#自己ケア
昨日は信頼してた人から大きな裏切りと感じられる行為を受けてしまってかなりかなりかなり凹んだ。今までなら信じてしまった自分を責めていたけど、驚くべきことに今朝は鏡の中の自分を愛しく思えた。アファメーションとか資格勉強とかボランティアとか仕事とか家庭とか友人関係とかセルフケアとか色々な努力が自己肯定感を向上させてるのかも。朝ベランダでストレッチとアファメーションした。
December 11, 2025 at 11:49 PM
自己肯定感マリアナ海溝のレフをこんなに落ち着いてケアできるミカくんは鋼メンタルかというとべつにそうではない。
彼は彼で場所も家庭も治安悪いとこで生まれ育っているし、アンジェロにほめほめしてもらえないとやってられんし、イルカじゃなかったらたぶんとっくに人●してる。(策略によって間接的にはめっちゃしんでるが…)
でもミカくんは何事も「考える」ということに自分の理性と正義を見出している。
自分を俯瞰できるから、ぐちゃぐちゃにはならない。
アンジェロに利用されていることもちゃんとわかっていてよしよしされている。まあそれをアンジェロのほうもわかってるが👼👍
December 7, 2025 at 2:12 PM
おはよ〜🌞
12月の始まり
“走り切る”より、“無理しないペース”で始めた方が長く続きます💆‍♀️
#癒し #冬の朝 #セラピスト #自己ケア
December 1, 2025 at 12:44 AM
モラハラ夫を説得して家出てもらって、別居して無事1ヶ月経過!心に平和を取り戻しつつありまする。
1ヶ月前はアニメもドラマも観る気しないって状態だったし、子供の頃からの生きがいであるゲームする気も起きないし、自己肯定感どん底で、いろんな人に話聞いてもらったり教えてもらったり助けてもらって、ひたすらAIで思考の壁打ち。子供達のケアも大変だったし別居後もしばらくメールの攻撃あったし、緊張状態が続いた。
それが1ヶ月経過した今資格試験勉強してるし、料理もまたできるようになってきたし、仕事も集中できてる。自分の冬服買ったのいつぶりだろ。子供達も少し安定してきたように見える。無理せず進みたい。
November 30, 2025 at 11:39 AM
それぞれ皆んな事情があって、中には社会からこぼれ落ちそうになる人だって大勢いるのを福祉でケアしようよって何度言ってもこの通り。自己責任なのでよろしく。今回は65歳まで働くのが普通ですよだって。おれはこころの底から大嫌いだよ日経新聞。
November 28, 2025 at 12:12 AM
【自己紹介】②
レッド卒業を目指して
自分磨きも取り組んでいます

今はスキンケアを

毛穴、ハリをメインに

ビタミンC
ナイアシンアミド
トラネキサム酸
レチノール
アゼライン酸
ペプチド

覚えた成分を
GPTに組み合わせ良し悪しを
教えてもらいながら

朝夜組み合わせたり
日毎に使ったりしてます
【自己紹介】
改めてぼくのことを
何回かに分けて

2025年5月よりダイエットを開始

5月82kg → 11月59kg

最初は1日1食のような生活を
していたんですが
この業界に入って
美しい身体になりたいと
まずは脂肪を落とすことを決意

毎週1kgを目安に
栄養士さん相談の下
-23kgのダイエットに成功しました
November 26, 2025 at 5:32 AM
"『共同人間の役割における個人』で展開されたレーヴィットの共同相互存在論を体系的に精緻に分析し、その現代的意義を明らかにする"

"師であるハイデガーの現存在分析への批判に立脚し、他者との関係のうちに身を置いて役割を身に帯びることで個人としての自己を構築する「共同相互存在」としての人間のありかたに着目したレーヴィット。主体的かつ関係規定的であるという両義性において人間を捉えるその議論を再構成し、ケアの倫理など現代の議論との接続も試みる"

大澤真生 『二人称的他者と両義性の倫理 カール・レーヴィットの共同相互存在論』
www.keisoshobo.co.jp/book/b101535...
二人称的他者と両義性の倫理 - 株式会社 勁草書房
『共同人間の役割における個人』で展開されたレーヴィットの共同相互存在論を体系的に精緻に分析し、その現代的意義を明らかにする。 大澤 真生 著
www.keisoshobo.co.jp
November 25, 2025 at 12:59 PM
#おはようVtuber
#自己投影率95パーセントVtuber
諸君‼️おハゲようございマッスル‼️💪

2日間で70㌔程歩いたから
マジで足がシャンクスしてる…
もっとしっかりケアするべきだった…

今日も元気に笑顔で頑張ろう‼️₍₍ ᕕ(´ ω` )ᕗ⁾⁾
November 15, 2025 at 9:29 PM
“女が家の中でやってきた労働はただ働きで、家の外に出ても対価が安いのはなぜ?

<生命を生み育て、その死を看取(みと)るという労働が、その他のすべての労働の下位に置かれるのか、という根源的な問題(略)が解かれるまでは、フェミニズムの課題は永遠に残るだろう>

 介護保険法は、家族の中で「ケアする性」として女に割り当てられてきた介護を「社会化」した。上野さんは「過去30年に日本が作った法律の中で最良のものの一つ」と評価する。”

その後、ネオリベの波は加速

「自己決定・自己責任。頑張れば報われる、報われないのはあなたの努力と能力が足りないせいという考えが定着しました。女の世界にも」。
November 9, 2025 at 3:30 AM
言われたことないのォ!?!?!?やっぱりみんな変態な自分を露呈させたくないから言ってなかったのか、、、まぁいいか日野が変態なのは今に始まったことじゃない(よくない)
しわしわピグレットwwwwww(ネットミームは無条件で笑う人)顔は光るダイヤの間違いですねきっとね
蘭世さんで相殺してるから今ほぼ寝起きと同じ状態です大丈夫よ!!!!!!!一人暮らし寂しいのでむしろこっちが君に依存してる、、、良くないね、依存っていうシチュはピ──────────(自己規制)←本当にこいつがメンタルケアをやったのか疑問ですね
元気じゃない自分も大切にね、、、!!!難しいんだけどね、、、!!!!!日野でよければ
November 7, 2025 at 1:36 PM
新刊の価格は1500円か2000円を予定しています。
既刊2冊も持っていきます。

例年通り、障害者割引を実施します(文フリ公式とは無関係の、呉樹直己ブースのみの措置)。障害者手帳ユーザーは会計から500円引きです。性善説運用の自己申告制とし、手帳の提示は不要です。会計時に申し出てください。
November 7, 2025 at 2:58 PM
大谷さんは、野球選手として最高のパフォーマンスを発揮するために、日々の生活で徹底した自己管理をしています。食事や睡眠、体のケアなど、すべてを野球のために考え抜かれた生活を送っているのは、本当にすごいことですよね。自分を律する強い意志があるからこそ、あの唯一無二の「二刀流」が実現できているのだと思います。
大谷翔平選手は、野球のグラウンドを離れても素晴らしい人柄で、多くの人に愛されていますよね。日々の努力や周りの人への配慮など、見習うべき点がたくさんあります!
⏫⏫のリプライ、ニコニコ動画の🌟再生▶️といいねとフォローの方もどうぞよろしくお願いします。🕺🕺🕺
November 2, 2025 at 2:50 AM
月の呼吸の剣士であり、十二鬼月であり、継国巌勝は月に彩られた生涯を送ります。最初期のフェミニストの一人平塚らいてうが雑誌『青鞜』にて、あまりにも有名な巻頭文 “元始、女性は実に太陽であった。真正の人であった。今、女性は月である。他に依って生き、他の光によって輝く、病人のような蒼白い顔の月である” を発表したのが1911年。“病人のような蒼白い顔の月” といえば鬼舞辻無惨初登場巻の彼の台詞、「私の顔は青白いか? 病弱に見えるか? 違う違う違う違う」ですね。新刊の黒死牟/継国巌勝本ではそのような話をしています。締め切りが近づいています(助けてクレメンス)
November 2, 2025 at 11:07 AM
"かつてキャロル・ギリガンが提唱した「ケアの倫理」がもて囃されている昨今において、ひとは他者への配慮こそを無謬の倫理として無条件にじ込んでいるように思えるが、そういった者たちは、自己自身のトラウマの本質について思索をめぐらせる経験を、無意識に避けようとしがちなのではないだろうか。"

全く同じことを思ってました。
というかまぁ、ケアの視点は大事なのだろうが、ことアート界での取り扱いに関しては、マーケットの流行りとユリイカの特集で見かけたような関心で、特異な境遇の他人を素材にしようとするんじゃねぇよ、という話です。
October 26, 2025 at 9:47 AM
『優生保護法が犯した罪』を読みながら、
公的プレコンセプションケア(受胎前ケア=将来の妊娠のための健康教育、健康管理を国が促す取り組みのこと)について、あらためて気づいたこと(優生保護法との共通点)

・優生保護法は、中絶を合法化する役割を果たした。だが中絶合法化の目的は、あくまで「人口抑制」のため。性の自己決定に基づく権利を尊重したわけではなかった

・公的プレコンには、確かに「性教育」も含まれており、性教育の浸透を期待する声もある。だが公的プレコンの目的は、あくまで「少子化対策」のため。性の自己決定に基づく権利を尊重したわけではない
October 20, 2025 at 11:19 AM
おはようございます☀️

反論より、まず深呼吸。

言葉はあとでいい。落ち着きは力になる。

あなたの心が穏やかな気持ちで包まれますように𓂃🫧

#思考の切り替え #感情のセルフケア #自己肯定感
October 18, 2025 at 10:45 PM
自己肯定感爆上げしたくてちょっと良いシャンプー、トリートメント、ヘアオイル、ヘアミルク、ボディミルク、ヘアミスト、スキンケア関係の物を買ったぞ😤
October 14, 2025 at 11:06 AM
なお「こういう自己ケア方法」は下記のポストのツリー参照
どうせ鳩は実行しないだろうけどね、そもそも自分は違う!!!っていつもの「自分はいいけど他人はダメ」思考発揮するだけだろうし

>ぴえんなメンタルになって1人でしくしく泣いてたけど、泣きながら妙に冷静によく考えてみたら「悲しく…ないぞ?不安も、ない…怒ってもない……。私なんで泣いてんだ…???」ってスン顔になりながら何かが足りないのでは?と思って「○○したい/○○ほしい」の○○にあてはまる言葉を探してたら

x.com/white_cube_1...
x.com
x.com
July 19, 2024 at 9:45 AM
インタビューもすごく素敵だったのでリンクしておく。
読了後の日付だったのですが知らぬ間に読書会があったらしく、行きたかった🥺

> 個人的にはさまざまな問題に対して「戦おう」「声を上げよう」と思っているのですが、どうしたって戦えない状況の人もいます。戦えないことで「私は弱い」と自己否定しなくていいと思います。弱さは誰にでもありますし。何よりトラウマをケアするのはとても難しいことです。

www.cinra.net/article/koda...
児玉雨子が『##NAME##』に込めた「戦えない人」への想い。小説は「人間の��...
『第169回芥川賞』候補作。作詞家としても知られる作家が描いた、元ジュニアアイドルの主人公
www.cinra.net
December 31, 2023 at 10:08 AM
男同士は極まった自己愛、女同士は弱者間のケアというイメージが出てきてしまうし、男女は関係性の描かれ方に敏感になりすぎて集中できないので、恋愛が主軸の物語全般ダメになった、どんどん人との触れ合いが苦手になってるの笑えん
July 6, 2024 at 4:23 AM
心の傷と向き合うために必要な知識とは?最新刊が増刷決定!#NHK出版#心のケア#宮地尚子

精神科医・宮地尚子氏の『傷つきのこころ学』が話題に。自己受容と心の癒しについて知ることができる一冊が、増刷が決定しました。
心の傷と向き合うために必要な知識とは?最新刊が増刷決定!
精神科医・宮地尚子氏の『傷つきのこころ学』が話題に。自己受容と心の癒しについて知ることができる一冊が、増刷が決定しました。
news.3rd-in.co.jp
December 25, 2024 at 3:27 AM
「体験談の殴り書き」みたいなことがあったから、『かつて三度も裏切られ……』はメンタルにザクザクきたし、共感で情緒が破壊された。
強烈な自己投影という体験をした。

そこ以外にも自分と重ねる要素が多すぎて、考察を重ねることでセルフケアに繋がりまくったので、自分にとっては救世主なのよね……。
May 16, 2024 at 11:30 AM
この政府は賃上げの音頭だけ取ってケア無いから価格に上乗せするしかなくなる。結果弱小が淘汰されるが、それを自助努力とか自己責任に転嫁する。サイアク
June 19, 2024 at 2:27 PM
友人と話すなかで気になった(もう少し考えたい)こと
「自己管理」およびそれ周辺の言説と「ケア/セルフケア」の文脈は明確に異なる。その違いは?境目は?
October 22, 2023 at 2:39 PM