Placido
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178 x 92 x 5● 🇺🇸🇯🇵🏳🌈
怪しい英語と怪しい日本語を使うアニメ好きな陰キャ爺
筋トレ10年↑、週３、腹より胸がでかければヨシ！
少しだけ減量中
怪しい英語と怪しい日本語を使うアニメ好きな陰キャ爺
筋トレ10年↑、週３、腹より胸がでかければヨシ！
少しだけ減量中
ご飯は寝たまま小さく切って口まで運んでもらうスタイル
August 8, 2025 at 9:50 PM
ご飯は寝たまま小さく切って口まで運んでもらうスタイル
汗だくになってる筋トレ画像（エアコン故障中）
July 16, 2025 at 6:02 AM
汗だくになってる筋トレ画像（エアコン故障中）
わんこの居ない間にステーキ＆目玉焼き
アイスコーヒーラテ（牛乳でカフェインの吸収を緩やかにしつつカフェインで脂肪をつきにくくする）
ほうれん草の炒め物（炒めることで量と吸収力を上げつつビタミン・ミネラル補給）
ステーキと目玉焼き（プロテイン＋脂質）
フルーツ（糖質＋ビタミン＋食物繊維）
コーンブレッド（いらないと言うの忘れてて食べてません😅）
割と理想的な食事かも🤔
アイスコーヒーラテ（牛乳でカフェインの吸収を緩やかにしつつカフェインで脂肪をつきにくくする）
ほうれん草の炒め物（炒めることで量と吸収力を上げつつビタミン・ミネラル補給）
ステーキと目玉焼き（プロテイン＋脂質）
フルーツ（糖質＋ビタミン＋食物繊維）
コーンブレッド（いらないと言うの忘れてて食べてません😅）
割と理想的な食事かも🤔
June 29, 2025 at 4:12 PM
わんこの居ない間にステーキ＆目玉焼き
アイスコーヒーラテ（牛乳でカフェインの吸収を緩やかにしつつカフェインで脂肪をつきにくくする）
ほうれん草の炒め物（炒めることで量と吸収力を上げつつビタミン・ミネラル補給）
ステーキと目玉焼き（プロテイン＋脂質）
フルーツ（糖質＋ビタミン＋食物繊維）
コーンブレッド（いらないと言うの忘れてて食べてません😅）
割と理想的な食事かも🤔
アイスコーヒーラテ（牛乳でカフェインの吸収を緩やかにしつつカフェインで脂肪をつきにくくする）
ほうれん草の炒め物（炒めることで量と吸収力を上げつつビタミン・ミネラル補給）
ステーキと目玉焼き（プロテイン＋脂質）
フルーツ（糖質＋ビタミン＋食物繊維）
コーンブレッド（いらないと言うの忘れてて食べてません😅）
割と理想的な食事かも🤔
パルメザンチーズと白身魚
パッションフルーツのチーズケーキ
パッションフルーツのチーズケーキ
June 8, 2025 at 11:01 PM
パルメザンチーズと白身魚
パッションフルーツのチーズケーキ
パッションフルーツのチーズケーキ
実はこんな雑誌も生き残ってたりします（1992年5月）
May 29, 2025 at 5:03 AM
実はこんな雑誌も生き残ってたりします（1992年5月）
日曜のブランチで朝バーガー
レタスとトマトは自分で挟む形式
レタスとトマトは自分で挟む形式
May 9, 2025 at 3:25 AM
日曜のブランチで朝バーガー
レタスとトマトは自分で挟む形式
レタスとトマトは自分で挟む形式
サーモンとクリームチーズを混ぜたスクランブラー
トッピングはケッパー
トッピングはケッパー
April 23, 2025 at 10:37 PM
サーモンとクリームチーズを混ぜたスクランブラー
トッピングはケッパー
トッピングはケッパー
自分が散歩に連れて行くとなると運んでもらえる事を学習してるので一歩も動かない柴犬
ダメ犬製造機のおじいちゃんです
ダメ犬製造機のおじいちゃんです
April 2, 2025 at 3:44 AM
自分が散歩に連れて行くとなると運んでもらえる事を学習してるので一歩も動かない柴犬
ダメ犬製造機のおじいちゃんです
ダメ犬製造機のおじいちゃんです
チミチュリソースをかけたストリップステーキ
犬がいるとステーキ欲しがるので久しぶり😜
犬がいるとステーキ欲しがるので久しぶり😜
March 23, 2025 at 3:05 AM
チミチュリソースをかけたストリップステーキ
犬がいるとステーキ欲しがるので久しぶり😜
犬がいるとステーキ欲しがるので久しぶり😜
紐タンク（Stringer Tank)に再挑戦。苦労しまくってるのでBORN FROM STRUGGLEはまさにぴったりではなかろうかｗ
February 26, 2025 at 7:54 AM
紐タンク（Stringer Tank)に再挑戦。苦労しまくってるのでBORN FROM STRUGGLEはまさにぴったりではなかろうかｗ
JYMのPre Workout（https://jymsupplementscience.com/products/pre-jym-preworkout）は副作用が少なくて使ってたけど血液検査の結果が良くなかったので4ヶ月サプリ無しで筋トレしたら驚いた程すぐに寝ちゃうし朝まで起きなくてびっくり。含まれてるカフェインはコーヒー4杯分で半分しか使わない自分はコーヒー2杯分なはずなんだけどカフェインがこんなに睡眠を阻害するとはおもってなかった。
January 5, 2025 at 3:53 AM
JYMのPre Workout（https://jymsupplementscience.com/products/pre-jym-preworkout）は副作用が少なくて使ってたけど血液検査の結果が良くなかったので4ヶ月サプリ無しで筋トレしたら驚いた程すぐに寝ちゃうし朝まで起きなくてびっくり。含まれてるカフェインはコーヒー4杯分で半分しか使わない自分はコーヒー2杯分なはずなんだけどカフェインがこんなに睡眠を阻害するとはおもってなかった。
毎年ワンコが怖がるので花火の爆音対策はしたけど救急車やらパトカーやら車の爆音やらで何かを悟った犬が夜泣きしはじめたので思い切って外に連れて行ったらパーティー帰りの酔っ払いから花火目当ての家族連れやらで人が多すぎ・・・帰ってきてからもなんだかんだで夜泣きはやまず、新年早々寝不足のパパ状態😪
January 1, 2025 at 8:40 AM
毎年ワンコが怖がるので花火の爆音対策はしたけど救急車やらパトカーやら車の爆音やらで何かを悟った犬が夜泣きしはじめたので思い切って外に連れて行ったらパーティー帰りの酔っ払いから花火目当ての家族連れやらで人が多すぎ・・・帰ってきてからもなんだかんだで夜泣きはやまず、新年早々寝不足のパパ状態😪
さすがに今日は人こないだろうと思ってたら冷やかしレベルの人達が登場。年末年始は食い過ぎとかで太ったから〜って感じの軽い気持ちで来る人達が多くなる感じ🙄
January 1, 2025 at 5:44 AM
さすがに今日は人こないだろうと思ってたら冷やかしレベルの人達が登場。年末年始は食い過ぎとかで太ったから〜って感じの軽い気持ちで来る人達が多くなる感じ🙄
サプリ使わないほうが水分抜けて筋肉が多いように見えるけど・・・きつい
December 30, 2024 at 5:42 AM
サプリ使わないほうが水分抜けて筋肉が多いように見えるけど・・・きつい
七分袖のシャツが着心地よかったので3枚追加で購入
November 20, 2024 at 6:06 AM
七分袖のシャツが着心地よかったので3枚追加で購入
デンバーオムレツにフルーツ
Denver omelet and fresh fruits
ハム、ペッパー、オニオン入ってたら定番のデンバーですね
Denver omelet and fresh fruits
ハム、ペッパー、オニオン入ってたら定番のデンバーですね
November 18, 2024 at 6:45 AM
デンバーオムレツにフルーツ
Denver omelet and fresh fruits
ハム、ペッパー、オニオン入ってたら定番のデンバーですね
Denver omelet and fresh fruits
ハム、ペッパー、オニオン入ってたら定番のデンバーですね
日本語で説明するの難しい・・・七面鳥のローストにグレイビー、下にはドレッシング、潰したさつまいも、カラードグリーン
Turkey and gravy with dressing, mashed sweet potato and Collard greens
Turkey and gravy with dressing, mashed sweet potato and Collard greens
November 18, 2024 at 6:41 AM
日本語で説明するの難しい・・・七面鳥のローストにグレイビー、下にはドレッシング、潰したさつまいも、カラードグリーン
Turkey and gravy with dressing, mashed sweet potato and Collard greens
Turkey and gravy with dressing, mashed sweet potato and Collard greens
近くのバーのハロウィーンデコレーションがきれいだったので撮ってきたけど、もう11月（遠い目）
November 1, 2024 at 12:46 PM
近くのバーのハロウィーンデコレーションがきれいだったので撮ってきたけど、もう11月（遠い目）
ずぶ濡れになったのでペーパータオルで拭こうとしたら遊びだす柴犬（２回目）
September 29, 2024 at 1:00 AM
ずぶ濡れになったのでペーパータオルで拭こうとしたら遊びだす柴犬（２回目）
チキンのエンチラーダ
ヘラペーニョの辛さをアボガドのがマイルドにしてくれてて嬉しい
ヘラペーニョの辛さをアボガドのがマイルドにしてくれてて嬉しい
September 15, 2024 at 2:18 AM
チキンのエンチラーダ
ヘラペーニョの辛さをアボガドのがマイルドにしてくれてて嬉しい
ヘラペーニョの辛さをアボガドのがマイルドにしてくれてて嬉しい
もうすぐOktoberfestなのでドイツ飯くってきた
シュニッツェル（とんかつ）、シュペッツレ（麺とマッシュルーム）、ザワークラウト（キャベツ煮込んだやつ）
血液検査の結果がアレだったのでビールは飲んでません😂
シュニッツェル（とんかつ）、シュペッツレ（麺とマッシュルーム）、ザワークラウト（キャベツ煮込んだやつ）
血液検査の結果がアレだったのでビールは飲んでません😂
September 9, 2024 at 4:46 AM
もうすぐOktoberfestなのでドイツ飯くってきた
シュニッツェル（とんかつ）、シュペッツレ（麺とマッシュルーム）、ザワークラウト（キャベツ煮込んだやつ）
血液検査の結果がアレだったのでビールは飲んでません😂
シュニッツェル（とんかつ）、シュペッツレ（麺とマッシュルーム）、ザワークラウト（キャベツ煮込んだやつ）
血液検査の結果がアレだったのでビールは飲んでません😂