・人間関係が豊かだと幸せになりやすい。
・
お金があれば幸せになれるわけではないが、不幸を避けることはできる
・50歳の時の人間関係がいいと8〇歳の時の健康状態もよくなる。
・遺伝はどうにもできないが、人間関係は自分次第でどうにかなる。
・そのため幸せになるのに遅すぎることはない
・孤独は痛みである。
・ふれあいは麻酔薬のように痛みを和らげる効果がある
・スクロールをやめて、相手に注意を向けること
・話しかけないよりも話しかけた方が良い
・人と人との関係はほったらかしでは育たない
・仕事をしすぎて人間関係をおろそかにしない
・人生を支えてくれる1人の人間関係を把握する、他人に誠実な関心を向ける

習慣が10割を
簡単に要約すると

・今の自分は「過去の習慣」でできている
・習慣とは「本性」である
・「楽しい」と感じないと習慣は続かない
・まずは「小さな習慣」から始める
・「続ける」ではなく「始める」と考えてみる
・とにかくハードルを下げる
・目的を明確にする
・「誰を喜ばせたいか?」を考える

・物語思考のメリットは
「自分を客観視できて行動しやすくなること」と
「失敗をストーリーを面白くするためのエッセンスだと
捉えられるようになること」の2つになる。
まずは頭のブレーキを外してなりたい状態を見つけること
自分が1年後になりたい状態を把握すること
・自分の理想の状態を書いたら「どうしたらその状態になれるのか?」を考える
・次に自分の理想を体現しているロールモデルを見つけること

ドイツ人はなぜ、年290万円でも
生活が「豊か」のか

を簡単に要約すると

・ドイツ人は質素な暮らしを送っている
・ドイツ人は年290万円で生活しているのに生活満足度が高い
・サービス砂漠のドイツ、おもてなし大国の日本
・便利さは忙しさの裏返しでもある
・ドイツ人は他人に期待しない
・ドイツ人はお金の奴隷にならない働き方をしている
・ドイツ人はお金をかけずに生活を楽しむ達人
・ドイツ人はエネルギー問題への関心が高い
・求めすぎないことから始めよう

映画
ワクワクｗ
楽しみだなぁ〜

映画化決定！
楽しみだなぁ〜
#本
#オーディブル

おはよう青空
こちらは吹雪です。

おはよう青空
そこ俺の特等席やん

おはよう
青い空

どした？