분노로만 가득차있어….
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너무많은 뉴스를 클릭해서 미칠것같다
너무많은 뉴스를 클릭해서 미칠것같다
오늘 시켰으니 언제 올지는 모르겠는데... 주로 부산권에서 들고 다닐 예정입니다
딱히 모일 깃발이 없으신 성소수자, 백합러, 오타쿠, 정병러, SNS 잉여, 술쟁이, 꼴초, 작사, 남들이 크아악 하는 거 보면 이상하게 찍어먹어보고 싶은 사람 등등 모든 분을 환영합니다
오늘 시켰으니 언제 올지는 모르겠는데... 주로 부산권에서 들고 다닐 예정입니다
딱히 모일 깃발이 없으신 성소수자, 백합러, 오타쿠, 정병러, SNS 잉여, 술쟁이, 꼴초, 작사, 남들이 크아악 하는 거 보면 이상하게 찍어먹어보고 싶은 사람 등등 모든 분을 환영합니다
애인이 옆에서 응원가도 부르고 응원춤을 추고 응원 엽떡을 시켜주고 계란을 까주고 생 쑈를 해줬다. 덕분에 다 마치고 잘수 있다.
애인이 옆에서 응원가도 부르고 응원춤을 추고 응원 엽떡을 시켜주고 계란을 까주고 생 쑈를 해줬다. 덕분에 다 마치고 잘수 있다.
암바스트레칭두가지
업다운은 골반붙이지말고
암바버티기는 골반 들고
힙스러스트 20키로 20개씩 3세트
티바로우 20x3
맥그립중간사이즈 랫풀다운 (가슴발사하듯이)
체스트프레스 20키로 15x3
어깨후인하강하고 팔꿈치 안붙게
흉추들고 꼬리뼈붙여!
암바스트레칭두가지
업다운은 골반붙이지말고
암바버티기는 골반 들고
힙스러스트 20키로 20개씩 3세트
티바로우 20x3
맥그립중간사이즈 랫풀다운 (가슴발사하듯이)
체스트프레스 20키로 15x3
어깨후인하강하고 팔꿈치 안붙게
흉추들고 꼬리뼈붙여!
아침일찍 일어나서 헬스장 ㄱ
시티드로우 무게 평소보다 올려서 땡기고
데드자세 새로 고쳐연습
일일알바가서 서빙하고 설거지 밥얻어먹고 사장님한테 또와주면안되냐고 번호따임 (담주에 또가드리기로 함)
집 오자마자 바질식초만들고 빨래널고 알콜소독까지 마침
출근해서 수업 세타임클리어하고 헬스장퇴근해서 인터벌 삼십분조지고 집옴
매일 오늘같이 산다면 좋겠지만 그건 무리!
아침일찍 일어나서 헬스장 ㄱ
시티드로우 무게 평소보다 올려서 땡기고
데드자세 새로 고쳐연습
일일알바가서 서빙하고 설거지 밥얻어먹고 사장님한테 또와주면안되냐고 번호따임 (담주에 또가드리기로 함)
집 오자마자 바질식초만들고 빨래널고 알콜소독까지 마침
출근해서 수업 세타임클리어하고 헬스장퇴근해서 인터벌 삼십분조지고 집옴
매일 오늘같이 산다면 좋겠지만 그건 무리!
릐!얼~ 가이ㅈ
근육을 지켜라
근육맨 저!리가라~
릐!얼~ 가이ㅈ
근육을 지켜라
근육맨 저!리가라~
노쉬발 킵고잉!
노쉬발 킵고잉!
만천보 정도
홧김에 뛰는여자 어때
흑
만천보 정도
홧김에 뛰는여자 어때
흑