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이다은, 둘째 子 출산 후 25㎏ 감량 비법 들어 보니…“안 날씬해 보여, 실제로 보통 체격” #돌싱글즈2 #남다리맥 #윤남기 #이다은
이다은, 둘째 子 출산 후 25㎏ 감량 비법 들어 보니…“안 날씬해 보여, 실제로 보통 체격” #돌싱글즈2 #남다리맥 #윤남기 #이다은
‘돌싱글즈2’에 출연했던 이다은이 둘째 아들 출산 후 몸무게 12kg을 감량한 비법을 공개했다. 14일 이다은은 자신의 인스타그램 계정에 글을 게재하며 자신의 다이어트 비법을 공유했다. 이다은 인스타그램  해당 글을 통해 이다은은 “16시간 공복 유지 간헐적 단식이 그냥 가장 효과적이었어요. 저한테는”라고 간헐적 단식을 비법으로 꼽았다. 또 이다은은 “16시간 지나고 첫 끼는 자유롭게 먹고 저녁에는 한 끼 통살 닭 가슴살과 볶은 야채를 먹었어요. 한끼 통살 되게 맛있어요. 강추! 야채는 파프리카, 사각 썰기 양배추, 애호박, 당근 등 보통 이렇게 소금, 후추 (넣고) 살짝 볶았어요. 제일 안 질리는 식단 같아요”라며 다이어트 요리 레시피를 소개했다. 아울러 이다은은 “요새 너무 느슨해져서 계속 정체기라 다시 다이어트 열심히 해보려고요! 말씀드렸듯이 현재 61kg인데 키가 170cm이라도 운동 안한 61kg는 절대 날씬해 보이지 않아요. 실제로 보면 그냥 아무 생각 안 드는 보통 체격 느낌. 이제 정신 차리고 다시 노력해볼게요. 다이어트에 대한 고민이 모두 많으시구나. 느꼈어요”라고 밝혔다. 윤남기와 이다은 부부는 지난 2022년 종영한 MBN ‘돌싱글즈2’에 함께 출연해 이를 연인으로 발전해 결혼했다. 슬하에는 첫째 딸을 두고 있고 지난해 8월 둘째 아들도 얻었다. 이후 자신의 SNS 계정을 통해 이다은은 둘째 출산 후 몸무게 21kg 감량에 성공했다고 알리기도 했다. 지난 4월 이다은은 자신의 인스타그램 계정을 통해 “살 많이 빠졌다고 해주시는데 아직 61kg이라 임신 전으로 돌아가려면 6kg은 더 빼야 한다. 남주(둘째 아들) 낳으러 갈 때 82kg였으니까 많이 빠지긴 했다”라며 말했다.
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May 14, 2025 at 8:17 AM