#건강관리
날씨가 많이 추워졌네요 😭
건강관리 잘하시고
오늘 하루도 즐겁고 행복하게 발기차세요😆
November 10, 2025 at 12:56 PM
오늘 내일은 일교차 크고 맑은 날씨가 이어지겠습니다. 내일은 고기압 가장자리에 들면서 점차 흐려지다가, 다시 목요일부터는 맑아지겠는데요.

오늘 기온은 어제보다 4~8℃ 가량 떨어진 아침 최저기온 0~11℃, 낮 최고기온 10~16℃를 기록할 것으로 보입니다. 평년과 비슷하거나 조금 낮은 수준인데요. 주요 도시별로는 서울 5~11℃, 대전 6~13℃, 대구 7~14℃, 광주 9~14℃, 부산 9~16℃, 제주 14~16℃입니다. 바람이 불기에 기온보다 체감기온은 좀 더 낮으니 일교차와 바람에 건강관리 주의해주실것을 부탁드립니다.
November 9, 2025 at 10:53 PM
날씨가 많이 추워졌네요 😭
건강관리 잘하시고
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November 9, 2025 at 3:23 PM
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November 9, 2025 at 1:58 PM
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November 9, 2025 at 1:46 PM
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November 9, 2025 at 1:36 PM
찬 공기 남하, 아침 기온 큰 폭 하락…체감온도 ‘뚝’ (내일날씨) #한파주의보 #기온하락 #체감온도 #강풍주의 #풍랑특보 #서리주의보 #농작물관리 #건강관리 #해상안전 #내일날씨
찬 공기 남하, 아침 기온 큰 폭 하락…체감온도 ‘뚝’ (내일날씨) #한파주의보 #기온하락 #체감온도 #강풍주의 #풍랑특보 #서리주의보 #농작물관리 #건강관리 #해상안전 #내일날씨
기상청에 따르면 내일(10일)은 북쪽에서 내려오는 찬 공기의 영향으로 전국 대부분 지역의 기온이 큰 폭으로 떨어지고, 바람이 강하게 불어 체감온도는 더욱 낮아지겠다. 오늘(9일) 밤부터 이미 찬 공기가 유입되고 있어, 내일 아침은 오늘보다 4∼8℃ 낮겠으며, 내륙을 중심으로 5℃ 이하의 쌀쌀한 기온이 예상된다. 특히 경기동부와 강원내륙·산지, 남부 높은 산지는 영하권으로 떨어지겠고, 강한 바람으로 한층 더 춥게 느껴지겠다. 오늘 밤(9일 18~24시)에는 충남북부서해안에 1mm 미만의 비가 잠시 내릴 전망이다. 또한 경기북부와 강원영서중·북부는 저녁까지, 경기남부와 충청권, 전북, 경남북서내륙은 밤부터 내일 새벽 사이에 0.1mm 미만의 빗방울이 떨어질 수 있다. 비의 양은 매우 적겠으나, 도로가 미끄럽고 가시거리가 짧아질 수 있어 교통안전에 유의해야 한다. 내일은 전국이 대체로 맑겠으나 경기남부와 충청권, 전라권, 경상서부, 제주도는 오전까지 구름이 많겠다. 모레(11일)는 전국이 가끔 구름 많다가 오후부터 차차 맑아질 것으로 보인다. 오늘 오후 6시 현재 중부 지역 주요 도시 기온 및 강수량은 서울 14℃, 인천 13.9℃, 수원 13.3℃, 파주 12.6℃, 이천 13.6℃, 춘천 13.9℃, 강릉 15.7℃, 원주 14.1℃, 청주 15.1℃, 대전 14.3℃, 천안 13.8℃, 세종 13.8℃, 충주 13.9℃다. 남부 지역은 전주 13.6℃/1.9mm, 광주 14.6℃/4.4mm, 목포 14.3℃/0.7mm, 여수 16.6℃/4.3mm, 군산 13.6℃/0.1mm, 순천 14℃/5.5mm, 대구 16.3℃/7.5mm, 부산 17.1℃/11.7mm, 울산 15.1℃/14.1mm, 창원 16.5℃/14.1mm, 양산시 14.9℃/14.7mm, 진주 13.7℃/7.1mm, 경주시 16.4℃/8.7mm, 구미 15.2℃/7.9mm, 김해시 15.8℃/14.3mm, 포항 16.9℃/6.3mm, 거제 14.4℃/11.3mm, 제주 17.4℃/2.7mm로 나타났다. 전국날씨예보 / 케이웨더 기온은 평년(최저 1∼10℃, 최고 13∼18℃)과 비슷하거나 조금 낮겠다. 내일(10일) 아침최저기온은 0∼11℃, 낮최고기온은 10∼16℃로 예상되며, 모레(11일)는 아침최저 -2∼7℃, 낮최고 13∼18℃로 예보됐다. 특히 내일은 경기동부와 강원내륙·산지, 남부 높은 산지를 중심으로 영하로 떨어지는 곳이 많겠고, 모레는 전국 내륙 대부분 지역에서 서리와 얼음이 관측될 가능성이 높다. 농작물 피해를 예방하기 위해 보온덮개나 난방시설 점검이 필요하다. 아침에는 두꺼운 외투와 목도리 착용이 필요하며, 낮에도 바람이 강해 얇은 옷차림은 피하는 것이 좋다. 한편, 전국 대부분 지역은 내일 오전까지 순간풍속 55km/h(15m/s) 안팎, 강원산지는 70km/h(20m/s) 안팎의 강풍이 불 것으로 예보됐다. 특히 간판, 비닐하우스, 공사장 시설물 등의 피해 가능성이 있어 사전 점검이 요구된다. 해상은 동해중부먼바다에 풍랑특보가 발효 중이며, 내일까지 바람이 35~60km/h로 매우 강하게 불고 물결이 1.5~4.0m로 높게 일겠다. 또한 내일 새벽부터 동해남부먼바다, 오전부터 남해동부바깥먼바다와 제주도남쪽바깥먼바다에도 풍랑특보가 확대될 가능성이 있어 항해나 조업 선박은 주의가 필요하다. 오늘 밤부터 내일 오전 사이 서해상과 동해중부앞바다에도 파고가 1.5~2.5m로 높아 조업 중인 어선들은 기상정보를 수시로 확인해야 한다. 모레(11일)는 제주도 해안과 남해안을 중심으로 너울이 백사장으로 강하게 밀려오거나 방파제를 넘는 등 위험한 상황이 예상된다. 해안가에서는 안전사고에 각별히 유의해야 하며, 해안산책이나 갯바위 낚시는 자제하는 것이 좋다. 해상 활동은 잠시 미루는 편이 안전하다. 한편, 글피(12일)와 그글피(13일)에는 전국이 대체로 맑고 기온이 다소 오르겠으나 내륙의 서리와 얼음 가능성은 여전하겠다. 생활면에서는 전국적으로 아침 기온이 5℃ 이하로 떨어지고, 낮과 밤의 기온차가 15℃ 안팎으로 커 건강관리와 복장 조절이 중요하다. 특히 고혈압이나 호흡기 질환자는 외출 시 체온 유지를 신경 써야 한다. 수도권과 충청권은 대체로 맑고 바람이 다소 강하므로 야외활동 시 보온 유지를 해야 한다. 호남과 영남 내륙은 새벽 한파와 낮 동안의 큰 일교차로 운동 시 피로감이 쌓이기 쉬워 무리한 활동은 피하는 것이 좋다. 제주도는 오전까지 구름이 많고 바람이 강하므로 해안가 접근을 삼가야 한다. 내일 이후에도 찬 공기는 이어져 모레까지 아침 추위가 지속될 전망이다. 내일 지역별 날씨(오전/오후 날씨, 최저/최고기온, 오전/오후 강수확률)는 다음과 같다. ○ 중부지역 서울 : 구름많음/맑음, 5℃/11℃, 10%/0% 인천 : 구름많음/맑음, 6℃/10℃, 10%/10% 수원 : 구름많음/맑음, 4℃/11℃, 10%/10% 파주 : 구름많음/맑음, 0℃/11℃, 10%/0% 이천 : 구름많음/맑음, 3℃/12℃, 10%/10% 춘천 : 구름많음/맑음, 2℃/12℃, 0%/0% 강릉 : 맑음/맑음, 6℃/15℃, 0%/0% 원주 : 구름많음/맑음, 2℃/11℃, 0%/0% 청주 : 구름많음/맑음, 6℃/12℃, 10%/0% 대전 : 구름많음/맑음, 6℃/13℃, 20%/0% 천안 : 구름많음/맑음, 3℃/11℃, 10%/0% 세종 : 구름많음/맑음, 5℃/12℃, 10%/0% 충주 : 흐림/맑음, 2℃/12℃, 0%/0% ○ 남부지역 전주 : 구름많음/맑음, 7℃/13℃, 10%/0% 광주 : 구름많음/맑음, 9℃/14℃, 20%/0% 목포 : 구름많음/맑음, 11℃/14℃, 20%/0% 여수 : 맑음/맑음, 10℃/15℃, 0%/0% 군산 : 구름많음/맑음, 7℃/13℃, 10%/0% 순천 : 맑음/맑음, 8℃/15℃, 20%/0% 대구 : 맑음/맑음, 7℃/14℃, 20%/0% 부산 : 맑음/맑음, 9℃/16℃, 0%/0% 울산 : 맑음/맑음, 7℃/14℃, 10%/0% 창원 : 맑음/맑음, 9℃/15℃, 0%/0% 진주 : 맑음/맑음, 7℃/15℃, 0%/0% 구미 : 구름많음/맑음, 6℃/14℃, 10%/0% 포항 : 맑음/맑음, 7℃/15℃, 0%/0% 제주 : 구름많음/맑음, 14℃/16℃, 20%/0%
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November 9, 2025 at 10:02 AM
약 드시고 건강관리 잘하세요
November 9, 2025 at 6:31 AM
일주일간 가장 신경써야할건 건강관리....특히 정신건강관리.....
November 8, 2025 at 11:32 AM
날씨가 많이 추워졌네요 😭
건강관리 잘하시고
오늘 하루도 즐겁고 행복하게 발기차세요😆
November 8, 2025 at 10:16 AM
이영도 독자에게 10년이면.. 누가 먼저 가느냐의 문제…ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 건강관리 홧팅!!
November 7, 2025 at 5:30 PM
날씨가 많이 추워졌네요 😭
건강관리 잘하시고
오늘 하루도 즐겁고 행복하게 발기차세요😆
November 7, 2025 at 12:50 PM
날씨가 많이 추워졌네요 😭
건강관리 잘하시고
오늘 하루도 즐겁고 행복하게 발기차세요😆
November 7, 2025 at 11:28 AM
날씨가 많이 추워졌네요 😭
건강관리 잘하시고
오늘 하루도 즐겁고 행복하게 발기차세요😆
November 7, 2025 at 10:46 AM
오로라가 공사중 인걸로 알고있습니다 ㅠ
날씨가 많이 추워졌네요 😭
건강관리 잘하시고
오늘 하루도 즐겁고 행복하게 발기차세요😆
November 7, 2025 at 10:39 AM
날씨가 많이 추워졌네요 😭
건강관리 잘하시고
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November 7, 2025 at 9:10 AM
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November 7, 2025 at 1:00 AM
그 덕분인지 독감 유행 속도도 점점 빨라지고 있습니다. 작년 이맘때의 5.8배 수준으로 환자가 급증했는데요. 저희 집 둘째도 코감기가 잔뜩 와서 자다 울다를 반복하고 있습니다.

어제부터 잠을 제대로 못 자서 그런지 엄청 피곤하군요. 블루스카이 가족 여러분들께선 건강관리 주의해주시고, 주말 동안 평안하게 휴식 취하실 수 있길 바라겠습니다.

그럼 좋은 하루, 좋은 주말 되세요!
일찍 찾아온 독감, 유행 속도 빨라져…일주일새 환자 68% 증가 | 연합뉴스
(서울=연합뉴스) 고미혜 기자 = 예년보다 일찍 찾아온 인플루엔자(독감) 유행이 어린이들을 중심으로 빠르게 확산하고 있다
www.yna.co.kr
November 6, 2025 at 11:04 PM
짙은 안개로 출근길 시야 제한…낮밤 기온차 15도 이상(오늘날씨) #짙은안개 #일교차주의 #출근길날씨 #기상청 #전국맑음 #건강관리 #교통안전 #환절기 #해안침수주의 #내일날씨
짙은 안개로 출근길 시야 제한…낮밤 기온차 15도 이상(오늘날씨) #짙은안개 #일교차주의 #출근길날씨 #기상청 #전국맑음 #건강관리 #교통안전 #환절기 #해안침수주의 #내일날씨
기상청에 따르면 11월 6일 목요일 오전까지 전국 내륙 곳곳에 짙은 안개가 끼겠고, 낮과 밤의 기온차가 15도 안팎으로 크겠다. 출근길 교통안전과 환절기 건강관리에 주의가 필요하다. 오늘 전국은 대체로 맑지만 밤부터 구름이 많아지겠고, 내일은 강원과 경상, 제주도를 중심으로 하늘이 흐릴 전망이다. 오늘 오전 10시까지 경기 내륙과 강원 내륙·산지, 충청권, 전북, 전남 내륙, 경북과 경남 서부 내륙에는 가시거리 200m 미만의 짙은 안개가 끼겠다. 이 외 지역도 1km 미만의 안개로 시야 확보가 어렵겠다. 특히 강이나 호수, 골짜기 인근 도로에서는 안개가 더욱 짙게 낄 수 있고, 일부 지역에는 이슬비가 내릴 가능성도 있다. 이에 따라 운전자는 감속 운행이 필요하며, 추돌사고 방지를 위한 안전거리 확보가 중요하다. 내륙 공항의 경우 항공기 운항 차질이 생길 수 있어 이용객들은 사전에 운항정보를 확인하는 것이 좋다. 내일 밤부터는 강원 산지에도 낮은 구름이 유입되며 짙은 안개가 이어질 것으로 예보됐다. 오늘 오전 6시 현재 중부 지역 주요 도시 기온 및 강수량은 서울 7.8℃, 인천 9.1℃, 수원 5℃, 파주 2.6℃, 이천 3℃, 춘천 3.1℃, 강릉 7.7℃, 원주 3.6℃, 청주 7℃, 대전 5.8℃, 천안 2.7℃, 세종 5.5℃, 충주 2.7℃다. 남부 지역은 전주 6.7℃, 광주 8℃, 목포 9.9℃, 여수 13.4℃, 군산 6.7℃, 순천 2.7℃, 대구 7.2℃, 부산 13.4℃, 울산 10.8℃, 창원 10.4℃, 양산시 9.4℃, 진주 3.9℃, 경주시 6.3℃, 구미 4.1℃, 김해시 10℃, 포항 10.9℃, 거제 10.7℃, 제주 15.8℃로 나타났다. 전국날씨예보 / 케이웨더 기온은 평년(최저 2∼11도, 최고 15∼20도)과 비슷하거나 다소 높겠다. 오늘 낮 최고기온은 18∼22도 분포로 서울 20도, 대전 21도, 광주 22도, 대구 21도, 부산 20도로 예상된다. 내일은 아침 최저기온이 3∼14도, 낮 최고기온이 16∼22도로 예보됐다. 전국 내륙에서는 오늘까지 일교차가 15도 안팎으로 커서 면역력 저하나 호흡기 질환에 주의해야 한다. 아침에는 겉옷이 필요하지만 낮에는 가벼운 차림이 어울린다. 수도권과 충청권은 가벼운 겉옷과 셔츠 조합이 적당하고, 호남과 영남권은 기온이 높아 야외활동에 무리가 없다. 다만 저녁에는 기온이 급격히 떨어지므로 운동 시 체온 유지를 위한 방풍 재킷이 유용하다. 해상은 모레(8일)까지 달의 인력이 강해 바닷물 높이가 높은 시기다. 특히 서해안과 남해안, 제주 해안 저지대에서는 만조 시 침수나 하수 역류 피해가 생길 수 있다. 해안가 시설물 점검과 해상활동 시 안전 확보가 필요하다. 또한 남해와 제주 해상은 모레부터 기압골 영향으로 파고가 높아질 가능성이 있어 선박 운항 시 기상정보를 반드시 확인해야 한다. 바다낚시나 해변산책은 오전 시간대 비교적 안전하지만, 밤에는 물결이 거세질 수 있어 주의가 필요하다. 생활 측면에서는 오늘 오전까지 안개로 출근길 시야가 제한되므로 운전자는 전조등을 켜고 서행하는 것이 좋다. 기온 변화가 큰 만큼 호흡기 질환 예방을 위해 따뜻한 물 섭취와 얇은 옷 여러 겹 착용이 권장된다. 수도권과 충청권은 맑은 하늘 아래 가벼운 산책이나 조깅이 가능하나, 해안지역은 만조 시 침수 위험 구역 접근을 피해야 한다. 내일(7일) 전국은 대체로 구름이 많고, 강원 영동과 경북 북부 동해안에 5mm 안팎의 비가 내리겠으며, 모레는 제주를 시작으로 남부지방까지 비가 확대되겠다. 오늘 지역별 날씨(오전/오후 날씨, 최고기온, 오전/오후 강수확률)는 다음과 같다. ○ 중부지역 서울 : 맑음/맑음, 최고 19℃, 0%/10% 인천 : 맑음/구름많음, 최고 18℃, 0%/20% 수원 : 맑음/구름많음, 최고 19℃, 0%/20% 파주 : 맑음/맑음, 최고 18℃, 0%/10% 이천 : 맑음/맑음, 최고 19℃, 0%/10% 춘천 : 맑음/맑음, 최고 19℃, 0%/0% 강릉 : 맑음/맑음, 최고 19℃, 0%/0% 원주 : 맑음/맑음, 최고 18℃, 0%/0% 청주 : 맑음/구름많음, 최고 20℃, 0%/20% 대전 : 맑음/구름많음, 최고 20℃, 0%/20% 천안 : 맑음/구름많음, 최고 19℃, 0%/20% 세종 : 맑음/구름많음, 최고 19℃, 0%/20% 충주 : 맑음/맑음, 최고 19℃, 0%/10% ○ 남부지역 전주 : 맑음/구름많음, 최고 20℃, 0%/20% 광주 : 맑음/구름많음, 최고 21℃, 0%/20% 목포 : 맑음/구름많음, 최고 19℃, 0%/20% 여수 : 맑음/구름많음, 최고 20℃, 0%/20% 군산 : 맑음/구름많음, 최고 20℃, 0%/20% 순천 : 맑음/구름많음, 최고 22℃, 0%/20% 대구 : 맑음/구름많음, 최고 20℃, 0%/20% 부산 : 맑음/구름많음, 최고 22℃, 0%/20% 울산 : 맑음/구름많음, 최고 20℃, 0%/20% 창원 : 맑음/구름많음, 최고 21℃, 0%/20% 진주 : 맑음/구름많음, 최고 21℃, 0%/20% 구미 : 맑음/구름많음, 최고 20℃, 0%/20% 포항 : 맑음/구름많음, 최고 20℃, 0%/20% 제주 : 맑음/맑음, 최고 21℃, 0%/10%
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November 5, 2025 at 9:57 PM
애플사이다비니거 효능 5가지, 사과초모식초 유기산의 놀라운 힘!

애플사이다비니거 효능, 사과초모식초 유기산의 놀라운 힘이 궁금하신가요? 최근 건강관리 비법으로 떠오르는 애플사이다비니거는 체중 감량부터 혈당 조절까지 우리 몸에 긍정적인 변화를 가져다줍니다. 지금부터 그 숨겨진 비밀을 자세히 알아보세요. 애플사이다비니거, 일반 사과식초와 무엇이 다를까요? 우리가 흔히 접하는 사과식초와 애

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#Blog
November 5, 2025 at 9:21 PM
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November 5, 2025 at 9:12 PM
뭔가 좋은습관이나동기를 더 만들어야해
나 요즘 건강관리 하는거 빼면 인간쓰레기라고....
동기부여 너무필요해 으으.......
November 5, 2025 at 2:14 PM
감기 걸리면 고통스럽지
항상 건강관리 잘해주시고 ㅎ
November 5, 2025 at 8:09 AM
날씨가 많이 추워졌네요 😭
건강관리 잘하시고
오늘 하루도 즐겁고 행복하게 발기차세요😆
November 4, 2025 at 12:15 PM
건강관리 잘 하시고 빠른 쾌유하세요^^
November 4, 2025 at 12:05 PM