肥袋
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sacofat.bsky.social
肥袋
@sacofat.bsky.social
居家重訓、越野跑
理科說教
Pikmin Bloom
#肥滋滋
土耳其蛋
December 12, 2025 at 7:49 AM
拿到物資包了!
December 12, 2025 at 6:36 AM
#肥動動 1211
🚶‍➡️
🏋️ Plyo+上身肌力
Pogo jumps
Box jump
Depth jump
Skater jump
Single leg hops
Db chest
Triceps pull-down
DB curl
palleo press
December 12, 2025 at 12:23 AM
#肥動動 1210
🏃恢復跑🏃‍➡️
December 10, 2025 at 10:44 PM
今年兩個全家活動居然是一樣的布章,太小氣了吧
December 10, 2025 at 5:08 AM
#肥動動 1209
🚶‍➡️🚶‍➡️🚶‍➡️
December 10, 2025 at 12:35 AM
#肥動動 1208
🏋️團課,臀腿跟那張圖一樣在冒火
🚶‍➡️
December 9, 2025 at 12:38 AM
等了三班還是這樣
然後中間ㄌㄤㄌㄤ什麼意思
December 9, 2025 at 12:24 AM
#肥滋滋
昨晚提前跟家人一起過生日
December 8, 2025 at 1:32 AM
今天我生日!
December 7, 2025 at 10:56 PM
#肥動動 1207
雖然跑不快,但以90分鐘來說身體狀況很好,最後兩公里還催得出六分半
December 7, 2025 at 3:55 PM
#肥動動 1206
🚶‍➡️
December 7, 2025 at 3:49 PM
不是,我為什麼要下載陌生男子的照片
December 7, 2025 at 2:05 AM
最近嘎敏手錶會跳通知,讚嘆我睡得很好
一樣是嘎敏:75分普普通通

(手錶當年是買日版,會漏字)
December 7, 2025 at 1:35 AM
早安花農
#PikminBloom
December 7, 2025 at 12:43 AM
#肥動動 1205
恢復跑
December 5, 2025 at 3:23 PM
終於!集到所有的四葉幸運草!
#PikminBloom
December 4, 2025 at 3:32 PM
其實最常聽的podcast 是小孩的故事頻道們

但這個大人的說故事(?)頻道超級推。
第一次聽的話推薦台積電的故事,電玩咖推薦任天堂還有Sega的故事
December 4, 2025 at 12:37 AM
我都是開電台在聽,當作開車背景,所以這邊列的最愛藝人我都不熟啊😂,畢竟不是自己選的
不過喜歡的曲子還是會打個心,所以前兩名有比較深的印象
December 4, 2025 at 12:33 AM
Acid Jazz 叫酸性爵士嗎wwww
December 4, 2025 at 12:27 AM
#肥動動 1203
🚶‍➡️
🏋️團課

KB swing
Seated DB lateral raise
Seated Shoulder press
Inverted row
Smith machine Incline chest press
DB lunge
Barbell deadlift
Crunch
Side plank
December 3, 2025 at 4:07 PM
#肥動動 1202
勤散步種花
December 3, 2025 at 3:56 PM
#肥動動 十一月總結
開始認真重訓,跑量再重新拉上來的一個月

FT18很開心,跑山真的很讚

身上有一些小傷,不過可以運動就沒差😂

🏃5x, 38.9K (還有一個5K沒紀錄到)
🏋️ 7x 有空其實都會一週兩練
🚶‍➡️ 255K (比較少去散步…
December 3, 2025 at 1:17 AM
#PikminBloom
有兩位天友半個月走了二十二萬步…好猛
December 2, 2025 at 3:25 AM
#肥動動 1130
🚶‍➡️
December 1, 2025 at 4:11 AM