Frank der Entspannende
@derentspannen.de
Frank Hamm | https://derentspannen.de | https://derentspannen.de/go/mastodon | Kultur- und Weinbotschafter Rheinhessen | Autor, Blogger, Jogger, SunriseRuner | Wandern, Genuss, Kultur | Tumor Survivor |
Die atlantische Verteidigungs- und Werte-Allianz ist zerbrochen. Dabei gab es eine „Werte-Allianz“ vielleicht in vielen Köpfen, auf dem Papier gab es sie jedoch nicht. Demokratische und freiheitliche Staaten müssen sich zusammenraufen.
derschreiben.de/ende-der-atl...
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December 24, 2025 at 1:23 PM
Die atlantische Verteidigungs- und Werte-Allianz ist zerbrochen. Dabei gab es eine „Werte-Allianz“ vielleicht in vielen Köpfen, auf dem Papier gab es sie jedoch nicht. Demokratische und freiheitliche Staaten müssen sich zusammenraufen.
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Energiewende und Elektromobilität – woher ich was weiß - Was ich sehe und lese, damit ich mehr über Energiewende und Elektromobilität weiß und das auch in meinem Alltag umsetzen kann.
derschreiben.de/energiewende...
#energiewende #elektromobilität
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#energiewende #elektromobilität
December 22, 2025 at 4:05 PM
Energiewende und Elektromobilität – woher ich was weiß - Was ich sehe und lese, damit ich mehr über Energiewende und Elektromobilität weiß und das auch in meinem Alltag umsetzen kann.
derschreiben.de/energiewende...
#energiewende #elektromobilität
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#energiewende #elektromobilität
Am Sonntag: Glühen für den Klimaschutz am 4. Advent mit Katrin Eder, Spitzenkandidatin der GRÜNEN für Rheinland-Pfalz, am 21.12.2025 im Weingut Wedekind in Nierstein. derentspannen.de/events/glueh...
#grüne #rheinhessen #nierstein
#grüne #rheinhessen #nierstein
December 19, 2025 at 7:20 AM
Am Sonntag: Glühen für den Klimaschutz am 4. Advent mit Katrin Eder, Spitzenkandidatin der GRÜNEN für Rheinland-Pfalz, am 21.12.2025 im Weingut Wedekind in Nierstein. derentspannen.de/events/glueh...
#grüne #rheinhessen #nierstein
#grüne #rheinhessen #nierstein
Arzt-Direkt, Gesund-de und das Tablettentaxi: Happy End
Ein kleiner Bericht aus dem Alltag eines (glücklicherweise und hoffentlich Ex-)Tumorerkrankten über das Beschaffen von Medikamenten mit Arzt-Direkt, Gesund-de und dem Tablettentaxi Rheinhessen.
derschreiben.de/arzt-direkt-...
Ein kleiner Bericht aus dem Alltag eines (glücklicherweise und hoffentlich Ex-)Tumorerkrankten über das Beschaffen von Medikamenten mit Arzt-Direkt, Gesund-de und dem Tablettentaxi Rheinhessen.
derschreiben.de/arzt-direkt-...
December 18, 2025 at 7:50 PM
Arzt-Direkt, Gesund-de und das Tablettentaxi: Happy End
Ein kleiner Bericht aus dem Alltag eines (glücklicherweise und hoffentlich Ex-)Tumorerkrankten über das Beschaffen von Medikamenten mit Arzt-Direkt, Gesund-de und dem Tablettentaxi Rheinhessen.
derschreiben.de/arzt-direkt-...
Ein kleiner Bericht aus dem Alltag eines (glücklicherweise und hoffentlich Ex-)Tumorerkrankten über das Beschaffen von Medikamenten mit Arzt-Direkt, Gesund-de und dem Tablettentaxi Rheinhessen.
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Boeuf Bourguignon, Boeuf Bordelais oder Boeuf Rhoihessisch?
Wir hatten Freunde zu einem gemütlichen Abend beim Essen eingeladen. Spätherbst, draußen dunkel, regnerisches Wetter. Da gibt es nur wenige Gerichte, die dazu so gut wie ein Boeuf Bourguignon passen. #kochen
derentspannen.de/boeuf-bourgu...
Wir hatten Freunde zu einem gemütlichen Abend beim Essen eingeladen. Spätherbst, draußen dunkel, regnerisches Wetter. Da gibt es nur wenige Gerichte, die dazu so gut wie ein Boeuf Bourguignon passen. #kochen
derentspannen.de/boeuf-bourgu...
December 16, 2025 at 5:30 PM
Boeuf Bourguignon, Boeuf Bordelais oder Boeuf Rhoihessisch?
Wir hatten Freunde zu einem gemütlichen Abend beim Essen eingeladen. Spätherbst, draußen dunkel, regnerisches Wetter. Da gibt es nur wenige Gerichte, die dazu so gut wie ein Boeuf Bourguignon passen. #kochen
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Wir hatten Freunde zu einem gemütlichen Abend beim Essen eingeladen. Spätherbst, draußen dunkel, regnerisches Wetter. Da gibt es nur wenige Gerichte, die dazu so gut wie ein Boeuf Bourguignon passen. #kochen
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Kernenergie? Prof. Dr. Henrik te Heesen berichtet aus wissenschaftlicher und technologischer Sicht über Status und Zukunft der Kernenergie, ihre Chancen und Risiken und ihre Kosten. Mein persönliches Fazit: Ähm … ja, kann sein, ist eine Nische, wird teuer.
derschreiben.de/status-und-z...
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December 16, 2025 at 5:43 AM
Kernenergie? Prof. Dr. Henrik te Heesen berichtet aus wissenschaftlicher und technologischer Sicht über Status und Zukunft der Kernenergie, ihre Chancen und Risiken und ihre Kosten. Mein persönliches Fazit: Ähm … ja, kann sein, ist eine Nische, wird teuer.
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Jahresabschluss Kultur- und Weinbotschafter Rheinhessen in der Katharinenkirche Oppenheim - mit Orgelkonzert
Ein Raum voller Geschichte, erfüllt von Musik.
#KWB #Kuweibos #Oppenheim #Rheinhessen
Ein Raum voller Geschichte, erfüllt von Musik.
#KWB #Kuweibos #Oppenheim #Rheinhessen
December 10, 2025 at 4:47 PM
Jahresabschluss Kultur- und Weinbotschafter Rheinhessen in der Katharinenkirche Oppenheim - mit Orgelkonzert
Ein Raum voller Geschichte, erfüllt von Musik.
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Ein Raum voller Geschichte, erfüllt von Musik.
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4. Nikolauslauf Laufteam Bundeswehr und Reservisten 2025 | Der Laufende
Ein lockerer Lauf – eigentlich. Denn gesundheitlich bedingte Lauflosigkeit hat mich in meiner Fitness zurückgeworfen. Ich nehme mein Lauftraining mit dem Nikolauslauf.
derlaufen.de/4-nikolausla...
Ein lockerer Lauf – eigentlich. Denn gesundheitlich bedingte Lauflosigkeit hat mich in meiner Fitness zurückgeworfen. Ich nehme mein Lauftraining mit dem Nikolauslauf.
derlaufen.de/4-nikolausla...
December 6, 2025 at 5:03 PM
4. Nikolauslauf Laufteam Bundeswehr und Reservisten 2025 | Der Laufende
Ein lockerer Lauf – eigentlich. Denn gesundheitlich bedingte Lauflosigkeit hat mich in meiner Fitness zurückgeworfen. Ich nehme mein Lauftraining mit dem Nikolauslauf.
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Ein lockerer Lauf – eigentlich. Denn gesundheitlich bedingte Lauflosigkeit hat mich in meiner Fitness zurückgeworfen. Ich nehme mein Lauftraining mit dem Nikolauslauf.
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Veranstaltungen mit dem Entspannenden Frank - „Früher war mehr Arbeit. Jetzt bin ich Rentner und habe einfach nur keine Zeit.“
derentspannen.de/veranstaltun...
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December 5, 2025 at 5:31 PM
Veranstaltungen mit dem Entspannenden Frank - „Früher war mehr Arbeit. Jetzt bin ich Rentner und habe einfach nur keine Zeit.“
derentspannen.de/veranstaltun...
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Wir haben uns vollkommen technologieoffen ein neues Auto gekauft. Dann geschah etwas, das Kritiker der Elektromobilität schon immer behaupteten: Unser Stromverbrauch ist explodiert!
derschreiben.de/elektromobil...
Und wir finden das fantastisch!
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Und wir finden das fantastisch!
December 5, 2025 at 4:04 PM
Wir haben uns vollkommen technologieoffen ein neues Auto gekauft. Dann geschah etwas, das Kritiker der Elektromobilität schon immer behaupteten: Unser Stromverbrauch ist explodiert!
derschreiben.de/elektromobil...
Und wir finden das fantastisch!
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Und wir finden das fantastisch!
Veranstaltungstipps Rheinhessen im Dezember:
* Weihnachtskonzert in St. Katharinen Oppenheim
* "Whisky für den Weihnachtsmann" Mainz
* Singen unterm Weihnachtsbaum Selzen
* Glühen für Klimaschutz mit Katrin Eder, Spitzenkandidatin GRÜNE für Landtag RLP
derentspannen.de/veranstaltun...
* Weihnachtskonzert in St. Katharinen Oppenheim
* "Whisky für den Weihnachtsmann" Mainz
* Singen unterm Weihnachtsbaum Selzen
* Glühen für Klimaschutz mit Katrin Eder, Spitzenkandidatin GRÜNE für Landtag RLP
derentspannen.de/veranstaltun...
December 5, 2025 at 12:59 PM
Veranstaltungstipps Rheinhessen im Dezember:
* Weihnachtskonzert in St. Katharinen Oppenheim
* "Whisky für den Weihnachtsmann" Mainz
* Singen unterm Weihnachtsbaum Selzen
* Glühen für Klimaschutz mit Katrin Eder, Spitzenkandidatin GRÜNE für Landtag RLP
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* Weihnachtskonzert in St. Katharinen Oppenheim
* "Whisky für den Weihnachtsmann" Mainz
* Singen unterm Weihnachtsbaum Selzen
* Glühen für Klimaschutz mit Katrin Eder, Spitzenkandidatin GRÜNE für Landtag RLP
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Seit 10. November 2025 haben wir einen Kia EV3 („Robin Masters“). Seitdem ist der Stromverbrauch für unsere Elektromobilität explodiert!
derschreiben.de/elektromobil...
#elektromobilität #emobilityy #elektroauto #strom #bev
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#elektromobilität #emobilityy #elektroauto #strom #bev
December 5, 2025 at 5:56 AM
Seit 10. November 2025 haben wir einen Kia EV3 („Robin Masters“). Seitdem ist der Stromverbrauch für unsere Elektromobilität explodiert!
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21.12.2025: Glühen für den Klimaschutz mit Katrin Eder, Spitzenkandidatin der GRÜNEN für Rheinland-Pfalz - am 4. Advent treffen wir uns zum „Glühen für den Klimaschutz“ mit Katrin Eder im Weingut Wedekind in Nierstein.
www.gruene-rhein-selz.de/aktuell/kale...
www.gruene-rhein-selz.de/aktuell/kale...
December 1, 2025 at 4:05 PM
21.12.2025: Glühen für den Klimaschutz mit Katrin Eder, Spitzenkandidatin der GRÜNEN für Rheinland-Pfalz - am 4. Advent treffen wir uns zum „Glühen für den Klimaschutz“ mit Katrin Eder im Weingut Wedekind in Nierstein.
www.gruene-rhein-selz.de/aktuell/kale...
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21.12.2025: Glühen für den Klimaschutz mit Katrin Eder, Spitzenkandidatin der GRÜNEN für Rheinland-Pfalz - am 4. Advent treffen wir uns zum „Glühen für den Klimaschutz“ mit Katrin Eder im Weingut Wedekind in Nierstein.
www.gruene-rhein-selz.de/aktuell/kale...
#grüne #rlp #rheinselz #rheinhessen
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#grüne #rlp #rheinselz #rheinhessen
November 27, 2025 at 12:01 PM
21.12.2025: Glühen für den Klimaschutz mit Katrin Eder, Spitzenkandidatin der GRÜNEN für Rheinland-Pfalz - am 4. Advent treffen wir uns zum „Glühen für den Klimaschutz“ mit Katrin Eder im Weingut Wedekind in Nierstein.
www.gruene-rhein-selz.de/aktuell/kale...
#grüne #rlp #rheinselz #rheinhessen
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Strompreiserhöhungen für alle ab 1. Januar 2026 [UPDATE]
Nach einem Gespräch in einem Messenger habe ich um eine Erklärung der Strompreisbildung und Beispiel unserer Tibber-Preise ergänzt.
derschreiben.de/strompreiser...
Nach einem Gespräch in einem Messenger habe ich um eine Erklärung der Strompreisbildung und Beispiel unserer Tibber-Preise ergänzt.
derschreiben.de/strompreiser...
November 27, 2025 at 9:26 AM
Strompreiserhöhungen für alle ab 1. Januar 2026 [UPDATE]
Nach einem Gespräch in einem Messenger habe ich um eine Erklärung der Strompreisbildung und Beispiel unserer Tibber-Preise ergänzt.
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Nach einem Gespräch in einem Messenger habe ich um eine Erklärung der Strompreisbildung und Beispiel unserer Tibber-Preise ergänzt.
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Die #Bundesregierung unter #Merz verspricht der Industrie niedrigere #Strompreise, bei Verbrauchern werden sie erhöht.
Ab 1.1. steigen Netznutzungsentgelt, Offshore Netzumlage, und die NEV Umlage. Gestern kam die Info von Tibber, danke für die Transparenz.
#energie #strom #tibber
Ab 1.1. steigen Netznutzungsentgelt, Offshore Netzumlage, und die NEV Umlage. Gestern kam die Info von Tibber, danke für die Transparenz.
#energie #strom #tibber
November 27, 2025 at 7:09 AM
Die #Bundesregierung unter #Merz verspricht der Industrie niedrigere #Strompreise, bei Verbrauchern werden sie erhöht.
Ab 1.1. steigen Netznutzungsentgelt, Offshore Netzumlage, und die NEV Umlage. Gestern kam die Info von Tibber, danke für die Transparenz.
#energie #strom #tibber
Ab 1.1. steigen Netznutzungsentgelt, Offshore Netzumlage, und die NEV Umlage. Gestern kam die Info von Tibber, danke für die Transparenz.
#energie #strom #tibber
November 23, 2025 at 6:18 AM
Ein Jahr neues Leben: Vorgestern feierte ich meinen ersten alternativen Geburtstag. Am 20. November 2024 sprang ich in einer achtstündigen OP dem Tumor-Tod von der Schippe. Zeit für einen kleinen Lebensrückblick:
derschreiben.de/ein-jahr-neu...
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November 22, 2025 at 9:14 AM
Ein Jahr neues Leben: Vorgestern feierte ich meinen ersten alternativen Geburtstag. Am 20. November 2024 sprang ich in einer achtstündigen OP dem Tumor-Tod von der Schippe. Zeit für einen kleinen Lebensrückblick:
derschreiben.de/ein-jahr-neu...
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November 22, 2025 at 7:13 AM
November 21, 2025 at 11:54 AM
Ein Jahr neues Leben. Am 20. November 2024 sprang ich in einer achtstündigen OP dem Tumor-Tod von der Schippe, als Zwölffingerdarm, Gallenblase sowie Teile von Magen, Bauchspeicheldrüse und Gallengang entfernt wurden. Zeit für einen kleinen Lebensrückblick:
derschreiben.de/ein-jahr-neu...
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November 21, 2025 at 7:01 AM
Ein Jahr neues Leben. Am 20. November 2024 sprang ich in einer achtstündigen OP dem Tumor-Tod von der Schippe, als Zwölffingerdarm, Gallenblase sowie Teile von Magen, Bauchspeicheldrüse und Gallengang entfernt wurden. Zeit für einen kleinen Lebensrückblick:
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November 20, 2025 at 11:20 AM
Bonjour Alsace ☀️. Guten Morgen aus unserem Ferienhäuschen in Mietesheim im Elsass. Im Storchennest sind keine Störche, aber die Sonne ruht sich gerade aus.
#visitalsace #elsass
#visitalsace #elsass
November 20, 2025 at 7:20 AM
Bonjour Alsace ☀️. Guten Morgen aus unserem Ferienhäuschen in Mietesheim im Elsass. Im Storchennest sind keine Störche, aber die Sonne ruht sich gerade aus.
#visitalsace #elsass
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