太田みき
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太田みき
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神奈川住まいのフリーランス。
つぶやきは主に自炊、読書、仕事の話。
⚠️ときたまペットのデグー🐀が登場します

↓ごはんに関する徒然はnoteで。
https://note.com/pekopokomiki/
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茹で鯖のアクアパッツァ風で夜ごはん。
@yuruku.bsky.social さんのおかげ？で鯖がどうしても食べたかったのでちゃちゃっと作りました。
今日は玉ねぎ切って味噌を出汁に溶かして、茹でてあったほうれん草にめんつゆかけただけと10分もかからない夜ごはん。楽でした〜

#青空ごはん部 #自炊班
December 4, 2025 at 10:45 AM
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安定のキムチ鍋。おとといとほぼ中身も同じ😂やっぱり冬はこれが一番！

#青空ごはん部 #自炊班
December 4, 2025 at 3:58 AM
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浅草、蔵前方面に詳しい方いますか…
今週末赤いピン📍のところにランチしに行くんですけど、ランチ後浅草か蔵前どっちに行くか悩んでます。
合羽橋も惹かれるけど夫婦共にスーツっぽい格好なのであんまり買い物できないしなあ…浅草寺にお参りして帰るのがベスト？（人ヤバそう）
December 3, 2025 at 1:41 PM
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舞茸ぶっかけうどんで夜ごはん。
1パック分の舞茸をしっかり焼いて、あたたかいぶっかけうどんにのせました。いい香りだった〜
友人が四国旅行のお土産にくれたうどんもぷりぷりでした🙌
寒い時期でもあったかければぶっかけおいしーね！

#青空ごはん部 #自炊班
December 3, 2025 at 10:49 AM
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昨日作っておいた人参入りの親子丼の素でお昼ごはん。サラダはやっぱりちょっと寒い〜。お味噌汁にすればよかったかな。

ロピアで買ったおみかんがめちゃ甘くて最高。もっと買えばよかった！

#青空ごはん部 #自炊班
人参入り親子丼、サラダ、茄子の甘辛煮、みかんで在宅ランチ。
December 3, 2025 at 4:27 AM
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野菜が食べたかった火曜日の夜ごはん。
豚しゃぶの下のサラダと、お味噌汁にもたっぷり野菜を入れて食べました。ここ最近葉物野菜あんまり食べてなかったから満たされたな…🤤
右側の大学芋風のは2人で分けて食べました🙌

#青空ごはん部 #自炊班
December 2, 2025 at 11:05 AM
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完全に野菜を入れすぎたひとり鍋でランチ。
溢れるかと思った😇
茹でてあったほうれん草を最後にドサッと出したのが敗因です…身体あったまったー！

#青空ごはん部 #自炊班
あふれんばかりのキムチ鍋。 白菜、ネギ、ほうれん草、鶏つみれ、あさり、卵。
December 2, 2025 at 4:36 AM
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茹で秋刀魚で夜ごはん。
昨日すだちと茹でておいた秋刀魚は、甘めの醤油出汁と一緒に軽く煮立ててみた。秋刀魚だけ取り出したら大根おろしを醤油出汁で煮立てて秋刀魚にかけたら完成。
私はさっぱりしててすごい好きだったんだけど、夫はすだちが効きすぎてて微妙だったっぽい😂なんだかヘルシーな夕食でした！

#青空ごはん部 #自炊班
茹で秋刀魚の大根おろしソース、湯豆腐、茄子の甘辛煮、十六穀米で夜ごはん。
December 1, 2025 at 10:52 AM
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#料理　という大きいハッシュタグでこれはありがたや〜🙏
注目記事に選ばれるたびに思うんだけど、完全にマリカーのスター状態なんだよな。今回は10000View増、フォロワーさん40人増でした。
ほんと運営の設計が上手だなあと思うわ
December 1, 2025 at 6:03 AM
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遅いお昼はちゃんぽんで。昨日具材を炒めておいたので簡単でした🙌
いやあー、12月になっちゃいましたね！びっくりする！！！😂

#青空ごはん部 #自炊班
December 1, 2025 at 5:25 AM
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秋刀魚の塩焼きで夜ごはん。ロピアで5尾700円は買っちゃうよねえ…
残り2尾は茹でておいたので明日の夜ごはんに。1尾は塩焼きしてからほぐしてご飯に混ぜようかと。うーん、贅沢！

#青空ごはん部 #自炊班
秋刀魚の塩焼き、コールスロー、きのこと白菜のお味噌汁、白米で夜ごはん！
November 30, 2025 at 11:35 AM
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有言実行。即チャイを作りました。
友人がくれたチャイのティーバッグ、ほんっとに香りがよくてびっくり。
お気に入りのシロクマさんでいただきました。
November 30, 2025 at 3:03 AM
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実家に帰ってわんこを抱きしめてオムツ替えて、と触りまくってるから私の身体は犬の匂いになってると思うのに、デグー達は平気な顔して近づいてくる…君たち野生に帰れないよ…
November 29, 2025 at 2:06 PM
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今日は古巣の飲み会。26歳当時、みんなで必死に頑張っていたWEBサービスの事業売却後の解散飲みでした。全員が熱い会社で20代を過ごせてよかった。もうね、振り返り動画とかほんと泣きそうでした。ｴﾓｴﾓ
いろんな先輩方にお礼を伝えられてよかった。幸せな華金でした🌸
November 28, 2025 at 3:03 PM
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ほーんと土鍋料理ばっかりですが。
夫不在の夜ごはんは春雨坦々鍋！
春雨を鍋底に敷いて、合い挽き、野菜、水、中華だしを入れて煮込む。火が通ったら牛乳とニラを追加して煮込んで完成！辛くもないし練り胡麻も使ってないから坦々じゃない気がするけど😂
春雨だけでも十分満足。あったまったー！

（ちなみに牛乳は森永の脂質ゼロ牛乳を使ってます）

#青空ごはん部 #自炊班
牛乳を使った担々春雨で夜ごはん。
November 27, 2025 at 10:57 AM
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お昼ごはんは土鍋でカレーおじや。
余っていた和風カレーに水とめんつゆをちょろっと足して、冷凍ごはんと煮込んだだけ。卵落としたの大正解でした！
おなかいっぱーい🤭

#青空ごはん部 #自炊班
November 27, 2025 at 4:05 AM
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ごはん早炊きチャレンジ！な夜ごはん。早炊きをセットしてる間に夕食の準備完了。やはり手巻きの日は楽でいいわ…😂
帰りしなにスーパーで半額のお刺身を連れて帰ってきたので、安かったのもうれしー🙌
お腹減ってたから満たされた！

#青空ごはん部 #自炊班
November 26, 2025 at 11:27 AM
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和風だしカレーでお昼ごはん。見栄えは悪いけど味はいいのよ、味は😂
鰹節粉をたっぷり入れたので魚感が強い！とてもよい！

さて、今日は自主的な午後休で美容院行ってくる！ブリーチ2回目ー！

#青空ごはん部 #自炊班
November 26, 2025 at 3:31 AM
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続・やる気ゼロな夜ごはん。
昼に続きやる気ゼロです😂
炊き込みごはんにネギ、胡麻をたっぷり乗せて卵かけごはんにしたものと、豚しゃぶ＆パクチー。野菜が完全に足りてないな…あとは和風カレーを作ったので明日はそれ食べる！今週は省エネでいきましょうね。

#青空ごはん部 #自炊班
November 25, 2025 at 11:57 AM
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やる気も食べる気もないお昼ごはん。
昨日はなーんにもしたくなくて、誰とも話したくなくて1日寝室にこもっておりました（PMS的なやつ）。無理すぎて実家帰省もしませんでしたわ…母よすまん。

ということで余り物でお昼ごはん。夜ごはんはなにか作りましょうね。

#青空ごはん部 #自炊班
November 25, 2025 at 6:14 AM
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遅くなったお昼ごはんはカレー風ガパオ？鶏ひき肉のスパイス炒め？でした。パクチーどっさりのせたらガパオ寄りになったかな😂

#青空ごはん部 #自炊班
November 23, 2025 at 6:21 AM
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遅めの夕食は、無印の牛五目ごはんで。
大きななめことほうれん草のお味噌汁、水少なめでゆっくり煮たらいい感じでした。前にどなたかに教えてもらったんだよな…その節はありがとうございました🙌

#青空ごはん部 #自炊班
無印良品炊き込みごはんの素 牛五目ごはん、とりむねにのみぞれ煮、なめことほうれん草のお味噌汁で夜ごはん
November 22, 2025 at 12:04 PM
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ブラックフライデーでデグー用の餌を頼んだら、別箱でモルモットフードが12袋、9.6kg分届いたwwww
誤配送しちゃうくらいお忙しいのね…担当者さんお疲れさまです…とはいえすごい量で笑っちゃった😂😂
November 22, 2025 at 10:46 AM
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お昼ごはんは味噌煮込みうどん。
名古屋の赤味噌でこれぞ！という見た目＆味でした。
あさりをたっぷり入れたのも正解だったな🙌満足〜

#青空ごはん部 #自炊班
November 22, 2025 at 4:12 AM
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本日宮崎料理！おでんもおいしいし鶏のたたきもおいしい🍻

@川崎 はれ晴れ

#青空ごはん部
おでん十種盛り 地鶏の炭火焼き 鶏のたたき
November 21, 2025 at 12:46 PM