかし300kcai近くある）3、4は土曜日の着物女子とのお出かけです。
今週も頑張るぞ〜。
#着物ダイエット部
今日の記録。
・摂取カロリー→約1300kcal
・歩数→約1500歩
・筋トレ→ツイストプランク60
・開始日より減った体重→-5.0kg！
昨日の記録を抜かしてますが、外出中にあれこれ食べてる分のカロリーが不明。計測不能でしたが歩数は12000くらい歩きました。原宿から国立競技場まで意外と近かった。（新しくなってからまだ行ったことがなかった）
草履で歩くと腿裏が筋肉痛になる…明日も着物で歩きます。
#着物ダイエット部
・摂取カロリー→約1300kcal
・歩数→約1500歩
・筋トレ→ツイストプランク60
・開始日より減った体重→-5.0kg！
昨日の記録を抜かしてますが、外出中にあれこれ食べてる分のカロリーが不明。計測不能でしたが歩数は12000くらい歩きました。原宿から国立競技場まで意外と近かった。（新しくなってからまだ行ったことがなかった）
草履で歩くと腿裏が筋肉痛になる…明日も着物で歩きます。
#着物ダイエット部
May 23, 2025 at 3:39 PM
今日の記録。
・摂取カロリー→約1300kcal
・歩数→約1500歩
・筋トレ→ツイストプランク60
・開始日より減った体重→-5.0kg！
昨日の記録を抜かしてますが、外出中にあれこれ食べてる分のカロリーが不明。計測不能でしたが歩数は12000くらい歩きました。原宿から国立競技場まで意外と近かった。（新しくなってからまだ行ったことがなかった）
草履で歩くと腿裏が筋肉痛になる…明日も着物で歩きます。
#着物ダイエット部
・摂取カロリー→約1300kcal
・歩数→約1500歩
・筋トレ→ツイストプランク60
・開始日より減った体重→-5.0kg！
昨日の記録を抜かしてますが、外出中にあれこれ食べてる分のカロリーが不明。計測不能でしたが歩数は12000くらい歩きました。原宿から国立競技場まで意外と近かった。（新しくなってからまだ行ったことがなかった）
草履で歩くと腿裏が筋肉痛になる…明日も着物で歩きます。
#着物ダイエット部
今日の記録。
・摂取カロリー→約1350kcal
・歩数→約2500歩
・筋トレ→お休み
・開始日より減った体重→-4.4kg
またちょっと増えていた。まぁ体重の数値なんてメンヘラなんで（以下略）
今日は家から一歩も出ず、ひたすら部屋の整理整頓をしていた。ものをあれこれ移動させるのに部屋をウロウロしただけでも歩数2500超えていたｗ重たいものもけっこう運んだし、若干の運動にはなったかも…
#着物ダイエット部
・摂取カロリー→約1350kcal
・歩数→約2500歩
・筋トレ→お休み
・開始日より減った体重→-4.4kg
またちょっと増えていた。まぁ体重の数値なんてメンヘラなんで（以下略）
今日は家から一歩も出ず、ひたすら部屋の整理整頓をしていた。ものをあれこれ移動させるのに部屋をウロウロしただけでも歩数2500超えていたｗ重たいものもけっこう運んだし、若干の運動にはなったかも…
#着物ダイエット部
May 21, 2025 at 4:14 PM
今日の記録。
・摂取カロリー→約1350kcal
・歩数→約2500歩
・筋トレ→お休み
・開始日より減った体重→-4.4kg
またちょっと増えていた。まぁ体重の数値なんてメンヘラなんで（以下略）
今日は家から一歩も出ず、ひたすら部屋の整理整頓をしていた。ものをあれこれ移動させるのに部屋をウロウロしただけでも歩数2500超えていたｗ重たいものもけっこう運んだし、若干の運動にはなったかも…
#着物ダイエット部
・摂取カロリー→約1350kcal
・歩数→約2500歩
・筋トレ→お休み
・開始日より減った体重→-4.4kg
またちょっと増えていた。まぁ体重の数値なんてメンヘラなんで（以下略）
今日は家から一歩も出ず、ひたすら部屋の整理整頓をしていた。ものをあれこれ移動させるのに部屋をウロウロしただけでも歩数2500超えていたｗ重たいものもけっこう運んだし、若干の運動にはなったかも…
#着物ダイエット部
昨日はくたびれ果ててしまい何もせずに寝てしまった。
Oh…Monday…_(:3」∠)_
今日の記録。
・摂取カロリー→約1350kcal
・歩数→約4000歩
・筋トレ→4種目50〜70
・開始日より減った体重→-4.6kg
夫が買い物に行って卵をゲットしてくれたので、オートミールオムライス。🙏
たまご…どんどん贅沢品になってゆく…貴重なタンパク源なのに、つら…🥺🥺🥺
Oh…Monday…_(:3」∠)_
今日の記録。
・摂取カロリー→約1350kcal
・歩数→約4000歩
・筋トレ→4種目50〜70
・開始日より減った体重→-4.6kg
夫が買い物に行って卵をゲットしてくれたので、オートミールオムライス。🙏
たまご…どんどん贅沢品になってゆく…貴重なタンパク源なのに、つら…🥺🥺🥺
May 20, 2025 at 3:55 PM
昨日はくたびれ果ててしまい何もせずに寝てしまった。
Oh…Monday…_(:3」∠)_
今日の記録。
・摂取カロリー→約1350kcal
・歩数→約4000歩
・筋トレ→4種目50〜70
・開始日より減った体重→-4.6kg
夫が買い物に行って卵をゲットしてくれたので、オートミールオムライス。🙏
たまご…どんどん贅沢品になってゆく…貴重なタンパク源なのに、つら…🥺🥺🥺
Oh…Monday…_(:3」∠)_
今日の記録。
・摂取カロリー→約1350kcal
・歩数→約4000歩
・筋トレ→4種目50〜70
・開始日より減った体重→-4.6kg
夫が買い物に行って卵をゲットしてくれたので、オートミールオムライス。🙏
たまご…どんどん贅沢品になってゆく…貴重なタンパク源なのに、つら…🥺🥺🥺
今日の記録。
・摂取カロリー→約1450kcal
・歩数→約8500歩
・筋トレ→5種目50〜70
・開始日より減った体重→-4.8kg
和裁教室の日。大体いつもは座りっぱなしでほとんど動かないのが、今日はお昼にちょっと歩いて焼き肉を食べに行った。歩数稼げてラッキー✌️
夜は夜でボッチ飯につき超適当にしてしまった…でもこれでタンパク質20g摂れるんです。結構美味しいし。
#着物ダイエット部
・摂取カロリー→約1450kcal
・歩数→約8500歩
・筋トレ→5種目50〜70
・開始日より減った体重→-4.8kg
和裁教室の日。大体いつもは座りっぱなしでほとんど動かないのが、今日はお昼にちょっと歩いて焼き肉を食べに行った。歩数稼げてラッキー✌️
夜は夜でボッチ飯につき超適当にしてしまった…でもこれでタンパク質20g摂れるんです。結構美味しいし。
#着物ダイエット部
May 18, 2025 at 2:33 PM
今日の記録。
・摂取カロリー→約1450kcal
・歩数→約8500歩
・筋トレ→5種目50〜70
・開始日より減った体重→-4.8kg
和裁教室の日。大体いつもは座りっぱなしでほとんど動かないのが、今日はお昼にちょっと歩いて焼き肉を食べに行った。歩数稼げてラッキー✌️
夜は夜でボッチ飯につき超適当にしてしまった…でもこれでタンパク質20g摂れるんです。結構美味しいし。
#着物ダイエット部
・摂取カロリー→約1450kcal
・歩数→約8500歩
・筋トレ→5種目50〜70
・開始日より減った体重→-4.8kg
和裁教室の日。大体いつもは座りっぱなしでほとんど動かないのが、今日はお昼にちょっと歩いて焼き肉を食べに行った。歩数稼げてラッキー✌️
夜は夜でボッチ飯につき超適当にしてしまった…でもこれでタンパク質20g摂れるんです。結構美味しいし。
#着物ダイエット部
今日の記録。
・摂取カロリー→約1300kcal
・歩数→約2500歩
・筋トレ→筋肉痛のため休み
・開始日より減った体重→-4.7kg
マイナス数値更新。6月下旬の人間ドックまでに-5kg到達したいな。
晩ご飯が魚で摂取カロリーかなり低めでした。夜食にプロテインマグケーキ食べた。
#着物ダイエット部
・摂取カロリー→約1300kcal
・歩数→約2500歩
・筋トレ→筋肉痛のため休み
・開始日より減った体重→-4.7kg
マイナス数値更新。6月下旬の人間ドックまでに-5kg到達したいな。
晩ご飯が魚で摂取カロリーかなり低めでした。夜食にプロテインマグケーキ食べた。
#着物ダイエット部
May 17, 2025 at 3:47 PM
今日の記録。
・摂取カロリー→約1300kcal
・歩数→約2500歩
・筋トレ→筋肉痛のため休み
・開始日より減った体重→-4.7kg
マイナス数値更新。6月下旬の人間ドックまでに-5kg到達したいな。
晩ご飯が魚で摂取カロリーかなり低めでした。夜食にプロテインマグケーキ食べた。
#着物ダイエット部
・摂取カロリー→約1300kcal
・歩数→約2500歩
・筋トレ→筋肉痛のため休み
・開始日より減った体重→-4.7kg
マイナス数値更新。6月下旬の人間ドックまでに-5kg到達したいな。
晩ご飯が魚で摂取カロリーかなり低めでした。夜食にプロテインマグケーキ食べた。
#着物ダイエット部
今日の記録。
・摂取カロリー→約1400kcal
・歩数→約3500歩
・筋トレ→5種40〜60回
・開始日より減った体重→-4.5kg
ここのところ減り幅が上がったり下がったり。まぁ体重なんてメンヘラだから…くらいの気持ちでないと、やってられない。😂
食事の写真を何も撮らなかったから、れんげちゃんのニギニギ動画貼ります。
#着物ダイエット部
・摂取カロリー→約1400kcal
・歩数→約3500歩
・筋トレ→5種40〜60回
・開始日より減った体重→-4.5kg
ここのところ減り幅が上がったり下がったり。まぁ体重なんてメンヘラだから…くらいの気持ちでないと、やってられない。😂
食事の写真を何も撮らなかったから、れんげちゃんのニギニギ動画貼ります。
#着物ダイエット部
May 16, 2025 at 2:06 PM
今日の記録。
・摂取カロリー→約1400kcal
・歩数→約3500歩
・筋トレ→5種40〜60回
・開始日より減った体重→-4.5kg
ここのところ減り幅が上がったり下がったり。まぁ体重なんてメンヘラだから…くらいの気持ちでないと、やってられない。😂
食事の写真を何も撮らなかったから、れんげちゃんのニギニギ動画貼ります。
#着物ダイエット部
・摂取カロリー→約1400kcal
・歩数→約3500歩
・筋トレ→5種40〜60回
・開始日より減った体重→-4.5kg
ここのところ減り幅が上がったり下がったり。まぁ体重なんてメンヘラだから…くらいの気持ちでないと、やってられない。😂
食事の写真を何も撮らなかったから、れんげちゃんのニギニギ動画貼ります。
#着物ダイエット部
