Author | Lightnews

뗄 @tehloo.bsky.social · 7h

오늘 스쾃클린 up to 1rm 보조운동에 wod 도 무게는 쳤지만 갯수가 많지 않았는데, 출근길 다리가 왜케 무겁냐…후들후들

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편전 @pyeonjeon.bsky.social · 9h

로정태도 그렇고 진중권도 그렇고 진보연 하다가 민주당이 너무 싫어서 민정당에 투신했으면 그냥 전한길 김흥국처럼 늙어갈일이지 갑자기 제정신 돌아온척 다시 진보적인척 하는거 역겨움.

백화선생 @hybrideconomics.bsky.social · 9h

그런식이라면 그 어떤 문화, 그 어떤 국가에 가치가 있으리오... 현대인의 잣대만으로 과거를 재단하는 것 만큼 안일한 것이 또 있을까...

편전 @pyeonjeon.bsky.social · 20h

이런 놈이 여행작가랍시고 (한심)

뭐 그럼 경주 금관은 신라에 미련이 있어서 트럼프한테 선물했냐?

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YuKey @yukay.bsky.social · 10d

드립 보소
씨간장만도 못 한 역사 ㅋㅋㅋㅋ

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solwind @solwind.bsky.social · 10d

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뗄 @tehloo.bsky.social · 10d

아까 강남에서 치맥 중이라고 뉴스 뜨던데, 그 셋이 여기서 마이크 잡고 있네

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뗄 @tehloo.bsky.social · 11d

오늘 hyrox 운동으로 간만에 개 털림…

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자기 델 토로🍉 @kingoftk.bsky.social · 11d

아무때고 네게 전활해..
나야 하며 말을 꺼내도..
누군지 한번에 알아낼..너의 단 한 사람
네게 그런 사람이~~나일 순 없는지!!

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뗄 @tehloo.bsky.social · 15d

아…. 외교관 시즌3 역시 재밌네. 8부작 중에 세편 봤는데 벌써 아깝다. 아껴봐야지….

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🍒 @flambeclub.bsky.social · 16d

역시 탕탕절 하면 이 짤도 빠질 수 없는 것 아니겠습니까.

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뗄 @tehloo.bsky.social · 18d

갑자기 생각난… 지난 독일 뷔르츠부르크에 모 식당에서 가을 특선으로 나온 맥주 맛이 기가 막혔었다. 자리에 앉아서 라거 한잔 마시고 밥 먹다가 식탁에 안내가 궁금해서 번역기 돌려보니

“축제 맥주
맥주통에서 나온”

주문해서 한모금 마시고 너무 후회했다. 진작 이걸로 시킬껄… ㅠ 한잔만 마시고 나온게 너무 아쉬웠던…

뗄 @tehloo.bsky.social · 18d

지난주에 코스트코 갔다가 업어온 켈리 스페셜 홉 에디션. 예전에 맥스에서 한번씩 나왔던 스페셜 에디션을 켈리에서도 하나본데, 썩 나쁘진 않다만 그렇다고 딱히 좋지도 않음.

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뗄 @tehloo.bsky.social · 18d

음…. 왠지 내일 운동 할만해 보이는데….?

Team of 2. I go You go. Amrap 30m
- 200m cardio.machine (로잉기준거리)
- 10 wallball push press
- 10 burpee
- 10 box jump
- 10 jumping lunge

뗄 @tehloo.bsky.social · 18d

지난주에 운동 이틀 쉬었는데, 이번주는 쉬는 날 없이 3일 연속 운동하니 노곤한 느낌이 꾸준히 중첩되는 느낌이다. 내일은 좀 쉬어야 하려나.

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금구리 @kknokcha.bsky.social · 20d

님들아 독감 조심하센

ㅇㅡ요즘 코로나는 엣츙 감기인가? 하는데

독감은
엇 시밧 이로다 죽는건가

한다고 의사쌤이 랩해주심(사유:대기 환자가 2자릿수엿음)

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뗄 @tehloo.bsky.social · 20d

운동 부하 슬슬 올리는 중.

뗄 @tehloo.bsky.social · 20d

어제 운동 후에 회복 시간이 다 차지는 않았지만, 아침 컨디션이 나쁘지 않아서 오늘도 아침 운동 완.

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뗄 @tehloo.bsky.social · 20d

가민 워치와 연동되는 혈압계가 있다고 해서 살까 싶어 검색을 좀 해봤는데, 가격은 제법하는데 레딧에 평이 좋지가 않네. 일단 홀드

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뗄 @tehloo.bsky.social · 21d

하지만 무거운 몸을 이끌고 오늘도 운동 완료

Squat clean up to max.
Back squat 2x4
Wod: 5 rounds of
- 12 lunge with double dumbbell
- 8 devil press
- 8 goblet squat.

… 출근 중 다리풀림

뗄 @tehloo.bsky.social · 21d

시차적응이 덜 된건지 10시 전후에 잠 들었다가 새벽 2-3시 쯤 한번 깨면 한 두시간을 못자고 뒤적거리다가 간신히 잠들고, 아침 알람에 겨우 일어난다. 오늘 출근하다가 같은 기간에 동유럽 여행 다녀온 팀원 분을 만났는데 이 분도 똑같이 새벽에 한번 깨면 좀처럼 바로 잠들지 못한다네.

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