讓我們開始我們的祈禱因父，及子，及聖神之名。亞孟。 讚美詩 童貞聖母，我們向妳歡呼：因為妳生育了基督，妳因祂所受的創傷深感悲痛，妳在永生中身披光榮。 萬福聖母，妳孕育了基督，妳拜訪若翰，給他帶去基督，妳孕育祂，把祂奉獻，妳發現，妳的聖子，使妳的內心充滿喜樂。 萬福，殉道者之後，妳看到妳的聖子極其痛苦，受到鞭打，頭戴茨冠，被高舉在十字架上，妳的內心，忍受了巨大的痛苦。 萬福，主母，妳因妳的聖子凱旋得勝，充滿喜樂，妳因聖神的火舌，充滿光明，妳被尊為在天之後。 萬邦，請來，尋找並收集出自這些奧跡的玫瑰，好給這光榮的慈母，編織純潔和絕美愛情的冠冕。 主耶穌，禰是童貞瑪利亞之子，禰和聖父及榮福聖神，永為一體，願光榮歸於禰，世世代代，直到永遠。亞孟。 讀經（Lectio）誦讀下列經文，兩次或三次恭讀聖路加福音 10:38-42耶穌進了一個村莊，在那裡，有一個名叫瑪爾大的女人迎接祂。她有一個妹妹，名叫瑪利亞，坐在主的腳前，聽祂講話。瑪爾大為服事耶穌，忙碌不已，她前來對祂說：“主，禰不介意我的妹妹丟下我一人伺候嗎？請叫她來幫我。”主回答她說：“瑪爾大，瑪爾大，妳為許多事操心忙碌。最需要的事只有一件。瑪利亞選擇了最好的一份，是不能從她那裡奪去的。” 默想（Meditatio）讀經以後，在靜默中花一些時間默想如下提供的，一個或多個問題在這段經文中，哪些話吸引了你的注意力？在這段經文中，哪些話安慰了你？在這段經文中，哪些話，令你備感挑戰？ 祈禱（Oratio)再讀兩遍提供的經文。向上主獻上讚頌，懇禱，感謝啟發你的天主聖言。 沉思（Contemplatio）再讀提供的聖經文本一次。可以按照如下內容，進行默觀 壹：我是否如同瑪爾大一樣，始終堅信天主聖言？貳：我是否如同瑪利亞一樣，始終默思天主聖言？…… 靜默片刻 聖詠歌唱 聖詠63(62):2-9渴求天主的靈魂誰若離棄罪惡的黑暗，理當渴求天主 天主，禰是我的天主，我渴求禰；我的靈魂，渴望禰。我的肉身切望禰，好似一塊乾燥，無水的貧瘠之地。所以，在聖所內，我注目禰，想要看到禰的力量，禰的光榮。 因為禰的慈愛勝過生命，我的口唇要出言讚美禰。因此，有生之日，我要讚美禰。因禰的聖名，舉起我的雙手。我的靈魂，終將飽饗生命，我要以歡愉的口唇讚頌禰。 我在床上記起了禰。徹夜思念了禰。因為禰作了我的助佑，我在禰的翼蔭之下，歡欣踴躍。我的靈魂，緊緊依戀了禰；禰的右手，時時扶持著我。 最後禱詞上主，我們懇求禰：把禰的恩典傾注到我們心中，使藉天使傳報得知禰聖子基督降生成人的我們，因榮福童貞瑪利亞的轉禱，藉祂的苦難與十字架，得達復活的榮耀。藉著禰的子，我們的主耶穌基督，禰和祂及聖神，是天主，永生永王。亞孟。 © 全屬於禰 2025Cum Approbatione Ecclesiastica 2025