看中文還是比英文快多了
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以下連結沒了就是沒了...
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昨天跑了快13公里,今天重訓完全可以練腿無礙
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可是大部分的比賽都是什麼七八點起跑,距離長一點的話更早,是要怎樣賽前三小時吃東西啦
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把鹽錠(無鉀)頻率加到半小時一顆(約100mg的鈉)
果膠加到500ml的水中(60g碳水=240大卡)
身體感覺很不錯,不會累也不會重
如果是今天比賽就好了😂
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一樣是嘎敏:75分普普通通
(手錶當年是買日版,會漏字)
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