肥袋
LightNews LightNews
banner
sacofat.bsky.social
肥袋
@sacofat.bsky.social
400 followers 280 following 11K posts
居家重訓、越野跑
理科說教
Pikmin Bloom
Posts Replies Media Videos
sacofat.bsky.social
#肥動動 1213
社群日跑山
December 13, 2025 at 2:41 PM
sacofat.bsky.social
吃吃喝喝
December 13, 2025 at 7:38 AM
Reposted by 肥袋
birthwtfdeath.bsky.social
第一次用GR III內建直出
December 13, 2025 at 7:15 AM
sacofat.bsky.social
早餐！
December 13, 2025 at 5:43 AM
sacofat.bsky.social
#肥動動 1212
🚶‍➡️
December 13, 2025 at 4:44 AM
Reposted by 肥袋
yymuul.bsky.social
讀墨優惠碼歡迎自取

BHI-8S516H
購書滿 150 元折 30 元
到期時間 2025/12/22 00:00:00

BRFIC-E3DDLC
購書滿 150 元折 30 元
到期時間 2025/12/29 00:00:00

BHC-QPR341
購書滿 250 元折 50 元
到期時間 2026/01/01 00:00:00

BHC-EYRBIF
購書滿 250 元折 50 元
到期時間 2026/01/01 00:00:00

BRFIC-RNK3X1
購書滿 150 元折 30 元
到期時間 2026/01/12 00:00:00
December 12, 2025 at 8:05 AM
sacofat.bsky.social
#肥滋滋
土耳其蛋
December 12, 2025 at 7:49 AM
Reposted by 肥袋
haru03ciao.bsky.social
哇><謝謝肥袋。我還迷航在UI中（怎麼有點像第一次用手機ㄉ老人家）
我ㄉ好友

141150732730
December 12, 2025 at 7:00 AM
sacofat.bsky.social
拿到物資包了！
December 12, 2025 at 6:36 AM
sacofat.bsky.social
最近開始使用Garmin Livetrack 功能，可以在使用GPS活動時開一個即時分享位置的網頁，這樣自己出去跑山的時候可以分享網址給家人或搜救人員（X
December 12, 2025 at 2:31 AM
sacofat.bsky.social
週末要去朋友長輩山上的家度過
趕快來查附近有沒有得跑山
December 12, 2025 at 1:39 AM
sacofat.bsky.social
連續七天走路超過一萬步了！
December 12, 2025 at 12:25 AM
sacofat.bsky.social
#肥動動 1211
🚶‍➡️
🏋️ Plyo+上身肌力
Pogo jumps
Box jump
Depth jump
Skater jump
Single leg hops
Db chest
Triceps pull-down
DB curl
palleo press
December 12, 2025 at 12:23 AM
sacofat.bsky.social
說到路不是平的
看過有人說路跑踩到貓眼反射標記跌倒我都覺得…..
很可憐沒錯啦
但就是那個然後
身為跑山愛好者覺得？？？？？
December 11, 2025 at 2:03 AM
sacofat.bsky.social
跑姿訓練好像也該多少做一點
總覺得那對路跑應該比較有幫助；跑山通常一半以上的路程地根本不是平的
但是因為平常練跑的路程也是一大半在跑馬路，所以還是要研究怎麼提升跑步效率
December 11, 2025 at 2:00 AM
sacofat.bsky.social
我可以理解為什麼要新舊版軟體並存，但還是覺得很多此一舉
December 11, 2025 at 1:44 AM
sacofat.bsky.social
今天重訓是否該加入plyometrics了，但左腳還是有可能會痛

然後想買個繩梯做敏捷度訓練
December 11, 2025 at 1:26 AM
sacofat.bsky.social
#肥動動 1210
🏃恢復跑🏃‍➡️
December 10, 2025 at 10:44 PM
sacofat.bsky.social
睡前看電子紙的電子書應該不算看螢幕吧
不過因為接近結局想說要看完就看太晚了（然後還是不支睡著沒看完）
December 10, 2025 at 10:40 PM
sacofat.bsky.social
昨天進去公司就被派了新工作，雖然是來自國外的主管
December 10, 2025 at 7:50 AM
Reposted by 肥袋
howcan.bsky.social
塔娜•法蘭琪的 #都柏林兇殺小隊
，讀墨今天一日折扣999元，還可以疊用優惠碼折扣，走過路過不要錯過。

#2025打開書
moo.im/a/4afAEP
塔娜．法蘭琪「都柏林凶案小隊」系列套書 - 塔娜．法蘭琪 | Readmoo 讀墨電子書
《塔娜．法蘭琪「都柏林凶案小隊」系列套書》電子書 - ※全球銷量超過8,000,000冊！擁有超過30種語言譯本！※全系列榮獲艾德加獎、安東尼獎等犯罪小說獎以及洛杉磯時報圖書獎、愛爾蘭圖書獎等文學小說獎肯定！※塔娜...
moo.im
December 10, 2025 at 6:57 AM
Reposted by 肥袋
howcan.bsky.social
讀墨優惠碼歡迎自取
LFL25-5LGCX
有聲書79折優惠券
到期時間2025/12/14 05:40:07

CRDS-13WSQ1
購書不限金額 8 折
到期時間2026/01/01 00:00:00

GS25QA-YP3Y4
滿250元折50元優惠券
到期時間2026/02/25 23:59:59

GS25QA-ZECPB
滿100元折25元優惠券
到期時間2026/02/26 23:59:59

GS25QA-PO6RX
滿150元折30元優惠券
到期時間2026/02/28 23:59:59
#讀樂樂不如眾樂樂
#2025打開書
December 10, 2025 at 6:45 AM
sacofat.bsky.social
我真的不適合念英文書的中譯本。看到誤譯都很容易想到原味是什麼，然後就會在心裡嘲笑譯者。但我知道譯者的中文比我好多了😂

看中文還是比英文快多了
December 10, 2025 at 5:55 AM
sacofat.bsky.social
今年兩個全家活動居然是一樣的布章，太小氣了吧
December 10, 2025 at 5:08 AM
Reposted by 肥袋
howcan.bsky.social
把握成為積讀山伯爵的時機
December 10, 2025 at 4:30 AM